壹，穿著篇
1.不管妳是什麼情況，請學著穿高跟鞋。
原因：因為高跟不僅可以讓妳覺得高挑，還會拉長妳的腿部視覺，有壹定收腿的功能。而且穿高跟會拉緊妳的全身肌肉，特別是腿部肌肉，長期穿有改變腿型的作用。穿高跟也會讓妳走路姿勢更挺拔，無形中改變氣質。
如何選擇：我說的高跟鞋是指標準7公分以上的鞋，不算坡跟。如果初練，可以試試5公分的。初學者不用選擇特別細的跟或特別亮眼的顏色，因為會和很多場合和服
裝不搭。MM們會覺得累是因為標準跟都比較細，現在鞋子的選擇很多，妳可以選擇稍微粗些的，減輕腳的壓力。開始時壹周選擇2~3天穿高跟，壹天4~5個小
時，久了妳就習慣了。
2.皮膚黑，跟粉紅色說NO。
原因：妳皮膚不是很白，卻喜歡粉粉的紅色？不，我建議妳遠離它，因為她會讓妳的皮膚覺得更黑，而且黯淡無神。
如何選擇：米色，淺藍色都是不錯的選擇。日系的大印花也很不錯。
3.有惱人的小肚肚和腰上的贅肉，那就少穿緊身衣，但不要以為只有運動衫可選。
原因：肚肚上有肉？恭喜妳，妳的子宮比消瘦的女生受到更好的保護。而且大多數男性都稱，雖然女性骨感好看，但選擇時，男性更傾向於肚子上有些肉的女性。不讓穿緊身衣，壹是因為緊身衣對身體發育不好，二是為了不露短。但這並不代表妳只能穿運動衫。其實選擇性很多。
如何選擇：高腰款（忽略腰部，突出胸部），寬鬆的長T長襯衫（通常這些在腰部的設計會比較放鬆），中長款寬鬆針織上衣（毛衣會讓妳的腰腹曲線柔和，胸線更
美）、A字形連衣裙（取長避短）。在修飾上身的同時，還要註意下身的裝扮。比如及踝靴、中長靴、黑色連褲襪、短褲等等，都是很不錯的選擇
二，妝容篇（髮型+化妝）
1.皮膚黑（粉底用法）
黑？我首先建議妳去染頭髮。因為淺色偏黃的發色會襯得我們皮膚很白。然後，選擇粉底的時候要選擇至少2個色，壹個接近自己的膚色，壹個比膚色白壹些，化妝時，在額頭、眼窩、鬢角、下顎用接近自己膚色的粉底，在臉部用白壹些的，會很立體，皮膚很自然。
2.皮膚黯淡無光呢（腮紅用法）
壹定要用腮紅哦~我壹直常備兩個顏色：橘色和粉色。通常混著用。
用法是：先蘸橘色，再蘸粉色，然後輕輕在桌角敲壹下，去掉過多的腮紅粉後，抹在顴骨處。想活潑青春？從鼻翼旁，顴骨中下部的地方橫著刷。想女人味？從顴骨中下部往上勾著刷。
3.臉好大哦~
不推薦較高的捲髮，最好從腮骨以下開始卷。臉圓就不要剪平劉海。化妝時記得用陰影粉。大地色系的小煙燻眼妝會讓妳的五官覺得立體大方，平和妳的臉部輪廓。
4.我的頭髮，煩啊！
找到適合自己的髮型，不要盲目追著時尚跑。其實直髮也可以很多變，不要再像高中，只會拉直加打薄了，這並不是真正愛護妳的頭髮。
頭髮多的女生，如果打薄的層次太大，頭髮就會自然地彭在頭上，像個小獅子。這也是為什麼理髮師會建議拉直的原因，但過不了多久新頭髮長長了，拉直的效果就沒有了。建議剪髮時讓理髮師把層次打低些。也可以試試別的髮型。
頭髮少的女生就可以把頭髮層次拉大，或者去燙卷~
5.額，我就不會化妝~該從哪開始註意？（眼線）
壹，修眉毛！女人修了眉毛，五官就會細緻很多，但千萬不要修得很細，很細的眉毛會讓妳看著至少老2~3歲。
二，再學著畫眼線。畫了眼線，整個眼睛和五官都會有神許多，不會就對著鏡子多聯繫。初學者建議用筆頭柔軟些的眼線筆，眼線膏和眼線液是會化妝的MM鍾愛物品之壹，但我還是建議和眼線筆結合起來用。先用眼線筆畫輪廓，用眼線膏眼線液勾描填充，再拿眼線筆修飾。
6.眉毛不會化
很多MM都不太會選擇和用眉筆，現在教妳畫自然美眉。
