寶寶晚上遲遲不睡覺怎麼辦？！

導語：每位家長都知道睡眠對孩子的成長發育關係重大，大部分家長都想孩子的睡眠質量很高，但是孩子晚上不肯睡，早上不肯起！該怎麼辦呢？

孩子在10-12點間是身高生長最快的時間。
睡眠很重要，一些孩子行動遲緩，就要懷疑孩子是否睡眠足夠。
學齡前兒童需要12小時的睡眠時間。

嬰兒不睡覺

通常孩子不能按時休息的原因有：

✏ 1.父母有晚睡的作息習慣，這樣物積給孩子;

✏ 2.孩子身體裡缺乏某些微量元素而不能靜心;

✏ 3.孩子的睡眠環境過於吵鬧;

✏ 4.孩子對父母的情感依戀沒有得到滿足;

✏ 5.孩子午睡時間過長;

✏ 6.孩子睡前的興奮事件過多;

✏ 7.孩子受到驚嚇、刺激或缺乏安全感。

✏ 8.環境中有讓孩子感到恐懼或觸及有孩子聯想的事物。

研究：小孩晚睡 恐變笨

晚睡降低兒童智商。英國倫敦大學研究，沒有規律睡眠時間，或九點以後才睡覺的孩子，大腦學習能力會降低，規律與充足睡眠的孩子，智商分數則比較高，大腦在幼兒時期迅速發展，孩子有規律的生活作息，才能讓大腦穩定成長，維持良好的學習能力。

研究團隊收集超過一萬一千名七歲的孩子，統計他們的睡眠時間與智商，發現有一半以上的兒童在七點半到八點半就會就寢，沒有規律睡眠時間的孩子，閱讀、數學、空間的測驗成績，都比同年紀的兒童差，女童又比男童分數更低，研究者建議，家長給孩子充足睡眠，大腦才會穩定發展。

研究學者克沙教授表示，沒有良好睡眠習慣，背後可能隱含複雜問題，許多睡眠不規律的孩子，很多來自社會弱勢家庭，家人生活作息混亂，孩子可能跟著一起看電視、上網，破壞孩子應有的規律睡眠，父母也不會督促孩子規律就寢，小孩的睡眠時間如同大人不正常，讓大腦發展受到嚴重阻礙。

英國兒童健康皇家學院羅伯特博士說，研究結果顯示睡眠與大腦發展有關，但隱藏深厚的意涵，兒童的家庭問題，左右他們是否能規律睡眠，間接影響學習能力，往後的在學表現也會受到牽連，所以不論任何家庭背景的孩子，家長都應該給孩子良好的睡眠時間，讓他們發展良好的學習能力。(來源:台灣新生報)