追奶10方法 媽媽沒煩惱


媽咪奶水奶量不足不用怕,以下教您10個追奶方法:


1.親餵,尤其是夜間及假日。


 2.邊餵邊擠,因為寶寶吸奶是,會刺激奶陣快速到來,有的時候,還能擠出比擠兩邊乳房還多的乳汁呢~~當然,重點是要有一台用得習慣又好用的吸乳器。


 3.邊餵邊想像,奶陣來了,奶陣來了,我的奶好多,注意,真的有效喔,但前題是內心要真的相信如此。


 4.學習躺餵,因為夜間的泌乳激素最多,所以不要讓夜間要爬起來坐餵的痛苦,讓人失去長久餵奶的力量,無論如何,要學會躺餵,讓自己和寶寶都能在最舒服的環境下持續餵奶。


 5.多去網路上的母乳討論區充電,尤其是快餵不下去時。



 6.把配方奶全部送人,讓自己沒有退路可退。


 7.多喝水,多喝黑麥汁,還有邊餵邊喝也蠻有效的。


 8.買幾件好看的哺乳衣吧,讓自己漂漂亮亮又優雅的餵母乳。


 9.使用親密揹巾,同時也要學會在背巾內餵奶。


 10.多和朋友分享餵母乳的經驗及疑問,常常會在分享的過程中有意外的收穫喔。


想要回復哺乳的母親也要有心理上的準備:重新哺乳不是一蹴可及的事情。特別是當寶寶越大、疏離母親的乳房越久,這樣的情況下想要回復全母奶哺餵,就需要花費母親更多的心力。但是,一切的努力都是值得的,母奶喝的越多的寶寶,身體健康少病痛,不正是所有為人父母者的期望?