睡前讀發光電子設備毀睡眠品質且傷身

睡前使用iPad或手機進行閱讀，已成為很多人的習慣。來自哈佛醫學院與布里格姆和婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）的研究者卻發現，睡前使用發光電子產品會對健康造成危害。人們需要在電子設備和睡眠質量中做出選擇。