需要：灰色眉筆，眉毛用刷，快乾透的舊黑色睫毛膏（強烈推薦眉毛淡的MM必備），深棕色亞光眼影（不要有亮片的）
過程：用灰色眉筆沿著自己原來修好的眉形化，不滿意的細節處就拿棉簽修飾，然後用眉毛用刷蘸深棕色眼影，輕輕刷到畫好的眉毛上，註意眉頭的過度。最後，眉毛淡的MM註意了，拿舊的黑色睫毛膏沿眉毛的方向小心輕刷，有型又濃密的眉毛就出來了。
7.想要自然甜美的唇，不是壹只潤唇蜜就夠的
並不是所有場合都適合紅唇的，那怎麼打造韓式美麗又水潤有層次的裸唇呢？
需要：粉底或修飾乳，橘色或粉色唇膏（註意，是唇膏），無色唇蜜（塗上會覺得水水的那種）
過程：先拿粉底或修飾乳遮掉全部的唇部，在上唇和下唇的中間部分（約三分之壹），由唇內（就是口腔內）向唇外（唇的上下邊緣）抹，靠唇內深些，靠邊緣淡些，畫完有點像日本藝妓的那種小唇，最後抹唇蜜，好，看看怎麼樣。
化淡妝的正規程序
1、清潔皮膚
2、潤膚或是爽膚水（視皮膚不同性質而用）給皮膚補充水份或是收縮毛孔
3、塗營養面霜 （給皮膚補充營養）
4、防曬隔離霜 （隔離空氣中的粉塵，汙垢，紫外線的照射，起到保護皮膚的作用，我們可以選好壹點的防曬隔離霜，防曬隔離霜適合乾性皮膚用，防曬時間為6小時，防曬隔離乳適合油性，敏感性皮膚用，防曬時間為2——4小時）
5、修顏液（調整我們的膚色，偏黃的皮膚用淡紫色，皮膚有紅血絲的壹般選用淡綠色，有黑眼圈的用黃色或橘色來修飾）
6、打粉底 （讓皮膚顯得細膩）選比自己膚色暗壹點的，或是與自己膚色相等的粉底，這樣的妝會顯得透明，沒有假的感覺。
7、粉餅或散粉（定妝用，建議使用散粉刷來掃均）
8、眼線筆 （上方從眼睛的三分二開始畫，下方畫二分之壹，也有人不畫下眼線的，視眼睛標準程度而定）
9、眼影（塑造眼晴的輪廓與個性）從外眼角開始，外深內淺，眉下方處要用亮色。選與衣服相配合的眼影
10、上睫毛膏（先是上下塗，後是拉「之」字型塗，讓睫毛看起來更長，更濃）
11、夾睫毛（先是根部，中部，睫毛尖）
12、畫眉（眉頭淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清浙）
13、打腮紅（有粉色和橘色可選，粉色顯可愛甜美，橘色顯成熟嫵媚）
14、唇彩（要與自己衣服及整個妝面相配的）亮色的唇色效果壹定要用唇凍刷上去。
彩妝的壹般程序：
第壹步：底妝
完美的妝容最關鍵的是底妝。在時間允許的情況下，可先敷保濕面膜令皮膚更晶瑩亮澤，選擇跟膚色同色號的粉底液，再利用粉底在臉上均勻刷上粉底液，來回輕掃，避免留下刷痕，就像是在臉上打上無數的小「X」的感覺，在粉底刷使用完之後可以再用海綿塊輕輕按壓壹下全臉，這樣能幫助粉底分佈得更均勻，也讓整體妝效更加自然通透。
第二步 定妝
有很多MM們壹直疑惑為什麼感覺我的妝面臟臟油油的，問題就出在沒有仔細的定妝。大多數蜜粉是分很多色號的，出這麼多色號不單單是好看，而是有它的原因的，比如粉紅色的是適合皮膚蒼白的，綠色適合皮膚上有紅血絲的，紫色適合皮膚暗沈的，模特用的是紫色的。先用乾粉撲粘取適量的蜜粉對折揉勻，用手指彈去多餘的粉末，均勻的按壓在肌膚上，再用大號化妝刷刷去多餘的粉末，千萬不可遺忘眼角、鼻翼、嘴角這些油脂茂盛區域。好的蜜粉不僅僅是起到壹個定妝吸走油光效果，
更重要的是起到二次修飾作用。
第三步 眼線
將鏡子放在距身體20cm處，眼睛向下看，用無名指把眼皮輕輕向上拉。貼著睫毛根部，由眼尾向眼角分段描畫。外眼角拉長。用眼線刷，從眼角至眼尾將眼線推勻，使線條自然清晰。用眼線刷暈開眼線這壹步是壹定不能省的，這個步驟能讓眼線看起來自然不會太死板，如果妳是內雙、眼角容易出油的MM建議妳使用防水眼線膏。眼線液膏的妝容持久度要比眼線筆或眼線粉要更好些，比起液體眼線沒有那麼死板容易暈染更容易控制。
