再給孩子玩手機！後果很嚴重...

隨著科技的發展，手機已經普及的不能在普及了，可是，孩子玩手機的嚴重後果，家長們都知道嗎？

不要再讓小孩玩手機了!!再玩下去他長大會恨你...

現在的小孩子很喜歡玩手機，拿著家長的手機就不放手，那麼孩子愛玩手機怎麼辦，兒童怎麼玩手機不傷身體呢?

不要總在孩子面前滑手機，用平板，知道為什麼嗎？父母一定要知道！

現代人已經離不開手機了，
不論是工作之餘還是育兒之時，
我總是時不時的看一眼手機。
尤其是在帶孩子的時候，
但我很清楚，這並不是在真正的陪伴孩子！


陪孩子，別以為很簡單

別以為你一邊看手機，
一邊坐在孩子邊上就是陪孩子了！
也不要以為你開著電腦玩著，
嘴上督促一下孩子，就是管孩子了！
美國心理學家發現：
一個人能夠取得成就，
20%取決於後天努力， 80%取決於父親教導。

作為孩子生命中「重要的人」，
同樣一句肯定的話，如果由爸爸說出來，
對孩子的影響力會是媽媽的50倍。
媽媽對孩子的影響是孩子能不能成為一個獨立的人;
而爸爸則是塑造孩子對人生的看法;
關係到人格的形成。

35歲男子躺床上玩手機頸椎退化如70歲老人！

35歲男子玩手機到雙手酸麻頸椎變形長骨刺

據了解，這位35歲的男子是名工程師，不但白天經常低頭玩手機，夜裡更喜歡窩在床上玩，一玩就是幾個小時。剛開始，這名男子發現玩手機時間長了會雙手酸麻，但他以為只是肌肉酸了不以為意，直到後來發現不玩手機時，雙手也會酸麻無力，才嚇得到醫院求診。

台中中港醫院復健科醫師楊鎮嘉直言，自己也被這名男子的頸椎X光嚇到，其第4、5、6節的椎體變形，間隔變窄，還有明顯的骨刺，已壓迫到神經，看起來就像70多歲老人已經退化的頸椎。這與他經常長時間玩手機的習慣不無關係。

楊鎮嘉說，年輕人低頭玩手機會加速頸椎的退化，從復健科的門診觀察，近幾年來因姿勢不良、長時間玩手機而造成頸椎傷害的患者越來越多，且不分年齡。所幸男子接受頸椎牽引、熱療、電療等物理治療，每週三次連續一個月後，病情逐漸緩解。

低頭族頸椎易提早退化禍起頸椎第4、5、6節

楊鎮嘉稱，低頭玩手機因姿勢不良和時間過長，將造成頸椎椎體壓力的累積，如果經常又重複性地給予頸椎不當的壓力，就會造成頸椎傷害，導致頸椎提早退化。

頸椎退化初期的症狀主要有肩頸僵硬、肩痛等，較嚴重時會出現手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形。

楊鎮嘉說，一般脊椎慢性退化病變都出現在頸椎第5、6、7節，低頭族則在第4、5、6節。以前患者多是生產線的作業員，現在則大多是手機低頭族，各個年齡段都會發生。尤其是經常躺臥在床上玩手機，頸椎彎曲角度更大，症狀加速惡化，如不改善，甚至要開刀治療。

玩手機每30分鐘應休息頸痛2週應就醫

此外，身體在受到損傷時都會發出警示，如低頭玩手機到一定時間後，會感到肩頸酸硬，這就是警示。但長期玩手機成癮，注意力往往都放在手機上，身體感到的不適感則會被忽略，由此埋下病根。
醫生提醒大家，玩手機最好每30分鐘休息一會兒，順便做些頸椎的活動，以消減因低頭對頸椎造成的壓力；其次，不要躺臥著玩手機，這樣不但會傷及頸椎，連腰椎也會受到傷害。

此外，如果發現自己頸部疼痛達2週左右，應當立即就醫，查明病因，以免延誤病情。


十節有圖頸椎操大家一起來！

當下，無論你走在街頭、還是在候車、候機、候船，還是乘坐在各種交通工具上，隨時都可以看到“低頭族”們埋頭與手機“酣戰”……

時間長了，頸椎病不期而至，所以，從現在起保護好自己的頸椎已迫在眉睫。這裡，介紹一種頸椎操，希望你每天堅持10分鐘。要健康就不要找藉口了！


這套頸椎操一共有十節，注意做動作時要慢慢來，不要用力過猛，不然會適得其反。

用左手掌來回摩擦頸部，口中默念8下後，開始捏後頸。然後換右手。有助於頸部放鬆。

頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒。做兩個8拍。

把頸盡量向前伸，停留3秒，再向後仰，停留3秒。做兩個8拍。

爸爸注意！在孩子面前盡量少玩手機，寫得真好，自省

家長是一種職業， 別以為你一邊看手機，一邊坐在孩子邊上就是陪孩子了!

也不要以為你開著電腦玩著，嘴上督促一下孩子，就是管孩子了!美國心理學家發現： 一個人能夠取得成就， 20%取決於後天努 力， 80%取決於父親教導。

作為孩子生命中「重要的人」，同樣一句肯定的話，如果由爸爸說出來，對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是孩子能不能成為一個獨立的人; 而爸爸則是塑造孩子對人生的看法;關係到人格的形成。

家庭教育中，父親和母親誰更重要? 答案是都很重要。

一個人和母親的關係是否和諧，會影響孩子未來的婚姻是否幸福; 和父親的關係是否和諧，會影響孩子.未來的事業是否有成就。

爸爸，在孩子面前盡量少玩手機！寫的真好，自省！

爸爸，在孩子面前盡量少玩手機，寫得真好，自省

家長是一種職業， 別以為你一邊看手機，一邊坐在孩子邊上就是陪孩子了!

也不要以為你開著電腦玩著，嘴上督促一下孩子，就是管孩子了!美國心理學家發現： 一個人能夠取得成就， 20%取決於後天努 力， 80%取決於父親教導。

作為孩子生命中「重要的人」，同樣一句肯定的話，如果由爸爸說出來，對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是孩子能不能成為一個獨立的人; 而爸爸則是塑造孩子對人生的看法;關係到人格的形成。

家庭教育中，父親和母親誰更重要? 答案是都很重要。

一個人和母親的關係是否和諧，會影響孩子未來的婚姻是否幸福; 和父親的關係是否和諧，會影響孩子.未來的事業是否有成就。

爸爸，在孩子面前盡量少玩手機！寫的真好，自省！