腿上的疤痕看起來可能很醜，並使你在暴露腿時感到很尷尬。儘管要完全除去疤痕是不可能的，但有很多的乳霜、啫哩、藥物和自治方法可以淡化疤痕。不管疤痕是由於灼燒、手術、受傷、水痘、痤瘡還是蚊蟲叮咬引起的，都有相對應的拯救方法。
淡化疤痕
- 知道你的疤痕的種類。在你選擇治療方法之前，你需要知道你的疤痕是什麼種類的，因為有些方法只對特定的疤痕有效。你應該諮詢皮膚科醫生再決定治療方法。主要的疤痕種類包括：
- 「瘢痕疙瘩」，這種大面積的能增長的疤痕，是由於傷口過度自癒造成的。瘢痕疙瘩可能會逐漸長大，甚至有時會在治療後複發。這種情況常見於膚色較深的人。
- 「色素沉澱疤痕」，這是一種凸出的紅色或粉紅的疤痕。它們會逐漸自動消褪。這種疤痕可能由於灼燒或手術造成，會很癢。
- 「萎縮性疤痕」，這種疤痕是深陷型的，是由於嚴重的痤瘡或水痘造成的。
- 「伸張紋」，這是表面的紅紫色的疤痕，是由於體重暴增或暴減引起的。通常見於孕婦。一段時間後，疤痕會自動消褪並變白。
- 「攣縮疤痕」，這種疤痕通常由於嚴重的灼燒引起，並覆蓋大面積的皮膚。這種疤痕會感覺很緊縮，尤其當它們在關節周圍，並且可能限制肢體的行動。
- 「深色斑」，這種類型的斑痕並非實際上的疤痕，而是一種皮膚發炎後的色素沉澱，通常是由於蚊蟲叮咬造成的。
- 當疤痕出現就立即治療。你應該在傷口癒合後馬上處理疤痕——使用合適的乳霜或其他方法。許多的治療方法對新疤痕都更有效，從而節省你的時間和金錢。
- 經常去死皮。許多疤痕最終會自動消失，因為皮膚會新陳代謝——脫落老化的皮膚表層，長出新的皮膚。你可以通過在洗澡時用身體磨砂膏或毛刷去死皮來加快這個過程。
- 塗防曬霜。這個建議通常被忽視，但塗防曬霜能有效淡化疤痕的外觀。許多人都意識不到，新疤痕對UVA射線非常敏感，而暴露在陽光下會導致疤痕變得更深色。塗上一層SPF至少為30的防曬霜能有效防止新疤痕顏色變深。
- 按摩雙腿。經常按摩雙腿能有助於疏通導致疤痕的纖維組織。按摩還能改善血液循環，防止色素襯墊。你可以在洗澡時用毛刷或長的圓形棍子來按摩雙腿。
- 使用遮瑕膏。好的遮瑕膏能有效遮蓋腿部疤痕。確保選擇匹配你膚色的遮瑕膏，並均勻塗抹在周圍的皮膚上。如果你在難以預料的天氣中暴露雙腿，那麼使用防水的遮瑕膏是最好的，而濃妝產品（比普通的化妝品更厚）對嚴重的疤痕效果更好。
自治方法
- 使用維他命E油。維他命E被用於許多健康和美容的治療中，多年來許多人都推薦因為它能有效對抗疤痕。維他命E油有滋潤的效果並含有強效的抗氧化劑，有助於修復皮膚並改善傷痕的外觀。
- 你可以口服維他命E膠囊，或者將膠囊刺破，把油塗在疤痕處。
- 使用前，你可能需要先在一小塊皮膚上測試一下維他命E油，因為有些人可能會對維他命E油過敏，導致接觸性皮炎。
- 塗檸檬汁。檸檬汁是常見的自治疤痕材料，但評價毀譽參半。有人認為檸檬汁能通過漂白的作用去除疤痕的紅色，並能使表皮脫落，幫助皮膚新陳代謝，從而改善疤痕的外觀。然而，在一些人認為檸檬汁能改善疤痕的同時，也有皮膚科醫生認為檸檬汁會對皮膚造成刺激和乾燥，而且沒有科學證明它能除疤。
- 如果你決定要使用檸檬汁對付疤痕，可以切一小片檸檬並榨出汁來塗在疤痕上。讓檸檬汁敷在上面一晚或幾個小時。每天不要使用新鮮的檸檬汁多於一次。
- 如果你覺得純檸檬汁太過強烈，你可以用水稀釋再使用，或者混入一些黃瓜汁來降低它的強度。
- 使用蘆薈膠。蘆薈膠的汁液是出了名的滋潤，並能使皮膚光滑。它通常用於治療灼傷，但也可用於治療疤痕。蘆薈膠能有效消炎和抗菌，因此它對新疤痕最有效（但不能用於裂開的傷口）。蘆薈膠能使皮膚變得光滑並幫助皮膚新陳代謝，從而能逐漸改善疤痕的外觀。