第四步 眼影
用中型的眼影刷沾取白色或淺膚色高光，從內眼角向外眼角大面積掃滿整個上眼皮強調結構。用小型的眼影刷在眼線上處反覆輕掃幾次咖啡色，控制咖啡色的面積，只做小範圍使用，這樣可以使整個眼部看上去更立體。 暈染時要註意層次的過渡，避免塗抹不勻造成的汙濁感。
第五步 睫毛膏
本身模特MM的睫毛較為濃密，在此幫她選擇了壹款纖長型的睫毛膏。睫毛膏是調整眼睛很重要的壹個步驟。如果睫毛膏塗得非常整齊、乾凈，睫毛夾得很翹，這樣的眼睛就會顯得大很多。也有利於減淡黑眼圈造成的疲態，捲翹的睫毛可以讓妳看起來更精神。從最外捎-再中間-最後根部的順序分段式夾睫毛，這樣夾的睫毛又自然又捲翹，捲翹能達到80度。以走『Z'的手法刷睫毛，不能塗太多睫毛膏，睫毛會因為太重而翹不起來了。
第六步 下眼線
選擇易上色的黑色眼線勾畫在眼尾處，更能強調眼睛的力度，內眼瞼上下眼線外2/3處，然後用小型眼影刷輕暈開.註意眼線的深淺層次，控制得越好妝越會漂亮。在眼尾處可以畫得稍微重些。最後在用白色眼影畫在內眼瞼和眼頭處，這樣眼睛的輪廓會變得更大更明亮。
第七步 修顏
在耳際到笑肌的三角區域部位、下頜角部位從後往前刷上深色調修顏粉的或比膚色深壹號色的粉底液，用修顏的白色調從上至下打亮鼻樑這條線，額頭、下巴。視覺上營造輪廓感，提升臉型。
第八步 腮紅
在整個妝容裡，眼影是視覺重心，所以腮紅和唇色都要淡淡的處理，模特選擇的是粉紅色的腮紅粉，由於模特MM是菱形臉，幫她刷的腮紅是以腮紅圓型的腮紅，逐漸暈開，這樣的只適合於菱形臉或者象可愛點。
第九步 唇彩
選擇淡淡的粉色亮片唇彩將其塗滿即可。
化出來的妝效非常的迷人。
化妝品的選擇：
１.首先要學會分析自己的皮膚
如果您並非目標明確，只是想選擇壹些適合自己的化妝品，請您首先確認您的膚質：乾性皮膚的特徵為毛孔細小，表面幾乎不泛油光，極易形成表情紋，尤以眼部及唇部四周最為明顯。
中性皮膚看起來很健康且質地光滑，有均衡的油份和水份，很少有痘子及阻塞的毛孔。混合性皮膚看起來很健康且質地光滑，唯在T型區-即額頭、鼻子、至下巴的區域有些油膩，而兩頰及臉部的外緣有壹些乾燥的跡象。油性皮膚的形成是因為皮脂腺分泌過多油脂，使皮膚油亮，有時在清潔過後數小時皮膚會有粘膩感受，油性皮膚其他的特徵為毛孔較其他的膚質粗大，較易阻塞，且容易長痘子及其他皮膚瑕疵。敏感性皮膚易受環境因素及局部塗敷品所刺激，皮膚較薄，可見微細血管。
2.其次要選擇適合自己的產品
如果您是乾性缺水性皮膚請挑選滋潤型潔面產品以及豐厚質地的面霜，每週的補水面膜不可少，年輕時候的您膚質細膩，但是隨著年齡增長，漸漸感到皮膚緊繃脫屑，滋潤的精華素和面膜可以加入到您的購物清單裡了，免洗型的面膜也是懶MM的好選擇。若您還有美白的需要請不要使用全套美白產品，可能會比較乾，挑選壹款美白精華素配合您現有的滋潤產品壹起用即可，既要美白也要滋潤嘛。
如果您是中性混合性皮膚實在讓人羨慕，基礎的潔面乳液保養即可，只需隨著季節變化冬季選擇質地豐厚的乳液面霜，夏天選擇無油的乳液或者著哩。光老化是您最需要擔心的，再多再好的資本也會被陽光奪走，既使您在室內也要防曬。
