如何幫孩子戒掉“電視癮”？這些方法可以幫你！

很多家長都會有這樣的苦惱：孩子看電視“上癮”，老是長時間“掛”在電視機前，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉；批評幾句當時管用，稍不留神，孩子又偷偷看起了電視……

其實，孩子看電視“上癮”，如今十分普遍。據一些權威部門調查，有將近90%的小學生愛“黏”著電視，而且一看還沒完沒了，大人無論怎麼說、怎麼勸，都無濟於事。

我們都知道，孩子適當地看些電視，對他們的成長是有利的，但如果過分了，看得太多就不好了。電視看得太多，不但對孩子眼睛極為不利，體能、智力、腦力也會受到影響。因此，專家建議，別讓3歲以下的小孩長時間看電視，至於大一點的孩子，建議只看優質節目，且一天不超過2小時。

兒童看電視超２小時易患高血壓

世界心臟病聯合會近日舉行的世界心臟病學大會上，一項研究報導稱，每日在電視、電腦或電子遊子上花費2小時以上時間的兒童，患高血壓的機率顯著提高。

　　由加拿大麥吉爾大學Gilles Paradis博士帶領的科學家們發現，這些孩子患高血壓的概率增加了2.5倍，而身體健康狀況差的孩子較之那些身體健康狀況良好的孩子而言，患高血壓的機率更是增加了3.4倍。

　　研究者強調：兒童時期高血壓可能是心血管疾病的早期標誌。
　　根據世界衛生組織的數據，2008年約有一千七百三十萬人死於心血管疾病。而據預計，到2030年時，每天將會有超過兩千三百萬人死於心血管疾病。

　　除非採取治療或者乾預措施，高血壓的兒童在成年後很可能依然存在高血壓情況。兒童高血壓的定義為：血壓高於95%的同性別、年齡及高度的兒童。

　　十歲以下兒童高血壓通常情況下是由其他的疾病狀態導致的，但發病的原因可與成年期致病原因一致，如：超重，營養不良和運動不足。