孩子在10-12點間是身高生長最快的時間。
睡眠很重要，一些孩子行動遲緩，就要懷疑孩子是否睡眠足夠。
學齡前兒童需要12小時的睡眠時間。
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| 嬰兒不睡覺 |
通常孩子不能按時休息的原因有：
✏ 1.父母有晚睡的作息習慣，這樣物積給孩子;
✏ 2.孩子身體裡缺乏某些微量元素而不能靜心;
✏ 3.孩子的睡眠環境過於吵鬧;
✏ 4.孩子對父母的情感依戀沒有得到滿足;
✏ 5.孩子午睡時間過長;
✏ 6.孩子睡前的興奮事件過多;
✏ 7.孩子受到驚嚇、刺激或缺乏安全感。
✏ 8.環境中有讓孩子感到恐懼或觸及有孩子聯想的事物。
根據孩子的情況，對應進行方法改善。這裡要特別提醒，不能按時睡覺與個體差異、自身習慣、生理狀況有鏈接的。如果家長不能把握，最好找專業機構進行診斷。
建議：
✏ 1.向孩子有意識提供安靜的睡眠環境;
✏ 2.根據身體檢測需要，補充適當的營養;
✏ 3.睡前適當愛撫、擁抱孩子，讓孩子情感得到滿足;
✏ 4.午睡時間控制在兩個小時以內;
✏ 5.睡前有意識降低孩子的興奮點，減少刺激;
✏ 6.對孩子進行必要的限制，以養成孩子定時睡覺的習慣;
✏ 7. 睡前適當進行一些相對安靜的小游戲進行訓練(如：「我們都是木頭人」);
✏ 8.向專業機構咨詢心理釋放或識別轉移;
✏ 9.向專業機構請教選用適宜的睡眠音樂。
