惡性腫瘤連續32年為台灣國人十大死因NO1，單就癌症的10大死亡順序分別為：：肺癌、肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、口腔癌、男性攝護腺癌、胃癌、胰臟癌、食道癌、子宮頸癌。結腸直腸癌因初期症狀不明顯，容易被忽略，名列癌症死亡排名第三名。
如果發現腹瀉、便秘交替發生，大便帶血或上不乾淨，或是不明原因體重減輕、腹脹腹痛、噁心想吐等狀況，都應該提高警覺。
案例1：愛吃肉的30歲年輕女性，腸內13顆息肉
案例2：血便找上門誤認是痔瘡，最終大腸癌來敲門
案例3：放屁連環噴，竟是腸癌所引起
一些平日常見的生活行為與症狀，沒想到竟都與罹患結腸直腸癌有關，看到怎麼能不多加注意自己的飲食生活行為。
不想癌病變找上門，這14大「必備生活健康常識」一定要知道
【如廁習慣】
1. 上廁所時，看書報，玩手機
上廁所不專心，容易上蹲廁時間太長，使盆腔靜脈血管回流受阻，血管擴張，久而久之引發便秘，嚴重會產生腸道癌。
2. 用力排便
過於用力解便，可能將肛管撐破，血壓易上升，誘發心絞痛、心肌梗塞等問題。
3. 選用蹲式排便
蹲是排便符合人體生理，排便應該更順暢，且蹲著比坐著，腹部感受的壓力較大，可以減少腹部用力，有助於排便，需注意別太久，容易罹患痔瘡。
【如廁時解便不順】
1. 順時針按摩腹部，可刺激腸道，增加便意。
2. 輕輕拍打骶尾骨，有利於將力量傳遞到直腸，以震動方式刺激腸道，利於排便。
3. 從上往下按摩腰部脊椎，可刺激馬尾神經，刺激排便
【日常生活飲食習慣】
1. 吃足膳食纖維
根據衛生署建議每天的膳食纖維攝取量維25-35g，而研究發現果人平均只有攝取15-20g，實在不足。
2. 喝足水分
飲水量不足會因缺少水分，讓大便成為乾硬黑色狀，容易造成排便不順。
3. 生活作息要規律正常
睡眠不正常，壓力太大等都會影響體內的健康循環，進而影響你的排便狀況。
4. 適度運動
運動可以促進腸道運作，現代人久坐辦公室，往往忽略了運動的重要性。
5. 維持健康的體態
過重與肥胖會增加大腸癌風險，建議BMI指數需維持在18.5-24之間。
(BMI=體中(KG)/(身高(公尺)*2)
6. 多攝取鈣質豐富的食物
根據嚴重發現，牛奶可抑制癌症前期腫瘤細胞分化，降低罹癌率，可多喝牛奶或豆製品、深綠色蔬菜補充鈣質。
7. 避免食用過多的紅肉與加工肉製品
量紅肉含動物性脂肪及過多鐵質會促使自由基形成，增加罹患大腸癌的機率。
8. 定期進行大腸癌檢測
