瘦，是女人畢生追求的終極課題。產後瘦身則是這堂課中里程碑式的一站，懷胎十月、一朝分娩，現代的職業女性們還不是得咬緊牙關，餵完奶，放下尿布，穿上緊身褲、高跟鞋，奔回到工作崗位前繼續血淚史奮戰。這中間最艱難的一環，就是讓自己盡快瘦下來！而對於職業生命比正常普通女性短了三分之二的明星而言，她們挑戰自己的產後瘦身就是跟演出邀約以及代言費飛到其他女星口袋之前的時間賽跑。於是在美容健康科技越來越發達的今天，我們在娛樂圈見到越來越多“生完就像沒生過”的逆天尤物，就像楊冪說的“（產後）變少女？我本來就是少女！”她們簡直在出院的那一刻就已經恢復到了產前的玲瓏身材，一秒鐘從媽媽變少女。那麼問題來了，她們是怎麼辦到的？生完就瘦的技術誰最強？
老天厚愛型
孫燕姿
再見孫燕姿時，除了渾身上下散發的成熟韻味，她彷彿還是那個唱著《天黑黑》的23歲女孩，你很難想到她已經結婚生子，孩子都已近兩歲了。最重要的是，以前備受女性同胞羨慕嫉妒恨的苗條好身段絲毫未變，依然沒！到！90斤！因為同時身兼歌手、母親、妻子三職，孫燕姿6月底在巡迴演唱會上暈倒，讓一眾關心她的人揪心，如何在擁有好體力的同時保持好身材看來才是迫在眉睫的問題。
日前，辣媽孫燕姿現身上海出席“親和體質，宛如天賜”的雅培親體發布會，為其代言的奶粉品牌站台。現場孫燕姿一身藍色裙裝亮相，別有韻味，卻依舊消瘦。出道至今，孫燕姿的“紙片人”身材一直讓歌迷們擔心，但同時她的“骨感美”卻也讓很多女孩子羨慕不已。早在幾年前，當孫燕姿在面對“介紹一下自己保持好身材的秘訣”這樣的問題時，就常常忍俊不禁地自嘲：“好身材？我是'飛機場'啊！”坦率程度讓人咋舌，不過這就是孫燕姿。她也透露自己之所以這麼瘦完全是因為腸胃一直都不太好，吃很多卻吸收不到，結果就是長不胖。孫燕姿也多次提及自己正在積極地調理身體上的不足，希望她的歌迷千萬不要像她一樣，—定要吃好、睡好，畢竟有個好身體才是最重要的。事實上孫燕姿的好吃也是眾所周知的，在她眼裡無論是什麼話題，都很容易和“吃”聯繫起來。甚至對很多城市的第一印象也會和當地的美食掛鉤，連兒時的夢想也是“開—家糖果店”。
一直以來作為瘦身典範的孫燕姿，當媽媽之後仍然是英姿颯爽的辣媽。此番拍攝雅培廣告片秀出親體瑜伽，做出的V字形動作還引發不少的網絡轉載，連李小璐等明星都來模仿。因此活動現場被問及瘦身秘訣時，孫燕姿似乎有了不同的說法。她笑說一個當然是多運動，自己平時在家也會堅持和寶寶做親體瑜伽，如果擔心自己在家做瑜伽動作不當產生運動傷害，可以選擇簡單地運動和寶寶一起，這樣進行運動的同時還可以增進與寶寶感情，“對小孩子來說，重要的不是你為他做了什麼，而是你陪他做了什麼。”做瑜伽健身是圈內外許多女性的潮流做法，被問到對此有什麼建議時，孫燕姿表示一定要對自己的身體有所了解，最好做之前先穿一下緊身衣看看自己的身體哪些部位需要修正，要先了解自己的身體再去針對性改善。
至於另一個獨門秘訣，孫燕姿告訴本刊記者的時候簡直讓人不敢相信自己的耳朵！那就是生吃菠菜，面對記者錯愕的表情，她再次強調千萬不要用水煮，不要任何的烹飪手段，就是要直接生吃，“可以試試看哦！”她眼鏡笑成彎月狀說。
提到兒子“納小子”，亞洲天后也與所有的母親一樣，滿臉洋溢著幸福的微笑。從一開始每天都像在考試，不停地翻閱育兒書籍，到現在對於孩子的問題越來越得心應手，孫燕姿分享說，“我不是特別溫柔的媽媽（，我覺得小朋友太小的時候，就要知道他的需求，因為我希望他學會，生活真的不是很理所當然每個東西展現在你面前的。所以我是那種比較隨性的媽媽，該罵就罵，該離開就離開的，不是那種很溺愛的。”而被問及對音樂敏感的孩子是否會從事音樂方面的職業時，她的答案又充滿著孫燕姿式的隨性：“我覺得世界那麼大，可以做的事情那麼多，看他以後長大的興趣吧。”
