寶寶一個人睡，越早越好嗎？

讓寶寶一個人睡，這問題看似很小，但確實讓不少新手父母傷透腦筋。贊成早早讓寶寶和父母分床睡的會說,:“這樣可以給他們自己的空間，鍛煉他們的獨立性，培養孩子形成獨立的人格。”那麼讓寶寶一個人睡，真的越早越好？

寶寶睡覺亂動易驚，父母要留意！

晚上睡覺前，寶寶明明在爸媽中間，可半夜卻發現他已經橫躺在了大人腳下。孩子睡覺不老實這一點令很多媽媽苦惱不已，總是擔心孩子掉在地上，或踢掉被子著涼感冒。

累死，寶寶晚上睡覺老踢被子怎麼辦？這個妙方超厲害

寶寶的精力似乎永遠都那麼旺盛，即使在睡夢中也不消停。剛蓋得好好的被子，一會的功夫就翻到了身下。

如今已經進入秋天，溫度大降，這愛踢被子的小傢伙要是著涼感冒了怎麼是好?爸爸媽媽們可是為這些小傢伙擔了一百個心，小編為你支支招解決寶寶愛踢被子的困擾!

【踢被5大原因及對策】

寶寶踢被子不是沒來由地調皮搗蛋，總是受到了某些不利因素的影響。只要找準了原因，我們也就有了應對的策略：

1.大腦過度興奮

寶寶正處於發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。

對策：消除興奮因子

在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。

寶寶晚上睡覺愛哭鬧怎麼辦？

新生兒晚上愛哭鬧是很正常的事情，因為夜晚溫度下降，而且夜晚寶寶對周圍環境沒有安全感在情緒上比較敏感，所以稍微有些動靜就會讓寶寶變得煩躁不安，那除了環境還有那些讓寶寶們晚上變得愛哭鬧呢？

像肚子餓，尿床，衣服穿的不舒服，想念媽媽都會讓寶寶容易哭鬧。那如果寶寶晚上開始哭鬧了媽媽們就可以根據這些開始找原因解決問題了。

寶寶開始哭鬧的時候爸爸媽媽們要開始安撫寶寶的情緒，讓寶寶從心裡有安全感，因為科學證明寶寶和父母之間是有心靈上的感應的，如果能夠從父母那裡得到安慰可以減緩寶寶焦躁的情緒。

在寶寶的邏輯中，世界是大人的，媽媽是自己的！哈哈，好可愛！

小時候不會說話時，用哭來表達他的情緒，等慢慢會說話了，就會說“媽媽轉過來，抱抱我，我喜歡這樣”。
母愛的偉大，為所以的寶媽贊！！！

資料參考：http://goo.gl/NMwpHJ

別等災難發生才看！父母跟寶寶睡同一張床的時候就是這樣發生悲劇的

如何讓寶寶睡個好覺？

導讀：父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠，首先要建立規律作息，提供輕鬆安適的睡眠環境；若遇到寶寶睡不安穩，有可能是：環境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等，了解原因、對症處理後，就可讓寶寶一覺到天亮了。

讓寶寶安穩睡眠的六個秘訣，寶寶睡舒服也讓你也一覺到天亮！

在孩子剛出生的幾個月裡，他們隨時隨地都有可能睡覺，大概三至四個月時，嬰兒的睡眠模式會變得更加穩定並且可以預測。這是鼓勵孩子養成良好睡眠方式的最佳時期。

1.知道寶寶的睡眠需求

根據兒科專家所說，3至6個月大的嬰兒通常一個半小時​​到兩個半小時醒一次，一天中大概會睡兩到四次，並且夜間睡眠時間將繼續變長（詳情見以下更多細節）。

6至9個月孩子每天醒著的時間是兩個半至三個小時。9到12個月的孩子醒著的時間大概是三到四個小時，一般是早上一到兩個小時，下午一個小時。嬰兒睡眠模式以及清醒時間的可預見性對於睡眠長度的把握是至關重要的。


2.必須清楚地認識你的寶貝一整夜的睡眠

沒有什麼比不斷被問到你的寶寶是否能睡一整夜更讓人惱火的事情了。一部分孩子在三個月的時候就能夠睡一整晚，大概是從晚上七點到早上七點。但那不是大多數孩子，事實上有25%~45%的孩子在12個月的時候晚上仍會醒來。

嬰兒日夜顛倒怎麼辦？

一個月內的新生兒，平均每天睡眠的時間約可達十六到二十個小時，也就是成年人的兩倍多。寶寶在母親肚子裏時，是沒有白天與夜晚的區別，因為子宮內都是昏暗暗的。但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題，人類千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性，白天都要活動，而夜晚則需要休息，所以可預期地寶寶終究也需要調整到與父母作息的時間相配合才是，夜晚父母休息時也是寶寶應該休息的時候了。因此，為了寶寶及父母雙邊的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的壞習慣盡早改變過來。但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調轉過來的，父母可以利用下列的方法逐步而行：

