"大姨媽"很挑剔女人經期千萬別吃的6食物

月經是一個女性生理的特殊時期，經期的身體素質會比較弱，因此女性要特別注意這個時間段的飲食。如果不注意吃的，很容易就會引起痛經等症狀。哪些食物是經期忌食的呢?下面小編帶大家來看看。


1、冷飲
月經期間忌吃冷飲和寒涼的食物。


2、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

「大姨媽來了」小女人越調越美麗（男人須知，女人必看）

女人每個月有四個週期 ，要想越來越美麗，就趕緊了解自己的生理週期吧！


1.黃體期：月經前一星期

這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長痘
適合：喝菊花+枸杞（調肝膽 ）


2.月經期

這時易胸悶，心慌，痛經，乏力，皮膚易敏感，紅血絲
適合：喝玫瑰+紅棗/紅糖（調心臟 ）