孕期喝咖啡孕媽媽有點擔心
小怡在懷孕之前，經常熬夜加班，並且加班的時候愛喝咖啡，除此以外，還喜歡泡酒吧。懷孕以後的她，仍會喝咖啡。而有研究人員發現，懷孕期間母源性咖啡的攝入與新生兒患急性白血病風險的增加直接相關。小怡對此有些擔心。事實上，咖啡確實會對胎兒產生一定的影響，除了咖啡，還要禁忌：菸、酒、濃茶、各種飲料（如可樂）。
寶寶要健康準媽媽要顧好嘴
懷孕之後記得不能亂補。懷孕早期的時候，可以適量的吃一些補品，如人參，到了中期，就不需要進補了。在懷孕早期的時候，只要蛋白質的量能夠滿足胎兒的發育就可以了。因此，早期宜多吃含蛋白質高的食物，如魚、禽、奶、瘦肉、蛋、大豆制品等蛋白質的含量較高，「吃魚是最好的，魚的蛋白質成分和人體的吸收是相吻合的，建議每周至少吃兩次魚。」專家提醒。
孕晚期記得控制體重
在懷孕的中期和晚期，蛋白質還是要繼續攝入，但是在懷孕晚期的時候要控制體重。控制體重的方法是控制碳水化合物的量，不能讓體重增長得過快，胎兒長得過大。如果碳水化合物的攝入過量，這樣容易出現孕期的一些並發症，比如說糖尿病、高血壓、肥胖等。
「還有就是不要忽視空氣、水和陽光，這是最容易被忽略的一些『營養成分』。」專家提醒，人體含約60%的水，所以人體每天要補充大量的水分，此外，可到人少的地方、空氣清新的地方，呼吸新鮮的空氣。然後就是參加一些戶外活動，曬曬陽光，因為陽光能夠幫助人體對鈣的吸收。
