為了母乳哺育~媽咪乳房護理很重要！

導讀：孕期和產後適當地護理乳房，能幫助順利地分泌乳汁，從現在起開始學習按摩乳房的方法吧！

孕期乳房護理

懷孕期的乳房保養

產後親自哺餵母乳，不但能讓寶寶得到最天然完整的營養，對媽咪的身材恢復也很有幫助喔！ 
孕媽咪在懷孕之後，會明顯感覺到乳房漸漸腫脹、增大，這是由於荷爾蒙的作用，使乳房易累積脂肪，並且會隨著週數變化而增大，以便產後分泌乳汁。然而生產完之後，乳房是否一定會變形，則要看孕媽咪自己的保養功力了！ 
孕媽咪保養乳房的訣竅

輕輕按摩減輕不適

因為乳房腫脹而引起的不舒服，最好不要以外力消除。因為乳房在懷孕期間的發育，是為了替日後的泌乳作準備，所以為了避免人為不當的影響，還是讓它自然成長比較好。醫師建議，孕媽咪可以在洗完澡後，用毛巾或是用手塗上一點乳液，在胸部周圍作環狀按摩，可以減輕乳房腫脹的不適。

孕期胸罩可避免變形

產前產後的乳房護理

導語：產前、產後給乳房適當的支托及護理不但可以維持優美的外形，更可減輕背部對其負擔所造成之不適，若決定哺餵母乳更是一項不可忽視之準備。因此，婦女產後第2天，一定要開始著重乳房護理工作，每天早晚熱敷、按摩乳房，以利分泌母乳餵哺嬰兒。

產後乳房護理能促進乳腺管通暢，增加產後乳汁分泌，亦可增加乳頭皮膚的韌性，避免新生兒吸吮破裂，造成乳腺炎，而且清潔乳頭、乳房，有效預防嬰兒腹瀉與鵝口瘡，甚至對於乳頭凹陷者，也能經由矯正畸形，以準備哺乳。清潔方式：


♦（1）於每日沐浴及哺乳前實行，溫水毛巾抹上肥皂，由乳頭開始環形擦洗整個乳房10次。

♦（2）乳頭之痂皮可以乳霜或凡士林加以軟化，再以溫水拭除，忌用收斂劑或含有酒精成份之物品，因為此類物品會使乳頭變得更堅硬、乾燥而致裂傷。

♦（3）按摩前以濕熱毛巾熱敷8~10分鐘。熱毛巾熱敷乳房，每1~2分鐘更換毛巾，雙側乳房都需要分別熱敷10分鐘。