孕媽咪處於“一人吃，兩人補”的特殊生理時期，為了寶寶健康，媽媽們想盡辦法吃好點，有些孕媽咪自己胖了，結果寶寶出生卻偏瘦小，產後恢復也變得遙遙無期。那孕媽咪吃什麼食物既能保持苗條身材又能滿足寶寶的營養需求？來學習一下“長胎不長肉”的妙招吧！

孕媽媽進補不是越多越好，而且孕期進補，食補可以優於藥補的。 一、孕期進補不是越多越好 1、缺啥補啥，聽從醫囑。 從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養物質在平時可...

聰明打造健康食尚好孕！ 懷準媽媽吃下去的任何東西都會被胎寶寶吸收，所以吃得健康，吃得營養，吃得安全是最重要的事。很多準媽媽不知道，有些食物可能在孕期就會變成健康殺手，甚至吃了會導致流產 懷孕，能不能喝咖啡？ 很多孕媽咪在懷孕前有喝咖啡的習慣，懷孕後因為擔心咖啡因影響...

導語：研究發現，懷孕期間母源性咖啡的攝入與新生兒患急性白血病風險的增加直接相關。也就是說，孕婦喝咖啡，很可能會增加寶寶患白血病的風險。那孕媽媽吃什麼好？如何吃是好？ 孕期喝咖啡孕媽媽有點擔心 小怡在懷孕之前，經常熬夜加班，並且加班的時候愛喝咖啡，除此以外，還喜歡泡...