- 將蘆薈的葉片掰開，擠出透明的啫哩狀汁液，直接塗在疤痕上。畫圓按摩使汁液滲透入皮膚。蘆薈膠對皮膚非常溫和，因此可以每天重複塗幾次。
- 如果你沒有蘆薈（能在大多數植物店買到），市面上也有許多乳霜和乳液含有蘆薈成分，它們也同樣有效。
- 嘗試橄欖油。橄欖油是另一種天然的疤痕治療方法。特級初榨的橄欖油的酸度水平較高，因此被認為比其它橄欖油的功效更好，並有更多的維他命E和K。橄欖油能軟化和滋潤皮膚，使疤痕組織鬆弛，而油裡的酸性使皮膚表層脫落，從而達到祛除疤痕的效果。
- 塗上一茶匙的特級初榨橄欖油並畫圓按摩，使油更好地被吸收。你還可以將橄欖油和一茶匙小蘇打混合來去死皮，塗在皮膚上按摩一會然後用溫水沖洗掉。
- 你可以將橄欖油和其他油混合來增強它的功效。將兩份的橄欖油和一份玫瑰油、洋甘菊或金盞花油混合，將混合的油塗在疤痕上。加入別的油能增強橄欖油舒緩的功效。
- 嘗試黃瓜。黃瓜是安全的去疤材料，能冷卻和舒緩疤痕周圍發炎的皮膚。另外，這種方法對新疤痕更有效。切開黃瓜，切碎並放入食物攪拌器，攪碎直到成膏狀。在疤痕上敷一層薄薄的黃瓜膏，敷上一晚，或者塗上厚厚的一層，20分鐘以後洗掉。
- 剩餘的黃瓜膏可以在冰箱裡保存幾天，你需要連續敷幾晚。
- 你可以在黃瓜膏中加入上述提到過的材料，如檸檬汁、橄欖油或蘆薈膠，來增強功效。
使用非處方產品
- 嘗試去疤乳霜。市面上的藥店銷售很多聲稱能去疤的非處方的產品。這些產品是否有效，取決於你疤痕的類型和程度。
- 嘗試漂白霜。漂白霜含有對苯二酚，能通過去除引起深棕色、黑色和亮紅或紫色疤痕的色素，達到淡化伸張紋和色斑等效果。這種乳霜能有效淡化疤痕的顏色，使疤痕逐漸淡卻。
- 注意，淡化色素的乳霜雖然有效，但也因為含有致癌物質使患皮膚癌的幾率提高，而被歐盟所禁止。
- 淡化色素的產品仍能在美國的非處方藥店買到，但最高濃度為2%，高於這個濃度的產品則需要處方
使用醫療方式
- 嘗試擦皮法。擦皮法是使用旋轉鋼絲刷或金剛石砂輪剝落皮膚的方法，能去除疤痕皮膚的表層。手術的一週後，新的皮膚就會長出來，大大淡化疤痕。擦皮法通常用於痤瘡等面部疤痕，但也可以應用於腿部。在腿部使用擦皮法是一個謹慎的過程，因為腿上的皮膚很薄，如果出現差錯會帶來更大的傷害。
- 建議只對腿上的深色斑或蚊蟲叮咬等引起的縮進疤痕使用擦皮法。瘢痕疙瘩或肥厚性疤痕（凸起的傷疤）則不應該使用擦皮法。
- 預約一個經驗豐富的外科醫生，讓他看看你的疤痕是否適合用擦皮法治療。注意，這種美容治療通常不在醫保範圍之內
- 注射類固醇。類固醇注射法已被成功用於治療很難去除的瘢痕疙瘩。對於小的瘢痕疙瘩，可直接在疤痕上注射含有氫化可的松等物質的類固醇。而對於大一點的瘢痕疙瘩，則需要切開或冷凍後再注射。
- 注射類固醇不是一個一次性的過程，你需要每2至3周到診所注射一次。
- 這種方法的成功率很高，但相對昂貴並會導致膚色深的患者皮膚變色。諮詢美容科醫生看你是否適合接受這種療法。
- 嘗試膠原蛋白或其他填充物。注射膠原蛋白或其他脂質能有效改善縮進的疤痕，如水痘引起的痘印。膠原蛋白是一種天然的動物蛋白，注射入皮膚後能填滿凹陷的疤痕。雖然這種方法有效，但其功效不適永久性的，因為人體會吸收天然的膠原蛋白。你需要每4個月填充一次。
- 每次注射膠原蛋白花費大約250美元，因此這種持續的治療很昂貴。
- 在注射膠原蛋白之前你需要做皮膚測試，以確認你不會對其過敏。
警告
- 在腿上使用任何產品前要確保你對它不過敏。嘗試做局部的測試來確認不過敏。
