1.知道寶寶的睡眠需求
根據兒科專家所說，3至6個月大的嬰兒通常一個半小時到兩個半小時醒一次，一天中大概會睡兩到四次，並且夜間睡眠時間將繼續變長（詳情見以下更多細節）。
6至9個月孩子每天醒著的時間是兩個半至三個小時。9到12個月的孩子醒著的時間大概是三到四個小時，一般是早上一到兩個小時，下午一個小時。嬰兒睡眠模式以及清醒時間的可預見性對於睡眠長度的把握是至關重要的。
2.必須清楚地認識你的寶貝一整夜的睡眠
沒有什麼比不斷被問到你的寶寶是否能睡一整夜更讓人惱火的事情了。一部分孩子在三個月的時候就能夠睡一整晚，大概是從晚上七點到早上七點。但那不是大多數孩子，事實上有25%~45%的孩子在12個月的時候晚上仍會醒來。