如果您是油MM，請勿走入控油誤區，不要壹天洗三次以上的臉，不要洗完什麼都不塗，不要以為自己啥都不缺就是油多，其實您很可能是極度缺水的肌膚，您的皮膚過度清潔開始缺水，油脂腺大量分泌油脂想鎖住水分，您發現出油了就使用吸油麵紙潔面產品以去除油份，連著少的可憐的水分壹起去掉了，肌膚立刻出油，您馬上去洗，惡性循環越洗越油越油越洗……所以油MM需要壹個好的潔面產品，不要過度去油，洗好臉立刻拍上補水的化妝水同時塗上無油的乳液或者著哩鎖住水分，大量補水才能控油喲。敏感性肌膚的MM選擇化妝品壹定要慎重，尤其對美白產品的選擇壹定要當心，美白成分最容易引起敏感，既使是非敏感皮膚也可能對某些美白成分過敏，不能過度去角質，不能使用撕拉式面膜喲，溫和的產品最適合您。
總結性發言：每天卸妝清潔不可少，既使您沒有化妝用了隔離霜也必須做好清潔工作，白天無論您出門與否都要擦隔離和防曬，光老化不是幾支精華素就能補回來的，慎之慎之……
這篇日誌我提供給大家的哦。
四季化妝
春天怎樣化妝
春天到來，大地甦醒，生機盎然，化妝的色調應側重於明麗清新，以反映女性的情趣，因此採用格調明快的妝型比較適宜。
格調明快關鍵在於創造透明的肌膚和明媚的眼妝。
粉底最好用乳液型的，儘可能與膚色接近。施得薄、勻，以保持肌膚原有的透明感。
頰紅用淡紅色，暈開。
眼妝用棕色打底，在雙眼瞼處染入藍紫色眼影，眼頭和眼尾加入少許紅調。眼線用黑色，註重眼尾處，塗上睫毛膏。眉粗而平直，顯得年青而充滿活力。
口紅用桃紅系，不用描輪廓，取其自然曲線。下唇塗壹些光澤唇膏。
這樣的春妝，壹改冬季的沈悶感，使人感到明快。
夏天如何化妝
照理說，夏季是萬物茂盛、生機勃勃的季節，化妝的色調也盡可以明艷多彩壹些。但是，
夏季又容易出汗，化妝色調太濃反而會弄巧成拙，所以，夏季的化妝也應以「淡」為宜。
化妝前要註重清潔霜的使用，然後用些爽膚水收斂壹下毛孔。粉底儘可能塗得薄壹些，這樣還有利於皮膚呼吸。特別炎熱的夏天，不要使用眼影粉和睫毛油，因為壹出汗很容易脫妝，反而弄汙了眼睛。胭脂、口紅也儘量淡壹些，給人以清淡雅靜的感覺。
在萬物茂盛的夏季，以壹身素雅的裝束配上淡淡的化妝，在這個色調明快的世界中更能顯了壹種雅淡悠靜的美。
具體而言，化夏妝可以採取如下步驟：
1）上粉底。可選用乳劑型粉底霜，或珍珠色的水粉餅均勻地薄薄塗上壹層即可。
2）塗頰紅。不宜多塗胭脂，可在頭髮邊或眼下擦點淺紅胭脂。
3）眼妝。上眼皮可染入黃色珍珠型眼影，眼尾塗些粉紅色；眼線畫成黑色。
4） 塗口紅。口紅宜選用粉紅色唇膏。
應註意的是，在夏季不宜濃妝艷抹，使用太多的化妝品。因為夏季出汗多，而化妝品則可能堵塞毛孔，妨礙汗腺的分泌，影響體溫的調節。
正常人的皮膚是弱酸性的，能抑制細菌的生長和繁殖。使用化妝品後，會使皮膚喪失抗菌能力，易發生毛囊炎等皮膚病。
此外，陽光中的紫外線，會使化妝品產生化學反應，促使皮膚皺紋過早出現。
秋天該怎樣化妝
秋天高爽清朗、碩果纍纍，化妝的色調應傾向於流暢歡快，如同壹首田園詩。
秋高氣爽麗人行，到野外旅遊時，不妨試試下面介紹的這種秋妝。
往往入秋以後，夏季皮膚上的曬棕未退，所以，要設法用美麗的基調作補救。在施粉底前，先要用抑制色來調整。
壹般說來，抑制色可消去肌膚夏日曬棕的暗晦色。消去暗色後，再施入明亮壹些的粉底。
鼻側到眼窩抹棕系陰影，上眼瞼以苔綠色眼影染人；下眼瞼尾染入苔綠色眼影。
眼線要畫得深壹些，但只畫上下眼尾處，並由眼尾向外延展。
口紅用明亮的色系，再薄塗壹層光澤唇膏，使之與眼影相得益彰。
冬天如何化妝
冬天，自然的色調比較單壹，大地壹片荒漠、寂寥，寒風肆虐著女性的皮膚。這時化妝除了美化外，還有保護皮膚的目的。
