教妳一招！早上只要花十分鐘！皮膚就會水嫩一整天！！！

正所謂，一日之計在於晨，美容護膚也是一樣哦，別看早晨短短一點時間，只要有正確護膚方法，可以讓你容光煥發一整天。下面就為大家帶來早晨護膚小竅門，抓緊黃金十分鐘，讓肌膚一天都美美噠。


美麗計時：第1-2分鐘

溫柔清潔肌膚（醒膚）

很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的，因為晚上是肌膚排毒時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些髒東西往往躲在毛孔中，如果不及時清潔會導致多種肌膚問題的產生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的藥妝潔面產品，進行清潔並喚醒沉睡的肌膚。


美麗計時：第3-5分鐘

面膜紙+化妝水（補水）

肌膚經過整晚的代謝工作，難免會流失一些水分，所以補水工作刻不容緩，在早上使用保濕面膜可能時間不夠，而且在肌膚沒有完全甦醒的情況下，養分也比較難吸收。所以將面膜紙浸泡在常用的化妝水中，然後敷在面部，2分鐘左右即可，這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養分，讓肌膚從早開始一整天都保持水潤狀態。

七個小小習慣，讓妳的皮膚在不知不覺中愈來愈好

一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。


二、一個蕃茄

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個蕃茄，可以滿足一天所需的維生素C。


三、一杯醋

女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯優酪乳

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

寶寶撫觸 保健效果大

摘要：「嬰兒撫觸」是指成人用雙手對嬰兒進行有順序、有手法技巧的撫摸按摩，來達到保健的目的。

嬰兒撫觸

經科學研究和臨床實驗證明，撫觸可以解除新生兒「皮膚飢渴」，刺激寶寶的淋巴系統，增強抵抗能力；可以改善寶寶的消化系統，緩解脹氣現象，增進食慾；撫觸可以降低寶寶沮喪焦慮的症狀和感覺，平復他們暴躁的情緒，讓他們覺得舒適安全，減少哭泣；撫觸還可以增強寶寶反應的靈活性。對早產兒和患病嬰兒的撫觸有益於其體重增長、生物節律的形成和精神神經的發育。

他113歲，皮膚卻像30歲！他的保養祕訣只有....

Bernando LaPallo先生今年已113歲了，但他不僅精神煥發，最神奇的是他竟擁有30歲的肌膚，沒有皺紋，也沒有掉任何一顆牙齒。

Bernando LaPallo先生今年已113歲了，但他不僅精神煥發，最神奇的是他竟擁有30歲的肌膚，沒有皺紋，也沒有掉任何一顆牙齒。


LaPallo先生的飲食習慣大多是新鮮的水果跟蔬菜，還有喝大量的水。他說他會在晚上9:30睡覺，並在淩晨3:30到4:00間醒來，他每天大約會走2.4公里的路，然後會以填字遊戲來訓練他的大腦。

肝臟是否有病變！ 看皮膚便可以知道！

提起肝炎，人們首先想到黃疸、皮膚發黃、鞏膜發黃。河南省中醫院消化科主任醫師牛學恩說，除了這些外，肝炎在皮膚上還有一些表現，熟知這些變化，會對早期發現肝炎有一定幫助。

【蜘蛛痣和肝掌】 有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常出現在面部、脖頸部位。

【皮疹】 感染了病毒性肝炎，有人可以發生皮疹。常見的有紅斑、斑丘疹。這些症狀往往在黃疸或其他症狀出現前1～6週出現。