導讀：腫瘤專家估計，大約有35%的致癌物質是經過飲食，30%是經過吸煙侵入體內的。僅此兩項已經佔了致癌因素入侵人體的一半以上了。所以說，預防腫瘤，飲食首當其衝，第一步就要從入口的食物談起。
食管癌：醃制的鹹菜
食管癌帶有明顯的地域特點，居民有醃制醬菜、鹹菜、魚露、蝦醬之類的飲食偏好，而醃制的食物常常含有亞硝胺類化合物，這是一種很強的致癌物，而亞硝胺正是食管癌和胃癌的元兇。
防癌之道：
(1)多吃新鮮食物，這是最簡單的防癌之道。
(2)平時少食用魚露、蝦醬等醃制的調味品。
肝癌：發黴的花生玉米
研究發現，肝癌與糧食黴變有一定的關係，有一種真菌叫做黃麯黴毒素，主要長在花生和玉米上，這種真菌的毒素就可以引起肝癌。有一項藥物實驗發現，把發黴玉米裡的黃麯黴毒素提取出來，拌在飼料裡喂老鼠，不到半年老鼠便得了肝癌。
防癌之道：
(1)凡是表面上長有黃綠色黴菌，或破損、皺縮、變色、變質的花生、瓜子等都有可能被黃麯黴毒素污染，應該剔除不吃。
(2)當心質量不好的花生油、玉米油裡含有黃麯黴毒素。
大腸癌：過量食用油膩的食物
