懷孕4個月體重只有50公斤?楊冪挺孕肚孕期竟然增胸圍不增肥!看完他的保養知道你就會明白...



楊冪挺孕肚首破50公斤

女星楊冪與老公劉愷威1月在峇裡島舉行浪漫的海島婚禮,目前懷孕4個月。她23日在微博上曝光自己當媽的喜悅,曬出體重機照寫道,「有生以來第一次過了50kg,紀念順便拉仇恨一下。」不料,引來許多女網友的撻伐,直問:「想氣死誰?」

目前身懷六甲的楊冪,常分享當媽媽的心情,沒想到23日一則「懷孕體重首度破50了」的文字,卻引來上萬名女網友的留言灌爆,許多人表示「太瘦了」、「妳 以胖為榮,我以胖難受」、「你成功拉到很多仇恨」,甚至連好友周筆暢也轉發,無奈地貼上8個划水游泳的貼圖,似乎想減肥到楊的體重。



楊冪上圍激增 孕期乳房變化驚人

目前楊冪雖然懷孕4個月,但情人節沒得閒,照樣挺著個大肚子在上海拍攝電影《小時代3》。此前楊冪發佈孕期美照,三個月身孕的她看上去除了上圍暴漲後,還是跟從前一樣萌。

其實楊冪的胸部本身也是十分有料,只是她平時都習慣「隱乳」,但日常的穿著倒是可以看出一些端倪。一般懷孕後,由於雌性激素的增加,一般胸部會暴漲,楊冪也不例外。雖然她穿著十分保守,不過曲線可是騙不了人!

1月22日,準媽媽楊冪曬出宣佈懷孕後的首張美照,還稱呼自己為「萌妹子媽咪」,懷孕三個多月的她雖然穿著保守,仍能看出上圍增大,更加性感。


楊冪懷孕好身材依舊 孕期身材如何保持

一般來講,準媽媽的身材會因懷孕而發生非常顯著的變化,不注意保持,容易發胖以及身材走樣。可被傳出已懷孕的楊冪顯然不擔心身材問題,身材依舊纖瘦姣好,她如何來保持身材呢?孕期如何保持身材又不傷害健康呢?

避開壓力

壓力是每個藝人每天都要面對的,楊冪十分擅長避開壓力。她說,焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試著做瑜伽深呼吸,以獲得鎮定的效果,焦慮和對食物的渴望會變得不那麼強烈。如果將你的注意力轉移10分鐘,那些曲奇餅也許就會在腦海中退去,所以試著去避開生活中的壓力,對減肥也會有不錯的效果!

蛋白質優先

楊冪說吃蛋白質食物會讓人覺得很飽。其實這並不是想像出來的。經過研究表明,蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉,這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食慾,不信就試試吧。


適度縱容

如果你整天餓著自己,你和一頓傍晚的大餐就處於衝突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣,這樣會增加你的活力及控制食慾。一小頓飯會減少胃的容量,使你感到飽得更快。對於甜點的忠告呢?楊冪這裡提供一個簡潔的「三口」準則:「用一把茶匙舀滿甜點,這是第一口,然後再吃兩口。」細細品嚐味道。呵呵,楊冪的點子真是不錯!現在你是不是覺得注意力被分散了,而且不那麼想過度縱容自己了呢?

用水來代替

你正在渴望某樣東西。巧克力?冰淇淋?事實上你可能只是渴了。很多人會把口渴錯當成飢餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣,在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。這是楊冪強烈推薦!


用走路消除脂肪

楊冪很愛步行,她的原則是能走路就走路。我們想一下:成年人平均一天走3000到5000步;按這個比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數提高到10000,而且你吃得不過量,你的體重應該開始減輕了。買一個計步器戴在臀邊;爬樓梯代替乘電梯,並且在午餐時間散步,如果你每天都有這樣做,你的體重怎麼可能增加?

楊冪就是通過這些方法來保持健康好身材的,即使在孕期也沒有讓身材走樣,如果你也想像楊冪一樣保持著一副窈窕的身材,不妨借鑑下她的減肥方法,也許會對你有所幫助,讓你收到意想不到的減肥效果噢!


目前楊冪雖然懷孕4個月,但照樣挺著個大肚子在上海拍攝電影《小時代3》。眾所周知楊冪是非常敬業的工作狂類型,即使懷孕也會堅持工作。那麼在高強度的工作下,楊冪在孕期護膚會注意什麼呢?

一般來講,準媽媽的膚質不會因為懷孕而發生非常顯著的變化。但是隨著激素分泌增多和天然免疫力的相應減弱,孕期肌膚的防禦能力還是會降低,膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱。而楊冪平常工作是一定會帶妝的,很容易刺激肌膚。在護膚品的選擇上,應儘量選擇應可信度較好的專用孕期護膚品牌,以及不含香料、酒精、添加劑的產品。


楊冪孕期護膚時的日常護理

潔面:

孕期皮膚十分敏感,每次洗臉時應使用溫和無皂基的潔面產品,例如一些藥妝品牌純植物提取的洗面奶和潔膚水。

控痘:

準媽媽在孕期會發痘痘,而楊冪平常工作妝太重無疑會加重痘痘炎症,而抗痘產品中的某些活性成分,在懷孕前3個月又要慎用。因此在注意肌膚清潔的同時應選擇天然植物類護膚品來保濕。這類產品通常比較清爽透氣,不會造成負擔。


加強保濕:

有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質層增厚,使得面部特別乾燥,而藝人經常是要趕場子,在寒風中奔走,尤其現在因此選用純天然保濕產品護理是日常護膚的重點。

簡單護膚:

日常護膚步驟一定要簡單,不要給皮膚造成負擔,應該儘量選用一些藥妝品牌的天然溫泉水和護膚品來護理。


防斑:

據調查,約1/3的孕婦會在孕期產生妊娠斑,若因而使用含汞含鉛的祛斑產品可能會「加害」了寶寶。因此,建議儘量使用母嬰系列護膚品或者純天然產品來控制色斑的發展。

防紫外線:

懷孕期間的肌膚會對光特別敏感,因此無論居家或外出都要防曬。很多人把不注意防曬引起的曬斑當作妊娠斑,結果懷孕後怎麼也無法消除,遺憾不已。其次,應儘量選擇純物理防曬(以二氧化鈦、氧化鋅為物曬劑)產品,安全有效果。