首先使用的指性較強的護膚霜塗臉，給皮膚造成壹層防護膜。然後進行化妝。化妝要使用清晰峻銳的格調，以與環境協調。
用色要避免輕清而表現明亮，以橙系（橘紅）、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用棕色，縱長地向上顎方向邊暈開，然後染入鼻影；眼周大幅度地染入深棕色，造成凹陷的眼瞼形。
上眼瞼用橙系眼影染入，並與眼邊的眼影摻和。下眼瞼靠近眼尾處用深棕色眼影，眼線要比眼尾的眼影更濃，形成峻銳的眼形。
唇廓作直線描繪，形像剛挺。用深濃的紅系唇膏塗入，並在口角處用暗棕系口紅，向中間暈染過去，使形成立體層次造型。
這樣的妝面有沈靜莊重感，與冬季冷峻蕭疏的氣氛相和諧。
具體說來，化冬妝強調面部色調，用朱紅色配以深棕、藍灰等色。
1）上粉底。先用淺粉色的粉底，再加施壹層朱紅色的粉底。
2）塗頰紅。以橙色系、深棕兩色胭脂為主調，描畫臉部輪廓，顴骨上用橙色，其下用棕色，縱長地向下頜方向淡淡抹開。面積可適當大些。
3）眼妝。用深棕色眼影作基色，眼角與眼梢均染入藍灰色，再以朱紅色薄薄地塗蓋整個眼影。眼線宜畫得更深，眉毛可適當畫得濃粗些。
4） 塗口紅。可選用光澤型朱紅唇膏。
快速提亮膚色妙招
壹、牛奶洗面--對付臉色暗沈
速度：5天
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完後臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗汙垢，過水之後才用牛奶洗面。
二、六日不化妝--對付不易上妝
速度：6天
經驗告訴我們，平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個「普通」人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴壹下就可以了。
三、專業底妝上妝技巧
速度：6天
首先，將化妝棉兩層重疊，充分浸上保濕化妝水。然後輕拍皮膚表面並有微風拂面之感。此時毛孔緊縮，粉底霜黏著效果將較好。臉頰及額頭拍打過後附以適量乳液並等待吸收。簡單的底妝就做好了。
四、面霜加維生素E--對付皺紋
速度：1天
如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。
五、保濕面膜上妝前必備--對付皮膚乾燥
速度：5天
每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。
六、蘿蔔汁去暗瘡--對付突然出現的暗瘡
速度:1-2天
重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水塗在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據說用蘿蔔汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘後再用水清洗，早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用
七、檸檬敷眼--對付眼袋
速度：5分鐘
有眼袋了!不要擔心，只要用檸檬就能幫妳回覆眼部的「平整」。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸壹會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