★ 白天儘量不要讓寶寶睡覺，可與之玩耍、刺激，或放置到光線充足的地方，使之不易入睡，到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡之。

★ 可以藉助於一些安眠的藥劑，可與兒科醫師溝通，使用無成癮性的鎮靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時適量的給予，可以促使其安睡；如此約只要一週左右的時間，寶寶自然睡眠習慣就可以調整過來了。

寶寶１０種最糟的睡覺方式

爸媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠，可是如果不注意睡眠方式，就有可能影響寶寶的生長發育及健康哦。


對小寶寶來說，睡眠直接影響著身體健康和生長發育，因為寶寶在睡眠中，體內會分泌出一定的生長激素，能夠促使寶寶長高、長壯。如果寶寶睡眠情況不好，生長激素分泌就會減少，進而影響寶寶發育，因此每天都能擁有好睡眠，對寶寶來說非常重要。

不過，有10種常見的寶寶睡眠方式是不適宜的，家長最好盡量避免。


寶寶不適宜的睡覺方式：


１、含著乳頭睡覺
含著乳頭睡覺，寶寶醒了之後又會吮吸乳頭喝奶。這種沒有規律的進食方式，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發生消化不良；此外，也可能使寶寶呼吸不順，導致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且還會影響寶寶牙床的正常發育，易產生蛀牙。


２、嚇唬寶寶
有時候為了讓寶寶儘快入睡，爸媽會採用嚇唬的方法，例如「如果不睡覺，虎姑婆就會來了」等等。其實，這樣做反而會讓寶寶的神經系統受到強烈刺激，使他無法入睡或者入睡不安穩。再者，寶寶受到驚嚇後，即便是睡著了也有可能會做惡夢，睡眠品質大打折扣。


３、寶寶熬夜
有些爸媽有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也養成了晚睡、熬夜的習慣。由於生長激素的分泌高峰是在夜間10點～凌晨12點，如果晚睡，寶寶體內生長激素的分泌勢必減低，未來身高便會受到影響；而且，晚睡的習慣還會造成隔天睡眠不足，影響正常的生活。因此，爸媽應該以身作則，培養寶寶早睡早起的好習慣才健康。

建立寶寶的生活規律

導語：嬰兒剛出生的時候，基本沒有什麼生活規律，日夜不分，睡眠短暫，隨醒隨吃。但是隨著他逐步長大，父母要從吃、睡和大小便等方面逐步培養其生活的規律性，為其長遠發育成長打好基礎，這是新手爸媽的一項必要任務，也是一項不輕鬆的任務。

一般當寶寶長到3個月大左右，才開始漸漸地能夠區分白天和黑夜。但如果此時期就勉強寶寶適應大人們的生活節奏，往往很大了也不能區分，甚至發生晝夜顛倒。總之，當寶寶3個月大時，如果想要明確哺乳時間間隔，明確寶寶的睡眠時間，形成一定的生活規律，可以試著按照下面的方法進行：(對於1、2歲的寶寶，也是適用的。)

♦ (1)每天早晨在同一時間(比如早晨6點～7點之間)叫醒寶寶。

♦ (2)起床後，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認識"早晨"。對於無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點點地調亮房間的光線。

♦ (3)進行早晨的"儀式"，如洗臉、換衣服等。關鍵要養成習慣。

♦ (4)晴朗的日子裡，在午前或午後可以適量地安排戶外散步。不方便散步時，可以在陽台或庭院裡曬曬太陽。幫助寶寶認識"白天"。

♦ (5)白天盡量安排活潑一些的遊戲，夜晚則盡量安排安靜些的遊戲。

♦ (6)晚飯和輔食盡量要在晚上7點半之前完畢。

♦ (7)洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。

♦ (8)夜晚睡覺時關閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。

哄寶寶入睡易犯的八種錯誤

初為人母，滿心歡喜，接踵而來的便是看護孩子的手忙腳亂。當孩子不舒服和生病時更是焦急萬分。所以，了解些護理知識，顯得格外重要。怎樣才是正確的哄寶寶入睡的方法呢？我們應該先來分析一下哪些做法是錯誤的。

錯誤做法一︰搖睡——孩子為什麼夜裡愛哭鬧

嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶越哭越凶，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。

殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合癥”，發生腦震蕩、顱內出血。輕者發生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴重者出現腦水腫，腦疝而死亡。如果眼楮裡的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明，由此鑄成大錯，尤其是10個月內的小寶寶更危險。

