晚上９點泡腳最補腎

在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。

此時是腎經氣血比較衰弱的時辰。水溫以40℃左右為宜，時間以半小時左右為宜。

泡腳的容器最好用木盆，可放一些利於活血的丹參、當歸，或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花以降火清熱。