隨著母乳喂養知識的普及，越來越多的孕媽媽知道產後頻繁喂奶就會讓奶量盡快充沛起來。更有很多孕媽媽打定主意要讓純母乳喂養從第一天開始。然而許多新媽媽的經歷卻是這樣的：頻繁喂奶不僅沒有換來奶量的充沛，還導致了乳頭疼痛破裂的痛苦。作為哺乳指導，我們都希望孕媽媽在產前就知道頻繁喂奶必須有【正確喂奶】這個前提。
今天我們就來說說怎樣講解【正確喂奶】才能給孕媽媽打個有效的預防針。
一、正確含乳
如果用一句話來講正確含乳，這句話應該是：
寶寶要含住大一大口乳暈，而不是只含乳頭！正確的含乳姿勢沒法在產前練習，所以最好讓媽媽把下面圖片存在手機裡，產後第一時間翻出來複習。尤其是媽媽乳頭大而平，凹陷，或延展性差的情況下，產後要做到正確銜乳，就更需要這些動作分解圖的幫助。
二、會找原因
沒有哪位媽媽是心甘情願去忍受疼痛喂奶的。忍，是因為不知道如何改善。所以，我們要讓孕媽媽知道，一旦發生乳頭疼痛，如何第一時間找到原因並做出改善。下面列出四種產後新媽媽最常犯的導致乳頭疼痛的錯誤。
如果你為孕媽媽講解產後【正確哺乳】要點，一定要提到這些「Don't do」。如果時間有限，至少要把下面四個小標題告訴她。
錯誤一：喂奶時揪住媽媽的乳頭，直接塞進寶寶的嘴裡。
寶寶的表現
寶寶非但不會滿心歡喜的接受這份大禮，反而會將小腦袋扭來扭去，不願意張嘴。有時一塞進去還會委屈的大哭起來。如果勉強張開嘴接受，就會只把乳頭含在嘴裡吸吮。
媽媽的感受
寶寶每吸一口，媽媽就會鑽心的疼。時間一長好像不疼了，那其實是媽媽麻木了。
為什麼會這樣
吃奶是新生兒天生就會的本領！當新生兒靠近媽媽乳房時，他能通過氣味和乳頭觸碰面頰的感覺去尋找、吸吮乳房。如果不給寶寶機會去經歷這個過程（哪怕只是短短的幾秒），直接把乳頭塞進寶寶嘴裡，寶寶的配合度會很低，甚至出於自我保護用打挺、扭頭這些方式來躲閃，更別提能主動寶寶含住乳暈。這樣做的結果就是，能被塞進嘴的乳頭反覆被吸吮啃咬，被寶寶舌頭摩擦。這些無謂的痛苦很快會演進為乳頭破裂。
正確做法
觀察寶寶出現呼吸急促、張嘴轉頭等想吃奶的表現時，用乳頭輕輕觸碰寶寶的上唇或鼻尖，吸引寶寶張大嘴主動去吸吮乳房。
錯誤二：寶寶埋頭吃奶。
寶寶的表現
寶寶的身體蜷起來像個小蝦米，低頭吃奶，鼻子陷在乳房裡，下巴和乳房挨得不緊甚至有空隙，雙手護在胸前，身體無法和媽媽貼緊。
媽媽的感受
乳頭斷斷續續的疼痛。因為寶寶鼻子埋在乳房裡，所以媽媽每次都要用手壓著點上側乳房，免得堵到寶寶的鼻子。上側乳房吃完奶後沒有明顯變軟，隱約有一片硬塊。
為什麼會這樣
寶寶埋頭吃奶時拉扯到乳頭根部，所以媽媽會非常疼痛。如果媽媽試圖讓寶寶仰頭張大嘴吃奶，可寶寶不配合，身體始終蜷縮，這說明吃奶給他的印象是緊張不放鬆，甚至對抗的，所以身體舒展不開。
正確做法