八、睡高枕頭--對付眼袋
速度：壹晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個高枕頭，水分就不容易沈積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。
美膚從壹點壹滴做起，積水成河，美女就是這樣煉成的。還有什麼好的美麗秘訣，壹起來探討吧!
這篇日誌我提供給大家的哦。
怎樣自制護膚品
工具/原料
玻璃空罐子
精油：薰衣草、乳香、玫瑰草、廣藿香
玫瑰純露、礦泉水、蘆薈膠
步驟/方法
過程及說明
我先是去店裡買了壹個漂亮的玻璃空罐子，然後在罐子裡面擠上純的蘆薈膠。之後，在裡面加入數滴適合自己肌膚的精油。我選擇了這樣幾種：薰衣草--控油補水，平衡油脂分泌，消炎消痘；乳香--凈化鎮定肌膚，防止過敏；玫瑰草--補水聖品；廣藿香--緊致肌膚。
之後我就將之調勻，呈現的是較濃稠的乳白色半透明膏體。原先的蘆薈膠是全透明的，加了幾滴精油攪勻就是乳白色了。然後我在皮膚上試著塗抹，發現太粘稠，依然有壹些吸收不良。於是我又在裡面兌了些許玫瑰純露和礦泉水，再攪勻呈較稀薄的狀態，再在皮膚上試塗，發現現在塗上去吸收了之後皮膚乾爽又不緊繃，這樣就剛剛好。
這樣邊調配邊根據自己的感覺來調整的乳液就是完全屬於我個人的適合我自己肌膚的獨壹無二產品。純天然又經濟實惠。
注意事項
精油不可太多，每種壹到兩滴，根據適合的比例來。因為太高濃度的精油會灼傷皮膚引起過敏和不適。
另外我的爽膚水也是自己調配的。用的是礦泉水、純露和精油。完全純天然又比市面上的產品便宜很多~
或許有人會覺得壹下子買壹瓶精油或壹大瓶純露會很貴，可是，妳要知道，壹瓶純精油如果10毫升，而妳每瓶乳液只需要數滴的話，妳每壹瓶乳液的成本就只有多少？而市面上壹瓶乳液又是多少錢？真的是天壤之別。
我是油性肌膚。如果乾性的，可以加入壹些橄欖油、荷荷巴油、玫瑰果油壹類的基礎油來為肌膚保濕。不過還是這句話：每個人都不同。要根據各人來具體調配。
面色暗黃無光，多痘，多斑，粗糙老化的中藥配方,通過排出體內毒素來達到養顏的效果的,無副作用。壹般藥店都有賣，很便宜的
1.蛇舌草15g 2.地黃15g 3.野菊花15g 4.梔子10g 5.赤勺15g 6.重樓15g 7.金銀花15g 8.丹參15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黃10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.敗醬草 15g 17.黃芩 10g
要想更白，白芍（去黃），白朮（去斑），白伏苓（去斑，有小毒），白芝（美白），各適量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜調成糊狀敷臉30分鐘。
番茄面膜——美白、滋潤
將洗凈的番茄放入果汁機中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡單的面膜。用來敷臉可以滋潤皮膚，使皮膚美白。
秋季水果的多種美容法
對於乾性皮膚的女性，可將壹只蘋果去皮搗爛，加壹茶匙蜂蜜，再加少許普通乳霜，敷於洗乾凈的臉上，20分鐘後用溫水洗凈，再用冷水沖洗壹下，然後塗上適合自己的面霜。
用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化乾性皮膚。過20分鐘後用溫水洗乾凈，塗上面霜，方便快捷。
