1. 仰臥舉臀：曲腿仰臥，雙手放於體側。腳跟用力，慢抬臀，再緩慢放下。重複10次；
2. 俯臥抬肩：俯臥床上，雙臂向前伸直，慢抬上身到最高點，微抬頭，再緩慢降低。重複10次；
3. 手膝舉腿：跪在床上，雙手撐地。抬起並伸直右臂和左腿到最高，緩慢降低。再換到左臂右腿。重複10次。
以上就請想要瘦身的朋友多多努力啦！
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這秘方如果早 25年收到，也許我家孩子現在就不會怨嘆：人皆有母我獨無！ 我家種荔枝 50 餘年，取得荔枝核何其容易，居然不知是寶！ 連自己的枕邊人也枉費14 年歲月洗腎，最終還是不支奉召回歸西天。台灣洗腎的病友很多，也許您身邊周圍就有人在洗腎，如同作者所言死馬當... -
把這篇留下來吧! 可以幫助許多人~~ 癌症的主因～超級中毒＋組織缺氧＋憂傷 就超級中毒而言，例如吃入含重金屬食品，因為重金屬太重，血 液搬不動，就留在組織中， 而細胞遇到入侵的外來物(重金屬)，就會扭曲地團團圍住而形成 腫瘤(癌症)！ 癌細胞就是扭扭...