要想讓寶寶放鬆，媽媽的身體首先要放鬆，自己舒服了再去抱寶寶。將寶寶調整到鼻尖對著媽媽乳頭的位置，用乳頭輕輕觸碰寶寶的上唇或鼻尖，吸引寶寶張大嘴主動去吸吮乳房。如果媽媽因為乳頭疼痛無法放鬆下來，除了可以嘗試變換哺乳姿勢來緩解疼痛外，更要把媽媽的休息和放鬆作為第一要務，不必急於成功哺乳 。
錯誤三：反覆強迫喂奶，寶寶一吃上奶就睡覺。
寶寶的表現
剛出生的寶寶吸吮力度有限，吃吃睡睡的常見的。這裡說的「一吃上奶就睡覺」，是指寶寶從一開始吃奶就沒有大口吸吮，輕輕吸幾口就不動了開始睡覺。但是一抱離乳房就清醒了。喂奶瓶時吃的很順暢。
媽媽的感受
喂奶的次數多，乳房卻未必變柔軟。或者喂奶的次數未必多，但乳頭卻很不舒服，像過度使用了一樣。
為什麼會這樣
在新生兒的概念裡，出生後的世界本來就遠不如在媽媽肚子裡的環境舒服安全。如果吃奶的經歷比較順利愉快，和媽媽的緊貼和吸吮的動作都能讓寶寶越來越喜歡吃奶這件事。但如果曾被強迫吃奶，寶寶便寧可睡覺也不想再經歷這樣的不愉快。
正確做法
在寶寶明顯煩躁或者困時不要反覆嘗試喂奶。讓寶寶和媽媽肌膚接觸是安撫寶寶最有效的方法，情緒好時在媽媽胸前趴一會兒也會增加寶寶對接近媽媽的信心，有利於成功哺乳。嘗試喂奶務必在寶寶清醒且情緒好的時候。
錯誤四：每次喂奶時間過長。
寶寶的表現
寶寶吃一會兒奶迷迷糊糊的睡了，可小嘴還在輕輕的吸，或停一會兒輕輕吸一會兒。但是一拔出乳頭寶寶就又開始猛吸，或者一拔出來就哭鬧，只有喂上奶才能不哭。
媽媽的感受
喂奶時兩側反反覆覆的換，一次喂奶就要一兩個小時，寶寶才能不哭不鬧的睡去。自己休息不好，太累了。
為什麼會這樣
新生兒的吸吮力度弱，吃一會兒就要休息一下。所以吃吃睡睡是常見的現象。當寶寶從大口的吸吮轉為都是淺淺的小口吸吮時，他已經進入了睡眠階段。寶寶離開乳房時的哭鬧，只是在表達「我不想離開媽媽，還想有人陪陪我」，也就是表達寶寶想要安撫的需求。
正確做法
寶寶轉為淺淺的小口吸吮就可以停止喂奶了，除了喂奶，抱抱拍拍都是安撫寶寶的有效方法。當然前提是含乳正確，單側哺乳至少10-15分鐘，寶寶確實可以吃到足夠的奶。除了喂奶，抱抱拍拍都是安撫寶寶的有效方法。
如果媽媽們剛剛遇到上述問題時，就能意識到需要調整，便不會發生嚴重的乳房問題，不會拖到身心疲憊了。當然，還要提醒媽媽們，如果自己嘗試調整後沒有緩解，還要盡快求助哺乳指導才好，千萬不要以為只要奶多了這些問題就會自動消失。如果這時候用多喝湯，上吸奶器，找催乳師等方式來提高奶量，是不能帶來改善的，反而還會延長母子雙方的痛苦。
名詞解釋：何為追奶？
媽媽因為母乳不足而努力通過各種方式促進提高泌乳量的過程。追奶的真相，更多是因對母乳不足缺乏正確認知與幫助，而產生的母乳喂養困擾。
參考資料：http://goo.gl/v4rnAi
