天天洗頭有害嗎？早上洗頭好嗎？

▲一、天天洗頭好嗎？

【西醫建議】：
1. 夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2. 有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

【中醫建議】：
1. 最好每星期洗三至四次頭。

2. 在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

總而言之，一沒必要，二不科學，除特殊人群外，不建議天天洗頭。


▲二、早上洗頭好嗎？

有傳統指該每天一大早洗頭。主張：早上洗頭好，最好是冷水洗，可以促進血液迴圈，延緩衰老。對於老年人來說，還能預防老年痴呆。

大多數人不知情！早上洗頭會引起的悲劇是？

回家後，有沒有因為太疲倦而在洗澡前就睡著，或因覺得早一分早一秒能睡也好，而選擇在早上洗頭呢？　許多人雖然知道早上洗頭似乎不太好，但對於實際上會有什麼風險卻一無所知。

因此，這次要向於東京人氣美髮院『ACQUA tua』擔任店長，在雜誌和電視圈也十分活躍的岡元kosuke先生請教保養頭髮的要點及早上洗頭的風險。



■ 想要有健康秀髮就要有好的睡眠

在晚上10：00〜凌晨2：00之間有良好睡眠的話對肌膚有益，其實對頭髮也是一樣。這段期間是促進生長激素的分泌及新的細胞生成的「黃金時間」，相信很多人都知道。

但是，並不是睡越久越好，「睡眠品質」才是最重要的。令人遺憾的是，生長激素在進入40歲後，就會變成20幾歲時的一半，因此，更年期的女性特別需要在黃金時間入睡。

產後那些事,哪個能做？

產後新媽媽們著急回歸到正常的生活軌道上去，那麼，產後究竟哪些事情可以做，哪些是需要禁止的呢？

❤ 1、產後多久可以有性生活？

42天-8周左右可以恢復性生活

這個問題不僅新媽咪很在意，新爸爸也十分著急。一般來說，女性在產後42天到八周就可以恢復性生活了。但實際的情況是，很多新媽媽會因為擔心產後縫合的傷口而對做愛產生恐懼感。有些新媽媽則是因為生產時的使用的催產素而影響了她的性欲望，讓她產後幾個月內都毫無「性」趣。

在產後的第一次愛愛過程中，新媽媽往往會經歷一些不舒服。比如母乳喂養的新媽媽，血液裡的雌性激素水平會降低，導致陰道裡黏液的分泌減少。這時候，新爸爸可以適當地使用一些潤滑劑來讓兩人的性生活更加和諧。

❤ 2、產後多久可以洗頭？

產後3天可洗頭，但要注意及時吹乾

老一輩往往會認為，產後一個月都不能洗頭，這是為了防風。可實際上，這一禁忌隨著生活水平的提高早已經被破除。科學的做法是，產後3天即可洗頭，因為產後洗頭可以促進頭皮的血液循環，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免脫髮、髮絲斷裂或分叉，使頭髮更密、更亮。

但在洗頭時，新媽媽應該注意的是，洗頭用的水，水溫一定要適宜，不要使用太刺激的洗髮用品。洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用乾毛巾包一下，避免濕頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。在梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

❤ 3、產後多久可以散步？