導語：分娩當天對母嬰來說都是一個非常重要的關口。產婦從今天開始就要做母親了。胎兒從母體中出生，張開大嘴開始了人生的第一聲啼哭時，便進入了漫長的人生道路。過好出生當天這個關口，對母嬰都有十分重的意義。分娩當天應注意什麼呢？

現在你是當之無愧的一家之主，伺候月子的事兒自然責無旁貸嘍！剛剛出生的小寶貝需要專業細緻的照顧自不必說，老婆的身體恢復也需要最細心的照料。 想想你才當爸爸的第一天，老婆都已經當媽280天了，她要忍受噁心嘔吐到天昏地暗，五臟六腑被胎兒擠得乾坤大挪移，拖著笨重的身體步履蹣...

月子裡洗澡是萬萬不能的，這對於很多年輕新媽媽來說是很難接受的，但是又怕真的會洗出月子病。

孕期補充營養，喝奶是最佳選擇之一。有一些“乳糖不耐受”的準媽媽無法喝鮮奶，就可以喝孕婦奶粉。孕婦奶粉即沖即飲，對於工作非常忙碌的準媽媽來說，也是非常方便的選擇。從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶，孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕媽媽的營養需要。不過...

分娩後內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上生完小寶寶之後照料寶貝要經常彎腰，還有遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，生完小寶寶之後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。

一、「惡風」 不少人都以為產婦怕風，認為風是「產後風」（指產褥熱）的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則裹頭紮腿，嚴防風襲，自然界的風何罪之有？其實，產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官裡的致病菌，多源於消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。實際上，如果室內衛...

一旦決定剖腹產，產前產後都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。　　 飲食方面 一旦決定剖腹產，產前產後都要加強營養，多食新鮮的...

導讀：生產後重新開始性生活時，避孕是非常重要的，特別是還在哺乳的媽媽們可不能認為哺乳就不會懷孕哦！專家表明：哺乳期不會100%保證不會再懷孕，因為它不能完全阻止排卵。

孫儷，不虧是娘娘，霸氣不減呀！！ 趙藢，打扮滿隨性的 張柏芝，據說她那時77公斤，根本看不出來呀！還是好美 林熙蕾，還是很優雅！

1、子宮不生孩子就生肌瘤 現在越來越多的女性都怕身材走樣、忙於工作和事業、只想過二人世界，為拒絕生育總能找出各種各樣的藉口，懷一次流一次。可當她們覺得是不是要個小孩生活會更完美時，送子鳥卻再也不肯光顧，反而長了一個又一個子宮肌瘤。 女人到了育齡期就該結婚生子，用一對...

產前便祕、產後便秘 導語：隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。本以為生產後這種不適會消失，卻不料，待順利生出小寶寶後，小蘭發現解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未癒不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實在害怕以後的日子都會這般痛苦，度日如年。其...

導語：火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。 火龍果含有維他命 E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥...

產婦生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。同時要注意以下問題： 1、不能長時間吹空調，睡覺不能吹，降到一定溫度時及時停止； 2、空調房不能密閉，要保持通風，更不能直吹空調。 3、溫度降低過程中，產婦、孩子最好不要待在空調房裡，待溫...

產後千萬別忽視子宮收縮不良 教你如何有效改善 子宮恢復歷程子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官，不會立即恢復原狀，約需兩週時間回到骨盆腔，6週內回到孕前大小。他說，子宮恢復狀況可從3方面來看： 子宮體，分娩後，子宮會立即收縮，因此，在腹部處可用手膜到一個很硬且呈球狀的子...

導語：寶寶的出生讓舉家歡喜，但同時新媽媽也開始了自己為期一月的「月子」生涯。月子裡，衣食住行皆要注意，特別是月子期間的清潔問題更讓人煩惱。老人們常說「月子裡切忌沐浴」，但是作為一個產婦出汗量那麼大，如果一個月不洗澡、不洗臉的話，「慘狀」實在不敢想像啊。 產後清潔刻不容緩...

答案就是蛋清 一、雞蛋清的作用 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合。 雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染...

你究竟有多胖？ 孕前： 確認孕前體重是否超過正常體重範圍。如果是，最好孕前就減肥。 孕期： 孕期體重/孕前體重，數值大於1.3，說明你孕期超重。這可能給你產後的減肥帶來困難。應儘量控制在1.2~1.3之間。 產後： 產後6周~6個月體重/孕前體重，數...

產後媽媽豐胸常用方法 ❤ 1、堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭...