坐月子禁忌 現代媽媽打破思維

坐月子禁忌知多少？

坐月子最早可追溯至西漢《禮記》「內則篇」，當時稱為「月內」，顯示早在兩千多年前古人已有坐月子的觀念。因此，中國自古流傳許多坐月子禁忌，不少孕婦生產後，總被許多婆婆媽媽叮嚀，千萬別忽視坐月子，包括不可吹風、不可洗頭洗澡、不可吃生冷食物、不要出門、不碰冷水、不可穿短袖短褲等等。針對這些坐月子禁忌，中西醫解讀大不同，到了現代，是否還要繼續遵循呢？

不可洗頭洗澡？

以中醫來說，即使在現代，剛生完最好還是不要洗頭、洗澡，如果天熱難耐，一定要用熱水，洗完頭後用吹風機吹乾頭髮，並擦乾身體、穿好衣服再步出浴室，才不會著涼感冒。西醫則認為，剛生完的產婦流很多汗，如果不能洗頭、洗澡，常會因身體汗臭不潔而生病，因此洗頭、洗澡時，小心不要受寒，就不會感冒了，而洗頭、洗澡的水溫控制在攝氏15℃至20℃較適合。


不可吹到風？

中醫觀點來看，坐月子的產婦最怕吹風受寒，尤其在室內不能吹電風扇，冷氣不要對著人直吹。西醫也說，坐月子產婦的免疫力差，的確怕吹風受寒，要注意天氣溫度的變化，冷氣不要直吹。

坐月子的７大居家禁忌動作

導讀：產後尤其是坐月子期間，對於子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治癒。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助於媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷。


"坐月子"的七大居家禁忌動作

正確原則：避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰


錯誤1、把熱水瓶放在地上

正確方法：應該放在茶几或矮櫃上。因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品，頻繁下蹲取熱水瓶，易使子宮下垂及不易復位。


錯誤2、把寶寶的餵奶奶具放置在櫃櫥底層

正確做法：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層，但也不能太高，以媽媽伸手可基礎為佳。還應該在廚房內放置一把椅子，這樣，媽媽在廚房內做家務事時就不會久站，能很方便地經常坐下去做，有利於子宮的復位。

切記！月子期間九個注意事項

★ 1、一定要休養一個月，產後兩周忌隨便走動。

★ 2、不要流淚，少用眼。

★ 3、前兩周只能用溫酒水擦澡。

★ 4、洗臉刷牙須用燒開的水放溫再用。

★ 5、嚴禁洗頭。

★ 6、不能抱孩子，餵奶應側躺。

★ 7、不能親自為孩子洗澡。

★ 8、要有安靜，舒適的環境，不能吹風。

★ 9、不能爬樓梯。