孕婦便祕該怎麼辦？
孕婦應該慎用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，因為這類瀉藥可以刺激胃腸道，使其強烈地蠕動，這容易導致孕婦流產，也容易造成水、酸鹼平衡的紊亂。某些口服的潤滑性瀉劑長期服用還會引起脂溶性維生素的吸收障礙，甚至影響到胎兒營養物質的攝入，其後果不堪設想。因此，建議孕婦選擇口服安全的滲透性瀉劑，如乳果糖、福松等，其在腸道內不容易被吸收或者吸收量甚微，不會影響腹中的胎兒。孕婦也可臨時應用開塞露等潤滑性瀉劑塞肛以利於乾結大便的排出。
建議：孕婦可以吃些緩解便秘的食物(健康又安全)
蔬菜(如：黃瓜、番茄白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、蘿蔔、海帶等富含長纖維的)
分析：黃瓜、菠菜、芹菜都是現在的應季菜品，準媽媽們可以放心食用。
水果(如：香蕉、蘋果、彌猴桃、梨、葡萄等)
分析：這些水果雖然原本都不應季，但在現在的市場中卻不難買到，好多也都是大棚溫室應季推出的水果。
粗食(如：玉米、紅薯、白薯等)
分析：玉米、紅薯、白薯現在在市場也能買的到，現在的瓜果蔬菜好像沒有明顯的季節之分，好多在之前季節劃分很明顯的食物在相反的季節都能夠買的到。只要不是一味的只吃某種食物，而能夠膳食平衡，那就沒有什麼問題。
另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等養陰潤腸食物對防止便秘也有一定的作用。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣。
孕婦預防便祕的方法
步驟一：養成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐後或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。
步驟二：要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。
步驟三：適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，並能增加排便量。
步驟四：可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助於排便。蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水沖服。
叮嚀：孕期便秘是常見的問題，準媽媽們不必太有心理壓力，一定要做到飲食均衡，多吃些粗纖維的蔬菜。飯後盡量多走走，以達到一個正在的排便規律。
