孕婦營養補胎兒！專家推薦食物週期表～

導讀：懷孕開始每週要補充什麼食物可以健康養胎呢？不知道怎麼營養飲食的孕婦，每週可以參考以下營養週期表：

第1週，以米食為主，輔以青菜、海產品。因這一時期的營養與胎兒大腦發育有關。

第2週，以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時期的飲食與胎兒的脊髓發育有關。

第3週，改換麵食，特別是玉米面、白薯面及其它澱粉食物。這是為了胎兒的皮膚發育做好冷準備。第3週增加米食，增加豬肉、青菜。這胎兒的血液發育打基礎。

第4週，大量吃雞蛋，為胎兒的毛髮發育做充分準備。

第5週，飲食同第四週相同。