懷孕期間這些小零食幫你輕鬆趕走孕吐！

孕媽咪總是在享受孕育寶寶的幸福的同時，也要忍受孕前期孕吐的折磨。絕大多數的孕媽媽都有這樣的經歷，雖然手邊零食一籮筐，但是什麼零食才能緩解孕吐呢。

懷孕期間準媽媽應適時的吃一點零食

孕18週到產後3個月補充DHA，寶寶智商會明顯提升。


「準媽媽就該饞一點，少食多餐、適時的吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。」調查顯示，許多準媽媽懷孕後只知道要「大補」，但補什麼，怎麼補，卻並不清楚。專家指出：在懷孕和哺乳期，媽媽是寶寶唯一的營養來源，在這個時期，媽媽體內的DHA和膽鹼水平會急劇下降，而這兩大元素對寶寶的腦部發育至關重要。


相關研究顯示：媽媽從孕期18週開始到產後3個月，如果持續補充高水平的DHA，寶寶在4歲時的智商測試分數就會明顯得到提升。