對於油性皮膚的女性來說，可採用西瓜皮敷臉法，吸收掉臉上多餘的油分。特別是卸妝後，可用西瓜皮擦臉。
用半個檸檬榨汁，加入壹杯溫水，用海綿擦臉，有助於祛除臉上死掉的細胞。
其他壹些水果也有獨特的護膚作用：杏對敏感肌膚有獨特療效；葡萄能為肌膚提供養分，並有消毒作用，對祛除口角、眼角的皺紋有療效；西柚汁對毛孔過大有收斂作用；橙比檸檬溫和，對中性膚質特別適合；桃也有柔化乾性肌膚、祛除皺紋的效果。
雞蛋面膜------營養高
1碗麵粉加上1顆蛋，倒進1滴嬰兒油(或橄欖油)調勻即可。如覺太乾，可再加壹些清水。它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用；夏季皮膚較油，蛋黃可少放壹點，以免過度的營養造成皮膚負擔。
小黃瓜面膜——美白
小黃瓜洗凈，磨成泥狀，加入適量麵粉及少許清水，就製成了淡綠色的小黃瓜面膜，有美白作用。
酸奶面膜——活化皮膚
酸奶和麵粉調勻做成面膜，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。
酥梨面膜——潤滑
酥梨含有豐富的營養及油脂成份，製作面膜時，將1/4只酥梨去皮磨成泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及3滴檸檬汁拌勻。它對乾燥的肌膚最具潤滑的效果。
紅蘿蔔面膜——肌膚白裡透紅
先將1/3條紅蘿蔔洗凈，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及1滴檸檬汁混合，再加上1滴橄欖油攪拌成糊狀即可。皮膚蒼白，乾燥的人常用此法，會使皮膚變得白裡透紅，呈現健康美。
西瓜面膜——美白、去毒
夏天是西瓜的季節，如果只把西瓜當美食，那就太浪費它的美容功能了。把西瓜外面壹層硬的綠皮用削皮器削掉，把可食的紅色部分挖掉食用，中間的壹層綠囊放入果汁機中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉，可以美白、去毒。
奶美白曬紅的肌膚
臉部皮膚如因過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的癥狀就會減輕，如依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生診治。
酸奶清除毛孔汙垢
可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的汙垢。
豆腐可美白肌膚
將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
敷臉秘訣
敷臉是讓臉部肌膚恢復光彩與健康的最佳方法，想要達到什麼樣的敷臉效果，首先就該對面膜成份有所瞭解……
敷臉最好選在沐浴後進行，否則就必須先蒸臉10分鐘。然後將面膜均勻塗抹在臉上，但要避開眼睛和嘴巴四周。敷臉時間每次大約8到10分鐘即可，然後洗凈，
再拍些化妝水補充水份。如採用自制的面膜，由於大部分成分是麵粉，在臉上塗勻後，可以再蓋壹層紗布。等敷完臉後，麵粉乾了，只要輕輕掀起紗布，面膜就可像
面具壹樣輕易取下來了。
牛奶面膜——美白、滋潤
將壹碗麵粉和1/2盒小盒裝鮮奶調勻，可視濃稠度加減鮮奶或麵粉的量。由於牛奶是極為溫和的除汙劑，因此用來清除皮膚的汙垢十分有效，它也具有美白、滋潤的效果。