5大好方法！自然產不「挨刀」你一定用得著．．．

如果選擇自然產，就必須要會陰側切嗎？答案也不是絕對的。醫師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，並養成運動的好習慣，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。

沒有最奇葩的產婦只有更奇葩的產婦，一位助產士的回憶錄....

產房的助產士，每一天都在高強度的工作，有很多產婦都很懼怕助產士，覺的自己生孩子時助產士說話很兇，好可怕，但是，助產士也有她們的苦衷，遇到的奇葩產婦千萬種，如果好好說話她們就使勁作，但是只要一凶，奇葩的產婦就會乖乖聽話，很配合醫生。讓我們來聽聽一位助產士的回憶錄吧。

你適合剖腹產嗎？千萬不要因為怕痛就亂決定！

自然產很好，但是有的孕婦的情況卻不允許自然產，只能進行剖腹產，那麼哪類孕婦需要剖腹產呢？下面養生之道網為您介紹哪類孕婦需要剖腹產，看看吧。

順產還是剖腹產，女人早晚要懂的事！（女人請收藏、男人請為她用心讀讀）

1、不用緊張，開始有反映以後，覺得要生了。可以洗頭洗澡後帶著睡衣去醫院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個小時的“折騰”時間，減輕痛苦。

2、順產比剖腹產要好—→手臂碰傷的形象比喻 （恢復快 抵抗力強）

90%剖腹產的媽媽和小孩在第一個月都會發燒—→因為抵抗力不好

小孩沒有經過產道擠壓的過程，對他發育也不好，長大以後大腦平衡和綜合的能力相對較差，而且注意力不集中。

★3、不論是剖腹產還是順產，都要綁腹帶

●為什麼要綁腹帶？

子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。

（注意： 只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完整的是沒有用的。）

【綁腹帶的好處 當天就能下床 不需要人攙扶 自己去廁所 腰不疼】

●該挑選什麼樣的腹帶？

質量好的白紗布，紗質須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。

長約個人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米。

●具體方法

●捆綁和拆卸時間

1.早晨起床、梳洗、方便完後，即捆上腹帶；

2.午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；

3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）後再將腹帶綁緊；

4.入睡前請將腹帶拆下備用。

●注意事項

1.腹帶拆卸時，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用；

2.夏天很容易出汗，可墊上乾毛巾，汗濕後再換下來；如白紗布也汗濕時，則應更換更乾燥的，以維護身體衛生及健康。

【 關於生產的誤區】：

●剖腹產與順產的問題。剖腹比順產花費多，醫院為了更多人剖腹產，會嚇準媽媽，故意說順產很痛苦，其實順產沒有想象中痛苦，不必恐慌。（通常醫院還會說臍帶纏繞，寶寶頭大等必須要剖腹產，老師解釋怎麼來判斷才是真正臍帶纏繞）

●寶寶心律不齊問題。寶寶剛生下來，醫生說心率不齊。其實，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個月之後寶寶的心率才會正常。

●寶寶黃疸問題。醫院有時候說寶寶黃疸，其實寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒有黃疸，都是正常的。

待產最完整技巧解析，想自然產的媽媽請先做好準備！

生產的原理

生產指胎兒從產道生下來，而產道指的是從子宮頸口經骨盆腔到陰道這條路徑，因此，產程的進展是否良好取​​決於子宮頸打開的速度，以及胎兒先露部位下降的情形，有些媽咪從規則陣痛到生下寶寶只要三個小時，也有媽咪痛了一、兩天之久！

究竟是哪些因素在影響著子宮頸擴張速度與胎頭下降狀況呢？影響媽咪產程的要素有三項：

1.子宮收縮的力量（power），2.產道大小（passage），3.胎兒大小（passenger），即醫學上所稱的3P，當子宮收縮的力量適當，而產道大小也足以使胎兒通過，也就是骨盆腔與胎兒的大小能夠對稱，那麼在子宮收縮時，就能順利將寶寶往媽咪的產道推擠。假使這三個要素中有任何一個因素出了問題，就會拉長產程。