孩控自然型
霍思燕
女星霍思燕懷孕後暴肥68斤，尤其是懷孕末期，尖下巴變成了肉圓臉，小粗手和小粗腿不忍直視，曾經的性感女神臃腫不堪地胖成了球。沒想到出院時公開的一張全家福，全世界的下巴都掉下來了，甜美可人秒瘦回少婦身材，網友們在她的微博下排隊留言隊形統一：你是怎麼瘦下來的？！
獨家瘦身秘籍：紅豆薏米水
南都娛樂×霍思燕
月子要坐好，祛紋要趁早
南都娛樂：你現在身材很好啊，說一下你產後怎麼瘦身吧。
霍思燕：產後瘦身先不要太著急，月子一定要坐好，抱孩子餵奶的時候應該躺著餵，腰會比較舒服些，恢復上會好一些，以後在體能上可能就會感覺比以前好。身體打好基礎以後再想怎麼減肥。我是6個半月母乳結束以後強烈減肥的，每天健身房兩個小時。
南都娛樂：食譜上有什麼改變？
霍思燕：主要是蛋白質，吃魚﹑青菜，晚上戒了晚飯。紅豆跟薏米煲著水煮，這個很消水腫，我喝了兩個月減了很多。因為要拍戲，瘋狂去健身房健身，每次出一身汗，挺過癮的。那個橢圓爬山機幫助很大，在健身房裡什麼都有，那是全身消耗熱能的，做4到5分鐘就已經很有效了。
南都娛樂：所以在哺乳期做這些是沒問題的？
霍思燕：沒問題啊，不過會變成酸奶吧（笑）。一直運動分泌乳酸，但一切以孩子為重，所以哺乳期就沒有做運動。紅豆薏米水和餵母乳對減肥是起了很大的作用。
南都娛樂：所以要抹那個祛妊娠紋的相關產品嗎？
霍思燕：那個懷孕的時候就要抹了，要從腳抹到肩，不要只抹腰。有人提醒過我，肥起來可能連腿都會長妊娠紋的。每天抹，早晚抹。
南都娛樂：那要一直抹到什麼時候？
霍思燕：我到坐月子還在抹，因為懷孕的時候我胖了很多，還要有足夠的滋養，保持好皮膚的彈性，這樣撐大也能縮小，哈哈。
她們都是辣媽瘦身先鋒
姚晨
今年金牌大熱電視劇《離婚律師》是辣媽姚晨的華麗回歸。這不僅是她闊別電視圈五年的第一部作品，也是她生完小土豆以後復出的第一部作品，對其而言重要性何其高。收視率和劇中的造型證明，姚晨交出了一份完美的答卷。身高近170cm的她才90斤，為什麼娛樂圈有這麼多逆天的存在？產子後沒多久，姚晨就被目擊在健身房“練功”，塑身效果明顯。其次注意飲食，肉食類多吃牛肉，吃飯只吃七分飽，睡覺前堅決不吃夜宵。另外姚晨的獨門養身秘方是早晚各半勺珍珠粉兌水喝，有改善睡眠，祛斑的作用。
楊冪
9月剛剛亮相米蘭時裝週的楊冪用少女般的身材響亮宣告自己的產後回歸。怎麼回事，從懷孕開始就沒胖過，這不科學！於是就和陳慧琳一樣有了“代孕”的傳言。事實上在孕期就控制體重比產後努力瘦身更有效果，楊冪在整個孕期一直保持著可控的體重，孕早期還在拍兩部電影，每日一定的運動量以至於沒有坐吃人肥。後赴香港安胎，合理的飲食起居和科學的膳食分配讓萌妹子即使做了孕婦依舊萌萌噠。據說孕期避開壓力，吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，走路消除脂肪，都是楊冪孕期控制體重的方法。
孫儷
娘娘都已經二胎完了，前兩天出席活動，穿著明艷亮黃低胸長裙出門時，圍觀的人群流了一地口水。每生完一胎，孫儷都能在短時間內以極佳的狀態復出，生前生後都瘦到沒朋友真是令人生氣！不過孫儷真的很會養生，鄧先森都說，孫儷每天在家都會弄很多養生的湯湯水水讓他喝，自己就更注意保養了。而產後的恢復，孫儷透露主要就是堅持運動，她生之前生之後都有在跑步機走路，每天走半個小時，然後還有舉啞鈴和練倒立，飲食上只吃八分飽。
資料參考：http://goo.gl/TxsBTr
