愛撫可幫寶寶運動
專家提出，從優生學來看，妊娠22週後，準媽媽就能感覺出胎兒的形體。這時通過在腹部輕輕地愛撫、觸壓、推動胎兒，讓胎兒在母體內快樂地「散步」、「遊戲」和「做體操」，與之玩耍和鍛鍊 ，以促進胎兒肌肉的發育，進而促進胎兒的發育成熟。
按摩教會胎兒「玩耍」
調查發現，許多準媽媽很難就近學習和運動。添愛母嬰俱樂部李醫師提醒準媽媽們，如果尚無條件到專業機構運動，自己也可以通過按摩與胎兒玩耍。具體做法是讓孕婦仰臥後，儘量 讓腹部鬆弛，然後雙手捧撫胎兒，用手指輕壓輕起。如能定時定量地同胎兒做這種「玩耍」，胎兒就會做出反應。胎兒如果不高興了，他就會頓足，孕婦就應停止這種「玩耍」。開始時，胎兒只對孕婦同他「玩耍」作出響應，過了幾週後，胎兒一感覺到孕婦的手就會主動要求「玩耍」。
