感冒別再打針吃藥了！蒸過的水果勝補藥，孩子愛吃又見效！

水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。

1.【鹽蒸橙子】治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不癒的小孩子吃，完全沒有副作用。

感冒時吃這幾道菜，比吃藥效果強100倍！值得收藏！

一個單位最團結的時候，絕對要算流感來襲的那個月。伴隨著同事們一個個被感冒病毒擊倒，無辜的你也不得不加入到生病的大軍。如果你忍受著比單身還折磨人的病痛，不妨掙扎著離開床，為自己烹製一份美味的“感冒藥”。

【建議一：蔬果不能少】

綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬礆性食物，攝食後可維持機體一定的礆性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

推薦美食：酸奶水果沙拉

這是一道非常適合在因為感冒毫無食慾時選擇的食物。水果的選擇可以非常隨性，不過獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果和草莓不可錯過，因為它們都有提高免疫力的功能。把選擇的水果切成大塊，放置於容器中。隨後倒入原味酸奶和一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可食用。酸奶可以為身體補充大量蛋白質，保障你不會被餓暈。

大人小孩感冒不用藥的１０種方法

感冒吃藥會有抗藥性，診所愛開抗生素真的不太好，
小孩感冒會吃到身體抵抗力都沒了，靠藥物抑制感冒並非好事，
一起來看看感冒不用藥的十種方法，僅供大家參考，
希望大家都能不藥而癒喔！


1. 喝熱飲：很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

2. 喝熱呼呼的雞湯：有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是效果不錯。

3. 多安靜的休息：生病最需要休息，尤其是人不舒服時候更需要安靜休養身體，別繼續工作了。

4. 吸收熱氣、蒸氣：可以沖一個熱水澡或者坐在滿是蒸氣與熱氣的浴室中。這樣做對兒童感冒效果特別好。