孕期水腫常見 ㊙ 推薦幾種簡便的食療方法

懷孕後期，大約40%的孕婦出現下肢浮腫，當用手指重壓足內踝或小腿脛骨前方時，便出現局部陷窩，午後明顯。如果經休息下肢浮腫不消退，腫得較重，又沒有其他症狀，一般是妊娠水腫。妊娠水腫，主要是由於孕婦內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類瀦留，使靜脈壓增高，故水腫經常發生在肢體遠端，以足部及小腿為主，特別是從事站立工作的婦女更為明顯，下面介紹幾種簡便的食療方法：

1．蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。

2．黃魚250克，大蒜50克，加水適量，文火燒湯，加入少許調料，食魚喝湯，每日一次，連服5日。

3．冬瓜湯，加大棗或其他調味品，少放或不放鹽，長期服。

4．大蒜、黑豆、紅糖各50克，加水適量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，連服5天。

5．赤小豆燉鯉魚湯，吃豆和魚，並喝湯，對妊娠水腫有較好的治療作用。

6．鮮鯽魚1條，粳米100克，加水適量，一併煮成稀粥食用。食用時不加鹽。

7．小麥芽、大豆粉、糯米糖各等分，加紅糖適量做餅蒸吃。

8．鴨頭1個洗淨切碎，煮至極爛，再加粳米100克，蔥白3根，一併煮粥食用。