預防產後５大常見症狀！

許多第一次生孩子的媽咪，產後生理、心理無法適應良好，常常造成疾病找上門，該如何調整預防！


1.腰腿疼痛：

分娩時要消耗大量的體力、長時間待在床上活動過少、或過早的讓身體劇烈運動。在月子期間注意身體活動，確保飲食健康，就可以恢復的很好。


2.子宮恢復不良：

寶寶在吮吸乳頭的時候會反射性刺激子宮收縮，產後腹部疼痛可進行局部熱敷。


3.產後憂鬱症：