常運動的媽咪肌肉力量好，且骨盆的彈性佳，生產時骨盆比較容易張開，產道也比較容易擴張，最重要的是，從陣痛到生下寶寶，平均需要八到十四個小時，當媽咪如果體力好，心肺功能佳，才有辦法承受漫長的生產過程，並在最後的關鍵時刻用力把寶寶生下來。建議媽咪在孕期最後一個月多走路與爬樓梯，可幫助胎頭下降。當產程順利而沒有拉長之虞，媽咪痛的時間也比較短喔！

自然產生孩子是什麼感覺？全程實況直播看了都痛

剖腹產痛還是自然產痛？痛點大PK！看看女明星都怎麼選？

剖腹產痛還是自然產痛？這個問題從懷孕起媽媽們興許就開始琢磨了。要說哪一種分娩方式是不痛的，顯然很假。可是，分娩方式的不同也造成了產後痛點的差異，這些痛點裡，媽媽們最不能忍受的有哪些呢？選擇一種適合自己的方式，然後用最大的努力度過產後疼痛期，或許比什麼都來得實際！

一、產後痛點有哪些？

■ 剖腹產三大經典痛

1.肚皮傷口痛

9月初，台灣女星侯佩岑順利產下一子，剖腹產後傷口疼痛難忍，一度拒絕任何朋友的探視。很多女性為了避免自然產時的劇痛而紛紛選擇剖腹產，殊不知，剖腹產同樣也痛。手術造成的肚皮傷口、子宮切口，都需要一段較長的時間來恢復，如果護理不當，或者由於某些因素對抗生素藥物過敏，那麼產後的傷口恢復起來就更慢，疼痛的時間也就更久。長時間的恢復階段，媽媽們是又痛又癢，又不能抓。

2.插尿管痛

不少媽媽都覺得插尿管時很疼，而且產後仍需保留尿管24小時，媽媽平常翻身時很容易會拽掉，如此就得再插一回。特別的，即便過了24小時，媽媽們自行下床排尿，但無法排便就必須再插一次尿管。如此反覆折騰，媽媽的心理鐵定要崩潰了！此外，醫生還會千叮嚀萬囑咐，尿管拔了之後，媽媽一有尿意就得去上廁所，不然很容易引發感染，導致新疼痛。

3.產後宮縮痛

很多媽媽都錯誤地認為，只有自然產之後才會有宮縮痛。但事實上，宮縮現象與分娩方式沒有直接的聯繫，只要生完孩子，女性的身體就會自發地進行子宮的收縮工作，以便幫助子宮止血和排除廢物。雖然這一條件反射正能量滿滿，但無疑給媽媽們帶來了巨大的痛苦。

■ 自然產三大經典痛

1.私處損傷痛

無疑，自然產帶給女性私處的疼痛是難以想像的，用10級這樣的字眼來形容依然顯然蒼白。事實上，現在已經有了給男性體驗分娩痛的設備，據醫生透露，多數男性能承受的疼痛等級大概在3-5級。然而，每一個女人生孩子時都得承受10級疼痛的颶風來襲。此外，如果胎兒過大，胎位尷尬，媽媽的私處還面臨著撕裂的風險，有時醫生也需要進行會陰側切術來助產。所以，媽媽們最為神秘而脆弱的地段，簡直要遭受暴風雨式的襲擊。

2.排尿排便痛

自然產雖然無需插尿管，但是怕疼而強忍著不去上廁所的媽媽卻大有人在，因為她們知道，每一次上廁所都太疼了。當然，為了健康起見，自然不鼓勵產婦憋尿。然而克服劇痛排尿排便，絕對是新媽媽們面臨的一道難關。誰生誰知道！

3.產後宮縮痛

不管是剖腹產還是自然產，媽媽們難免都要經歷這種典型的「產後痛」——宮縮痛。產後子宮收縮導致的疼痛力度很大，有時需要醫生的按摩或熱敷法才能減輕一些疼痛感。而且讓媽媽們淚奔的是，止痛藥這種東西對付宮縮痛幾乎無效！所以，生完孩子那幾天，是個女人就得忍受這種劇痛。

