但可悲的是，通常人們對待健康的態度是'當發現身體有問題了，才立馬重視起健康'，OOXX被當做一種奢侈的'運動'並不會聯想到健康，而僅僅是作為一種年輕的象徵。如果你還是這樣的想法的話，今天我們就要教育教育你了。來看看這個10個OOXX帶來了好處，足以讓你心動得……心動得……還是那句話'及時行樂'。
1.減少心臟病發作和中風
首先，我們要糾正一個電影中的錯誤。我們常常會看到電影描繪某男子在OOXX時心臟病發作之類之類，但實際上這種情況的發生率大約比萬分之一還小。
反而，有研究表明，一周做愛幾次可能還會減少一半的心臟病和中風發病率。
2.OOXX能降血壓和精神壓力
來自蘇格蘭的一個研究發現，在高壓工作情況下有規律OOXX的人會比沒有的人，更加能適應壓力。而美國也有研究發現OOX可以降低中老年婦女的血壓和心率。(oioi：這是好事還是壞事？！)
3.降低抑鬱症
有效的釋放荷爾蒙或者選擇OOXX可以讓抑鬱不再煩惱消失。美國心理學家Gordon Gallup還發現男士在OOXX時如果不帶TT可能會效果更好(就降低抑鬱來說的話)，不過Gordon Gallup也說了這並不是要鼓勵不使用TT啦。
4.預防骨質疏鬆
有規律OOXX的男女士都擁有比 較高的睾丸激素，這個東西可關聯到骨質疏鬆症和類似問題。
5.趕走感冒
這到是個老話題了，更多的OOXX確是可以趕走感冒病毒的騷擾。來自美國濱州大學Wilkes研究發現，一周OOXX一兩次便能夠明顯的增強抗體免疫球蛋白的產生。
另一邊還有個更扯的，一個德國研究發現自慰可以增加男性的白血球。
6.防止前列腺癌
幾個大型研究表明，在20歲左右每月射X21次的男子可以有效降低前列腺癌的風險。研究是對比每月射X5-7次的男子來說的。這裡的射X也不一定指的就是OOXX，所以，你知道……
7.緩解頭痛
研究表明OOXX能夠緩解頭痛，特別是女性的頭痛。因為ooxx產生的內啡肽和皮質類固醇激素能夠有效的減輕頭痛、關鍵炎、抽筋等問題。
8.改善睡眠
OOXX能夠更好的改善人們的睡眠，據說是因為產生了一種oxytocins的玩意。
9.保持你的體型
一些專家說，30分鐘的激烈的OOXX相當於在跑步機上運動15分鐘，在OOXX時，你的脈搏在70-150之間，燃燒的熱量在360-835KJ不等。
10.預防尿失禁
主要原因是OOXX可以鍛煉JJ某部位的肌肉，減少老年小便失禁的機率。總之可以看做一種非常不錯的運動來實行。