錯誤做法二︰陪睡——玩具陪睡？不宜提倡！

從寶寶一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。

另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日後容易患學校恐怖癥、考試緊張癥，對寶寶的身心發展不利。

培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。

錯誤做法三︰俯睡——俯睡會增加嬰兒猝死的危險

國外專家已發現嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在于小嬰兒一般不會自己翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。

專家調查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據統計，在美國自從推廣了仰睡法後，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。

錯誤做法之四︰摟睡——從寶寶的睡眠中看健康

不少媽媽擔心寶寶在睡眠中發生意外，常常摟著睡覺。其實，這樣做恰恰增加了發生意外的機會； 摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子裡的污穢空氣，容易生病；可能使寶寶養成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時喂養，從而妨礙寶寶的食欲與消化功能；限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環，如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重後果。

寶寶睡眠問題

導語：培養更優質寶寶，挑戰規律作息！要讓寶寶早睡早起，只要生活有規律了，無論什麼季節，您和寶寶都能擁有健康、精神的每一天！

❤ 早睡寶寶的優點：早睡早起身體好~對於寶寶的生長發育及智力發展都具有很重要的意義。

有助寶寶的生長：老人說得好，小寶寶「睡一睡就長一長」，那是因為寶寶的生長，受生長激素的影響，而生長激素在熟睡後的深夜十二點左右會達到分泌高峰，睡得越熟，生長激素的濃度也越高！

得到充分的休息：睡眠這一過程，可以放鬆身體，而且，因為白天的大量活動消耗了很多能量，所以夜間的睡眠，還成為讓大腦休息必不可少的方式。

分泌「褪黑素」：在黑暗的地方睡眠，可有助於「褪黑素」的分泌，它能參與抗氧化，防止細胞產生氧化損傷，是迄今為止發現最強的內源性自由基清除劑。

鞏固和加深記憶：寶寶在白天所接觸到的東西，到了夜晚，會在腦部重新進行整理，並判斷主要的和次要的資訊，進行篩選。



❤ 晚睡寶寶問題多 晚睡晚起的不良影響

爸媽首先應自檢，是否因為以下因素影響到了你家寶寶的正常睡眠。

全家人都晚睡，寶寶也只好「作陪」：寶寶的作息受爸媽的影響大。

白天是活動的好時機，賴在床上的寶寶，非但運動量跟不止，而且還見不到早晨的太陽，這些，都將導致血清素的減少。而血清素是一種重要的神經傳導物質，分泌不穩定的話，會導致寶寶的情緒不穩定。

寶寶睡姿超重要！

沒有一種睡姿是零缺點的

儘管睡姿對嬰幼兒的影響頗大，但是由前述得討論可知，沒有任何一種睡姿是完全零缺點的。因此該讓寶寶採取那種姿勢來睡覺最好，並給寶寶準備適當的睡眠空間，避免一些可以預防的事故，若有疑問則應諮詢醫護專業人員，以做適當的選擇與處置，如此寶寶便可睡得飽飽，長得壯壯！

仰睡須知

嚴格說來，初生嬰兒採行仰睡的缺點，即是無法擁有好頭型。仰睡的寶寶大體上頭型較扁，但目前市面上販賣的仰睡枕(中間陷下)，或許可減少扁頭型的出現率。寶寶睡仰睡枕可保有好頭型，且手腳活動力較佳。


趴睡須知

這幾年來，趴睡一直被懷疑與嬰兒猝死症有某種程度的關連。僅管如此，趴睡並非是造成猝死的絕對因素。而寶寶趴睡的好處，即是較有安全感，但手腳卻會受到較多的限制。睡眠時間,

孩子趴睡時應特別注意：寶寶呼吸是否順暢，及生病時儘量不要趴睡。而長時間趴睡也易使頭型睡扁，所以應隨時為寶寶換邊，以防同個姿勢趴得過久，造成頭型上的缺憾。


斜躺須知

即指將寶寶的頭及上半身稍墊高30－45度角。以嘔吐來說，斜躺加趴睡最具療效，或者右側睡也可；而對嘔吐寶寶最不好的睡姿，即是左側臥，仰睡則易使寶寶嗆到。


側睡須知

初生嬰兒側睡的機會較少，也比較困難，往往需用小枕頭或小被子墊著。但有些情況之下，嬰兒側睡實有必要。


嬰兒的睡眠時間

對剛出生的嬰兒來說，除了吃奶的時間外，大部份皆在睡眠狀態。而至出生兩個禮拜～三個禮拜，嬰兒每天的睡眠時間，約維持在16－20個小時左右，但只要嬰兒的精神、食慾皆佳，睡多久不需硬性規定。