自然產還是剖腹產，女人早晚要懂的事！（女人請收藏、男人請為她用心讀讀）

1、不用緊張，開始有反映以後，覺得要生了。可以洗頭洗澡後帶著睡衣去醫院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個小時的“折騰”時間，減輕痛苦。

2、自然產比剖腹產要好—→手臂碰傷的形象比喻 （恢復快 抵抗力強）

90%剖腹產的媽媽和小孩在第一個月都會發燒—→因為抵抗力不好

小孩沒有經過產道擠壓的過程，對他發育也不好，長大以後大腦平衡和綜合的能力相對較差，而且注意力不集中。

★3、不論是剖腹產還是自然產，都要綁腹帶

●為什麼要綁腹帶？

子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。

（注意： 只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完整的是沒有用的。）

【綁腹帶的好處 當天就能下床 不需要人攙扶 自己去廁所 腰不疼】

●該挑選什麼樣的腹帶？

質量好的白紗布，紗質須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。

長約個人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米。

●具體方法

●捆綁和拆卸時間

1.早晨起床、梳洗、方便完後，即捆上腹帶；

2.午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；

3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）後再將腹帶綁緊；

4.入睡前請將腹帶拆下備用。

●注意事項

1.腹帶拆卸時，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用；

2.夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗濕後再換下來；如白紗布也汗濕時，則應更換更干燥的，以維護身體衛生及健康。

【 關於生產的誤區】：

●剖腹產與自然產的問題。剖腹比自然產花費多，醫院為了更多人剖腹產，會嚇準媽媽，故意說自然產很痛苦，其實自然產沒有想象中痛苦，不必恐慌。（通常醫院還會說臍帶纏繞，寶寶頭大等必須要剖腹產，老師解釋怎麼來判斷才是真正臍帶纏繞）

●寶寶心律不齊問題。寶寶剛生下來，醫生說心率不齊。其實，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個月之後寶寶的心率才會正常。

●寶寶黃疸問題。醫院有時候說寶寶黃疸，其實寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒有黃疸，都是正常的。

、【坐月子階段】

問：寶寶生下來就要坐月子了，坐月子到重不重要？很多人說不重要，人家外國人都不坐月子啊！

嘉賓：生了孩子以後，要坐月子，使子宮盡快恢復，因為子宮影響將來的健康狀況。因此，在產後一星期內宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復真空狀態，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對血液和淋巴液循環也有幫助，這樣便會讓產婦的面貌新鮮潤澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。

正因為如此，坐月子可以治病：可以長身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環素牙變白等。

反面的例子：國外不重視生小孩之後的護理，在英文詞典根本沒有“坐月子”一詞的翻譯，所以國外女性生小孩之後衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千萬不要拿自己的幸福開玩笑！

問：既然坐月子影響到女性未來的健康，還能利用坐月子治病。那究竟應該怎樣坐月子才算科學健康的呢？

【坐月子注意事項】

１、生完小孩之後要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外，其余時間均以臥床為佳，利於傷口恢復，子宮收縮

（14天之後依然盡量休息，但不要吹風著涼，否則為以後頭痛關節酸疼留下病根）

2、吃羊肝湯 薏仁米 排凈子宮的廢物

3、忌口：

●千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶（如果不小心吃了，張老師介紹補救措施，三天之內趕緊補救還有效果）

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產婦興奮躁動，不能靜心休養。

●洗澡和洗頭注意。

按照傳統坐月子不能洗澡洗頭。事實上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混合水，因為水沒有燒開所以有可能帶有細菌，產婦在坐月子期間全身毛細血孔都處於開放狀態，細菌很容易進入產婦身體引起後患)，而是用開過的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱後來洗澡或洗頭。

●不吃生冷的 酸的 鹽及味精 因為不易新陳代謝掉，會增加內臟負擔

4、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因為坐月子期間 關節是打開的 所以抱小孩會給關節增加負擔為以後疾病留下病根）

