原來高血壓是這樣引起的！！太可怕了～我到現在才知道！轉發1次可能挽救1條生命

我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來後，進入大動脈，大動脈接到血液後，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管，送到全身各處。


最難送到的幾個位置：

1）頭部頂端

2）手指指端

3）腳指指端等離心臟最遠的地方。

一定要學！地瓜的7個養生吃法！這樣吃，抗癌排毒降血壓！趕緊收藏起來做給家人吃吧！

你若問我最愛的食物是什麼？我會毫不猶豫地告訴你——「地瓜！」最近這天兒是越來越冷了，想想路邊烤地瓜的香味就忍不住流口水。小風吹起來的時候，捧著香噴噴、熱乎乎的烤地瓜是一件多麼愜意的事情啊！你是不是和小編一樣有著「地瓜情結」，那你知道學名紅薯的它有著強大的抗癌功能嗎？紅薯又有哪些花樣做法？來，快跟小編一起長知識！

紅薯做法大全

烤箱版烤地瓜

食材：
紅薯6個、水適量
做法：
1.買來的地瓜，先洗淨泥土
2.洗好的地瓜放入鋪了錫紙的烤盤，瀝乾地瓜上的水分
3.烤箱接通電源，把功能旋鈕撥到「烘烤」，設定200度，1小時，按下開始鍵
4.烤箱進入預熱程序，預熱結束後，會有提示音，這時把烤盤放入
5.烘烤結束的提示音響起時，帶上隔熱手套把烤盤取出即可

醫生不會告訴你的養生配方：『南瓜與豆漿』蒸煮 ！這樣吃竟然可防癌和防治膝關節炎、降血壓！

南瓜是葫蘆科植物南瓜的果實，果肉與種子均可食用。　據稱南瓜的野生祖先，原產於墨西哥、瓜地馬拉一帶。古代的阿茲特克、印加和馬雅印第安人用南瓜子然食物。現代品種有大量甜果肉，很可能是印第安人選擇突變種栽培的結果。 　

南瓜營養含量豐富，可食、可飯、可菜、可葯，是重要瓜類，據報導，日本北海道有一個村子，村民以南瓜為主食，這村子沒有糖尿病和高血壓患者，因而南瓜成為風靡日本的天然食品。 　

南瓜含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素、維生素Ｃ、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴鹼、甘露醇等。 　

新鮮南瓜含有90％以上的水份，熱量很低（約30千卡/100克）。但南瓜是維生素Ａ的優質來源。南瓜花含95％的水分，其所含熱量（16千卡╱100 克）較低。對有意控制熱量者，在沙拉、湯和燴菜中可食用南瓜花。南瓜子含有豐富的熱量（553千卡╱100 克），和豐富的蛋白質、鋅、鐵和磷。因此，每天只要食用28克的南瓜子，就會在膳食營養中發揮明顯作用。南瓜子還含有南瓜氨酸、脂油和尿素分解脢。脂肪油中的成分為亞麻仁油酸、油酸、硬油酸等甘油酯。 　

南瓜子有抗癌作用：南瓜子對人體子宮頸癌細胞培養株JTC26 在體外篩選有抑制作用，抑制率在90％以上。其他尚有抗血吸蟲及驅蟲蟲作用：南瓜子有遏抑日本血吸蟲在動物體內向肝臟移行的作用，用以治療血吸蟲病。驅除蟲、蛔蟲，對牛肉蟲或豬肉蟲的中段及後段都有麻痺作用，使變薄、變寬，節片中部凹陷。 　

南瓜在現代醫學研究，可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱為「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。 　

南瓜餅加上牛奶，可作為發育中兒童的營養餐。

再以黑糖蜜作南瓜餅的甜味劑，可補鐵的不足。 　．

南瓜粥：

南瓜50克、糯米60克、紅棗10克，加適量紅糖，煮粥日服２次，連服５天，可治中氣不足、神疲乏力。

南瓜湯：

南瓜250 克，煮湯，飲湯食瓜，早晚各1次，連食1月，可治糖尿病。

生南瓜：

每日食500克，空腹，連服２天，可治蛔蟲。

生南瓜汁：

生南瓜搗汁服200 毫升，可解鴉片毒。

南瓜子：

炙焦研粉，黑砂糖調食，1日數次，可治百日咳。

南瓜豆漿蒸煮防治退化性膝關節炎

進入冬天時節，天氣也已逐漸濕寒，在這個時候老人家

的膝關節也特別容易酸痛。有人比喻這個現象

如同『氣象台』一般，在別人還未覺得濕冷前，老人家

的膝蓋卻已先覺得不舒服了，這就是所謂的『退化性關節炎』。

事實上，『退化性關節炎』就是關節軟骨經過多年的使用、

受力所造成，它不但使軟骨磨損，也會造成周圍的滑囊發炎、

增生。如果不及早治療，嚴重者將會使骨骼磨至缺損、

甚至變形， 形成所謂的『O形腳』及『X形腳』。

現在電視廣告所言『蹲下去、站不起來』就是此種疾病。

重要必看！中醫師傳授的高血壓按摩法！有效降血壓一定要看這篇！

中醫認為高血壓的成因，與情緒過激，內傷虛損以及飲食失調有關。這些因素導致機體陰陽失衡，氣血不調。主要影響肝臟和腎臟，加上體內的風、火、痰、瘀等引起各種自覺症狀，如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等。中醫推拿尤其適宜慢性進展型高血壓，對緩解自覺症狀有明顯效果。平日堅持推拿 練習，刺激神經反射及體液調節，增強大腦調節機制，使小動脈的張力減低，從而降壓。

1. 按揉百會 (Du20, 耳尖直上頭頂正中)，30 次。

2. 按揉印堂 (Ex-HN3, 兩 眉頭中間)，30 次。

3. 按揉太陽 30 次。

4. 按揉腦後風池 (Gb20, 枕骨之下)，30 次。