草莓季！4個孕婦非吃不可的理由！

冬天除了冷吱吱外，紅咚咚的草莓也紅透囉！

★ 草莓不只好吃，也有豐富的營養：富含維生素C、膳食纖維、 鉀等營養成分，對懷孕的準媽媽來說，是滋補養生的好水果。

★ 營養師建議：孕婦每日可吃草莓的上限為15～20顆。

★ 吃草莓的4大好處：

◎ 促進食慾、改善孕吐

◎ 幫助消化、緩解便祕

◎ 預防貧血及感冒

◎ 補充孕期所需葉酸


★ 不過要注意，有些人是不適合吃草莓的：

1.肺寒咳嗽、體溼痰多及尿路結石之患者。

2.脾胃虛寒、經常腹瀉者建議少吃。

3.過敏體質者不建議吃。


提醒～草莓容易有農藥殘留，做好清洗是很重要的喔！