步驟
選擇擠痘最佳時機
擠掉有白頭的痘痘。如果痘痘已經長出白頭好幾天，並且裡面滿是皮下積聚起來的膿，那麼你就可以輕而易舉得擠掉了。只要擠的時候小心，就不會引起發炎，也不會留疤。
不要擠不長白頭的痘痘。只有長白頭的痘痘才能擠，其他痘痘如果擠破的話就會留疤、發炎、出血、有痛感，所以還是任它們去吧。
一兩天前新長出的痘痘是不能擠得，要等到它長出白頭才能擠。
又大又紅且觸摸時感覺疼痛的痘痘不能擠，否則引起發炎的可能性極大，而且擠破這麼大的痘痘肯定會留疤。
擠痘前的準備
洗手。這一步很重要，手一定要洗得乾乾淨淨，尤其是指甲下面，要用大量肥皂和溫水清洗。擠痘時應盡量避免手指和指甲接觸痘痘，但以防萬一，還是要洗乾淨，這樣可以降低發炎的幾率。
清潔痘痘周圍的皮膚。擠破痘痘時，你就為周圍皮膚上細菌進入身體提供了一條路徑。若沒有細菌引起感染，那麼你的傷疤就會癒合得較快。清洗時，一切油脂、灰塵及化妝品的殘留物都可以去除。
你可以用抗菌潔面乳來清洗，也可以用酒精棉球擦拭。
不要用力刮痘痘旁邊的皮膚，否則會加重感染。清洗這塊皮膚時要輕柔，用溫水洗，再用毛巾摁乾。
把手包起來。擠痘前要帶上一次性手套，這樣既可以隔離手上（及指甲內）殘留的細菌，又能防止指甲刮破痘痘。擠痘時，只要你遵循這些步驟，就不必用指甲來施加壓力。
如果沒有一次性手套，也可以用乾淨的紙巾將手包起來。
如果你不想用手，也可以用頭上有小環的除黑頭/白頭器，這種小工具可以對痘痘四周均衡地施加壓力，而不會引起疼痛。（這種小工具的尾端較尖銳，小心不要扎傷自己。）
擠痘
用手指擠住痘痘兩端，讓痘痘的頂部在中間。痘痘中間最高的部分就是它的頂部，手指要抵在頂部下面的兩端。不過這時手指不是往中間擠，很多人都這樣做，但其實是要往兩邊拉哦。往兩邊拉時，裡面的膿就可以輕而易舉擠出來了。
如果沒有膿出來，手指可以換個部位再試。
如果膿還是不出來，就不要再擠了，這說明痘痘還不夠熟，等幾天再擠或者乾脆隨他去吧。
按摩痘痘周圍皮膚。這樣可以幫助膿流出，不停地按摩知道膿全部流出。不過除了用紙巾擦去痘痘上的膿，不要去碰痘痘本身。最好不要擠出血，如果出血了，就說明你用力過大，這樣就會留疤了。
用消毒液擦拭擠乾淨的痘痘。還是要注意防止細菌感染擠過的皮膚。
使用過氧化苯甲醯痤瘡藥膏。這樣可以去除痘痘內的細菌。
小提示
為了防止痘痘滋生，就要注意飲食，天天洗臉。
所有痘痘都會最終自己消退的，為防止發炎和留疤，盡量不要去擠痘痘。
擠特別頑固的痘痘時，可以用針或小圖釘挑破，針和圖釘都要用酒精消毒，或者在火焰上加熱10-15來消毒，不過使用加熱消毒的話，要等針或圖釘冷卻後再刺入痘痘側邊，注意不是頂端，否則更容易傷害皮膚。
資料參考：http://goo.gl/n0wB7m