懷孕4-6個月應多吃嗎，孕婦貧血食補 孕婦在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血，其發生原因與營養不良有密切關係，其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：

土豆煎餅 營養提示：土豆的營養價值很高，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，它對調解消化不良有特效，是孕媽媽胃部不舒服的優質保健品，同時土豆在人體內吸收速度慢，也是孕期患有糖尿病准媽媽的理想食療蔬菜。 食材：土豆一個，食鹽，食用油。 1. 土豆洗淨，去皮，...

受精卵在子宮內著床後，依次分化出外胚葉、中胚葉、內胚葉，其中外胚葉就是腦的原形。開始它是圓板狀，隨後發育成神經管，神經管在孕早期即發生彎曲，出現褶皺，以便在有限空間裡容納更多的細胞，正是這一原因造就了複雜的最終佈滿溝回的大腦。 懷孕3個月時，胎寶寶的大腦就開始迅速發育了...

懷孕後期，大約40%的孕婦出現下肢浮腫，當用手指重壓足內踝或小腿脛骨前方時，便出現局部陷窩，午後明顯。如果經休息下肢浮腫不消退，腫得較重，又沒有其他症狀，一般是妊娠水腫。妊娠水腫，主要是由於孕婦內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類瀦留，使靜脈壓增高，故水腫經常發生在肢體遠端，...

愛美的孕媽總是很擔心孕期吃太多，生下寶寶後，魔鬼的身材便一去不復返。其實，吃對了食物，一樣可以達到營養又不發胖的效果。下面，就由甜心來告訴孕媽這些食物是什麼吧。麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上...

懷孕第1個月 主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，以及牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋...

你相信這些嗎？ 核桃能補腦，多吃核桃能變聰明。特別是正在懷孕的准媽媽，多吃核桃能利於寶寶大腦發育。 其實這不能說是謊言，但是絕對是一種片面的理解。 核桃能滿足很多大腦的營養，但是這些營養並非核桃獨有，在其他食物中也有很多。更重要的是，這些成分並不能像一些興奮劑那...

十月懷胎，傾注了準媽媽準爸爸多少心血，都渴望生出來的寶寶健康、漂亮。那麼怎樣能讓寶寶更加漂亮呢?專家指出：從懷孕時期開始，吃以下的食物可能會讓寶寶變得漂亮。由此看來，孕期孕媽媽吃什麼食物對於寶寶是很有影響的，那麼吃什麼可以生出漂亮寶寶呢?專家給出一下分析：

懷孕後準媽咪們會發覺自己胃口大開，雖然吐得凶，但食慾也特別好，每天都要多吃一些東西，甚至到了夜裡也會覺得很餓，再晚也要起床找一點東西吃才能睡著。不過，夜間吃東西對身體健康可是有不好影響哦！正因為這樣，準媽咪夜裡餓了才不能“餓極亂擇食”。

對於剛剛懷上寶寶的媽咪來說，保胎成為了日常生活中的頭等大事。那麼關於保胎，你應該知道以下幾件事： 1.我們為什麼要保胎 保胎工作做得好，就不會出現早產。在我國，每年會有三成左右的媽媽出現早產，早產出來的寶寶各方面發育都沒有普通寶寶強，因此做好保胎工作不可忽視。下面我...

中醫角度，日常飲食或進補都應先瞭解食物功效，以免食用不適合體質的食物對身體造成負擔。孕媽咪飲食要注意什麼？有什麼禁忌？ 原則上，孕期不可自行服用中藥或青草藥，因為是藥三分毒，用錯藥可能對孕婦或寶寶的健康造成傷害。最好是有醫師處方，否則即使是很好的藥，一旦用錯時機就會危害人體健...

十月懷胎，傾注了準媽媽準爸爸多少心血，都渴望生出來的寶寶健康、漂亮。那麼怎樣能讓寶寶更加漂亮呢?專家指出：從懷孕時期開始，吃以下的食物可能會讓寶寶變得漂亮。由此看來，孕期孕媽媽吃什麼食物對於寶寶是很有影響的，那麼吃什麼可以生出漂亮寶寶呢?專家給出一下分析： 一是「養眼...

根據調查，台灣有超過七成的孕婦都過胖。這除了顯示準媽咪們都想多為寶寶吃進一點營養之外，更突顯出孕期營養觀念不夠正確的隱憂，因為吃得多不見得營養就一定足夠、均衡，更可能會引起媽咪本身與胎兒的健康問題！ 想要吃得營養又不發胖，就要先了解孕媽咪本身所需要的營養素，以及各類食物...

"六吃"是說這些食物要儘量多吃；“六不吃”是指對這些食物要儘量忌諱，如果是偶爾接觸，你也不必太過於擔心。 六吃： 一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。 特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。...

聰明打造健康食尚好孕！ 懷準媽媽吃下去的任何東西都會被胎寶寶吸收，所以吃得健康，吃得營養，吃得安全是最重要的事。很多準媽媽不知道，有些食物可能在孕期就會變成健康殺手，甚至吃了會導致流產 懷孕，能不能喝咖啡？ 很多孕媽咪在懷孕前有喝咖啡的習慣，懷孕後因為擔心咖啡因影響...

導語：研究發現，懷孕期間母源性咖啡的攝入與新生兒患急性白血病風險的增加直接相關。也就是說，孕婦喝咖啡，很可能會增加寶寶患白血病的風險。那孕媽媽吃什麼好？如何吃是好？ 孕期喝咖啡孕媽媽有點擔心 小怡在懷孕之前，經常熬夜加班，並且加班的時候愛喝咖啡，除此以外，還喜歡泡...