每天早上起來，
第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。
功效：
檸檬可以清熱減肥，美白皮膚；
蜂蜜對女人的作用更不用說了。
材料：
檸檬 - 3粒
蜂蜜 - 大約500毫升
鹽 - 2湯匙
做法：
1。檸檬沾上少許水，用鹽搓檸檬皮，搓大約5分鐘，洗淨，風乾或抹乾
2。將檸檬切薄片，之後放入玻璃罐，倒入蜂蜜，
蜂蜜蓋過檸檬就可以了，蓋緊放入冰箱，3天後才喝，
3，喝時只需拿一片檸檬和一湯匙蜂蜜，加入冷水泡一泡就可以了
注意：
1。早上起身空腹喝，10分鐘後才進食
2。水是要冷的，不可以熱，也不可以溫水
3。因為蜂蜜要冷喝才是潤腸，所以要用塑膠湯匙，不能用鐵的
4。腸胃有毛病的人則不宜
