1、頭皮
很多女性可能會說，我每天都洗頭，難道頭皮也會很髒嗎？有研究表明，每平方公分的頭皮上約有100萬個微生物，這個驚人的數字想必會讓你嚇了一大跳。所以，我們平常除了要勤洗頭之外，還需要做好頭皮的護理。
夏季天氣炎熱，人體容易出汗，頭皮上也會分泌一些油脂，因此一定要好好維持頭髮的清爽。注意洗頭髮的水不要太熱，清洗時用指腹畫圓的方式進行頭皮按摩，促進頭部血液循環。
另外，夏天還要注意做好頭髮的防曬工作，建議每天堅持使用抗曬的補水噴霧，在出門前15分鐘對著頭髮輕輕噴記下，這樣可以有效降低紫外線對頭髮的侵害。曬後及時用含有潤髮和補充油脂的專用柔性護髮品降低頭髮的受損程度。
2、口腔
口腔也是我們身體最髒的一個部位，數據顯示，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有相當一部分壞的微生物是導致口氣的罪魁禍首。因此，為了保持口腔的健康，請堅持早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理下牙縫，刷牙時不要忘記清潔一下舌頭。另外，建議大家在吃完東西後都最好漱漱口，因為這樣可以對口腔的清潔起到非常好的輔助作用。
3、腋窩
腋窩是不少人在洗澡的時候容易忽略的地方，研究表明，藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。特別是在夏天，很多人的腋窩容易出汗，如果不注意護理的話，很容易產生一種難聞的氣味。當然，腋窩出汗並不是一種疾病，只要勤洗澡、勤換衣就能夠消除。另外也可以準備一瓶止汗產品，每天噴一點，能夠避免腋下散發出尷尬的異味。
4、腸道
腸道是我們看不見的地方，但是卻有400多種細菌寄居在腸道之中。要想清理腸道，最重要也是最方便的一個方法就是早起一定要記得空腹喝水，並且平常可以多吃些粗纖維食物，比如燕麥、新鮮水果等等。平常沒事的時候也可以多做一些腹部運動，比如給腹部按按摩等，這些都可以幫助促進腸道蠕動。
