1. 一日三餐要有規律，定時定量
合理安排和指導孩子吃零食的時間、數量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。
2. 積極的心理暗示
讚美食物，大人吃得津津有味，孩子自然願意品嚐。
3. 用不同的方式準備食物
有些寶寶喜歡某些特別質感的食物，或是將食物混合，讓吃起來的口感有所不同。
4. 多試幾次
寶寶的喜好可能會改變，所以不要排除寶寶拒絕過的食物，改天再給他嚐嚐。
5. 掌握寶寶的情緒
利用寶寶心情好或是肚子餓的時候，餵他吃他可能不喜歡的食物。
6. 遵照指示
照著所說的方法做，也可以自己發明其他的妙方，還有，當寶寶看到妳吃得很享受的時候，他也會想要吃妳吃的東西
7. 創造愉快的就餐氛圍
心情好，胃口也好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。民以食為天，吃飯是最好的享受，這一點一定讓孩子感受到。
8.『故事+遊戲』讓寶寶愛上吃飯
寶寶不愛吃胡蘿蔔，媽媽便找出《小熊維尼》中『瑞比先生種胡蘿蔔』的故事念給他聽，並和他玩摘蘿蔔的遊戲，增加他對胡蘿蔔的『感情』，引誘他慢慢愛上胡蘿蔔。
偏食、挑食所引發的問題，不僅僅是營養均不均衡，甚至可能因為咀嚼、吞嚥的功能不佳，影響到孩子的發音品質與正常說話的能力喔。
我們應該在孩子大了以後，尊重他選擇自己喜歡的飲食的權利，但是當小寶寶還需要別人的照顧才能健康長大的時候，我們希望他能夠從均衡的飲食中攝取足夠的營養。有健康的身體，才有機會有效的學習。
