太神奇了!想要健康長生不老,竟然只要按壓這兩個穴道,人體百年的神奇穴位總算公開了!


一、足三里


屬性:是人體足陽明胃經上的保健穴。是一個強壯身心的大穴。

位置:足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側,左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。簡單的說,足三里穴在外膝眼下3吋。


取穴法1:取穴時,由外膝眼向下量4橫指(3吋),在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,有個骨頭和肌肉形成的凹陷,就是足三里了。

取穴法2 :用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部,五指自然垂直向下,中指下伸的頂端,向外一橫指有個骨頭和肌肉形成的凹陷即是。揉按足三里,有酸麻的感覺。

取穴法3:先坐正,用自己的手掌按在同側的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其餘四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三里。


作用:它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

主治:胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、頭痛眩暈、下肢癱瘓、半身不遂、頸膝痠痛、消化系統疾病。

足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個「給養倉庫」,胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收,人體的其他臟器才可能得到充足的養分,才能身體健康、精力充沛。所以,胃部消化情況的好壞,對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。

每晚以指關節按壓足三里,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收、增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞、恢復體力、使人精神煥發、青春常駐。注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。也可手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之時,也會產生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺,反覆操作數次即可。

有的朋友可能找不準穴位,也不要緊。中醫有「離穴不離經」之說,只要你加大面積,把那一塊地方都揉到,揉到那一塊發酸發脹,效果最好。


二、湧泉穴


屬性:是人體少陰腎經上的要穴及人體長壽大穴之一。按壓兩個穴位讓你健康長壽

位置:湧泉穴位於足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是。即位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

意義:湧泉穴與人體生命息息相關。湧泉如山環水,維護中氣氣場,維護著人體的生命活動。

作用:俗話說:若要老人安,湧泉常溫暖。如果每日堅持推搓湧泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。

主治:推搓湧泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿痠軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。

湧泉穴是腎經的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精清醒,思維敏捷,頭髮烏亮,性功能強盛。反之,則記憶減退,腰膝痠軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。

每晚睡前盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴,以該穴位達到酸脹感覺為度,每次50至100下。或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴,最好以底部有熱感為適宜。

手心搓腳心補腎水。該法的好處是腳底的湧泉穴和手心上的勞宮穴能同時得到按摩。我們可以平時沒事的時候坐在床上,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心。這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能,把氣往下引,把上面的虛火拽下來,這樣氣就不會壅在上面,因此,用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機,氣機順了,經脈通了,耳朵的病自然就會改善。而且這樣做有助於改善睡眠,對有高血壓的病人也非常有好處。