孕媽咪怎麼吃都不胖的竅門！！

愛美的孕媽總是很擔心孕期吃太多，生下寶寶後，魔鬼的身材便一去不復返。其實，吃對了食物，一樣可以達到營養又不發胖的效果。下面，就由甜心來告訴孕媽這些食物是什麼吧。麥片

為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在裡面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥裡加一些果仁、葡萄乾或是蜂蜜。