說不嚴重，但也有人因為宮寒..每次來月經都痛得要命，試試這暖宮食材吧！雖然簡單，效果卻非常顯著，平常沒事多吃吃，痛經、生育什麼的，完全都不用擔心不舒服~
【薏仁紅豆蓮子湯】
食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法：
1)準備好薏米、紅豆、蓮子
2)三種食材洗淨
3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘
4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可
【當歸羊肉生薑湯】
食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量
做法：
1)準備所需材料。
2)將羊肉洗淨切成小塊，當歸、薑切片。
3)羊肉分別放入燉盅內。
4)加入生薑和當歸片。
5)再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以。
6)然後加上蓋子，坐電燉盅內。
7)燉兩小時即可。
8)燉好後取出加入少許鹽調味。（也可不放）
9)把它拌勻即可食用。
【益母草荷包蛋湯】
食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
做法：
1)準備食材
2)大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨
3)鍋內放水，加入益母草
4)放入大棗
5)煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右
6)煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次
7)過濾好的湯汁和大棗燒開
8)打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可
