女人保持懷孕能力要注意的15點

1.適度減壓

有些壓力是正常的，但是壓力過大，或者不懂得如何應對壓力都可能影響生育。如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會變壞，因而更難受孕。如果靠抽菸喝酒減壓的話，那麼你的生育能力會受到額外的破壞。

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孕前孕中篇

什麼時候是好孕期？ 

【懷孕的最佳季節】5～7月是受孕的最佳時間。準媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。且此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防各種疾病的發生。



準媽媽不要碰這些食物

1 、螃蟹；2 、甲魚；3 、皮蛋；4 、馬齒莧；5 、罐頭食品；6 、火腿；7 、巧克力和山楂；8 、豬肝；9 、久存的土豆；10 、熱性食物；11 、味精；12 、薑黃；13 、瀨尿蝦；14 、醃製酸菜；15 、漢堡；16 、濃茶；17 、咖啡可樂型飲料；18 、飲酒。



這些不是太寒就是太熱，要麼就是垃圾食品，咖啡因飲品和酒精。容易導致流產和寶寶發育異常，還是少吃或不吃為妙。



頻繁摸肚皮並不好

孕婦懷孕不到36週，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：1、來回撫摸法；2、觸壓拍打法；3、推動散步法。



一些好習慣，寶寶更漂亮

雖然相貌如何，遺傳是佔了大多數的。但研究表明，女人懷孕時，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準媽媽好心情起的作用。為什麼心情會影響長相？情緒變化與分泌有關，情緒緊張或激動時，體內一種叫乙酰膽鹼的物質釋放增加，會促進腎上腺皮質激素分泌增多。遺傳是基礎，好心情加分。




還有孕前排毒很重要，現在人生活壓力大，自然環境持續惡化，又不像以前的人那樣遵循早睡早起，各種熬夜，進食垃圾食品，特別是有些姑娘不化妝不出門，各種顏料往臉上抹，日復一日，造成大量重金屬毒素在體內堆積，特別是化妝品裡的鉛汞砷等。



我有個閨蜜就是這樣，他們夫妻倆都挺白的，結果生的大寶非常黑，五官什麼的也完全繼承了父母的缺點，總的來說就是烏沉沉挺不好看的一小孩兒，有一次她無意中在網上看到說母親體內毒素超標的話，生的孩子就會是皮膚特別黑，而且沒有光澤，因為一部分毒素給孩子帶走了,對孩子的智力和健康也會帶來一定的影響。



她就非常後悔，所以準備生二寶之前，她就開始吃台灣進口的速攻型酵素，一種專門孕前的東東，這種酵素採用台灣花蓮無污染的蔬菜水果原料，三年才熟成，雛形是高山族婦女孕前補養品。高山族婦女一般在孕前半年服用，生下的寶寶個個健壯。日本佔領期間，用了30年才鎮壓了驍勇的高山族義軍，而義軍人數不過才12萬。