5、坐月子時 如果身體浮腫—→紅豆粥【道具 示范已經做好的紅豆粥】

【關於母乳喂養】

●為什麼要母乳喂養？

【母乳喂養的益處】

營養更豐富 因為普通牛奶只有48種營養物質，而人的母乳有近490種營養物質

每一個媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個月已經完全適應了媽媽的體質

剖腹產或者早產兒一定要用母乳喂養因為寶寶骨骼等都發育不完全，更需要母乳喂養

母乳喂養可以使寶寶發育更好，抵抗力更好

母乳喂養可以瘦身、防止乳腺癌

母乳喂養可以治好乳腺疾病

自然產 & 剖腹產的優點與缺點

自然產 VS 剖腹產哪個好？哪個比較適合？可根據以下表格來判斷與決定。

自然產 VS 剖腹產的優缺點比較分析

自然產和剖腹產哪個好？哪個比較適合？可根據以下表格來判斷與決定。

剖腹產寶寶不如自然產寶寶聰明嗎？

網路傳言，剖腹產寶寶不如自然生產的寶寶聰明。這種說法有道理嗎？

專家認為這種說法並無根據，但是自然分娩的確對寶寶有好處。下面，我們一起來看看自然分娩的好處及什麼情況下適合剖腹產吧。


自然分娩的好處：

首先，在自然分娩的過程中，經過產道的擠壓與刺激能增強寶寶的心肺功能與免疫系統；
其次，自然分娩能避免給媽媽留下子宮疤痕。

此外，研究表明，剖腹產新生兒的免疫力及抗感染能力相對較差。


什麼情況下適合剖腹產？

哪些孕婦需考慮進行剖腹產？

1、先兆子宮破裂。
2、產前出血；如胎盤早剝、前置胎盤。
3、陰道、軟產道、盆腔、宮頸有特殊病變或畸形。
4、胎位異常；如橫位、臀位。
5、高齡初產婦（35歲以上）。
6、疤痕子宮。
7、骨盆明顯狹小或畸形。
8、妊娠合併症或併發症病情嚴重者，如妊娠合併嚴重心臟病、糖尿病、腎病等。
9、做過生殖道瘺修補或陳舊性會陰Ⅲ度撕裂修補術者，或有生殖器官畸形。

讓新手媽媽害羞問題TOP10

導語：好不容易度過漫長的十個月，寶寶呱呱墜地後，老公想著「總算可以開機了」，但女性生理需時間復原，有時還因為寶寶及各種因素影響心理，竟成了「性冷淡」！許多難以啟齒的「性」福問題紛紛襲來，讓新手媽媽和老公來了一個措手不及！

Q1.剖腹生產可以提早恢復性生活嗎？


一般而言，自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6週，但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示，根據西方的研究，產後兩週即恢復性生活者已超過1成，事實上，在惡露未排乾淨之前恢復性生活的確會提高感染機率，因此，不論是何種生產方式，基於產婦身體復原的生理狀態，仍建議產後6週再恢復性生活。


Q2.可以使用潤滑液嗎？


剛開始恢復性生活，女性因荷爾蒙的分泌尚未恢復，再加上傷口還可能帶來疼痛感，在心理和生理同步影響下，蔭道可能較為乾燥，醫生表示，若是發現濕潤度不足影響行房時，也可適度使用潤滑劑。但有時心理影響較大，則需請產後的媽咪將心情放鬆，並且請丈夫不要過分激烈。


Q3.自然產產後，老公反而說更為緊實？


有些媽咪分享，自然產產後恢復性生活，老公竟然認為比生產前更為緊實，這和一般認定的自然產會造成陰道鬆弛的既定印象不同，醫生則表示，就正常的情況而言，陰道經胎兒通過後，理應較為鬆弛，讓老公覺得更為緊實的原因，可能是產後陰道仍處於充血的情況，而讓人有較緊實的錯覺，產後6週充血情況就會逐漸改善，若有陰道鬆弛的困擾，可在產後就醫採取一些必要的方法來幫助恢復，以達到緊實效果。


Q4.身材走樣，怎麼辦？


有些媽咪認為產後身材尚未恢復，實在不想讓另一半看到自己鬆垮的身材，因而對行房出現心理障礙，醫生則表示，生產本來就會讓女性身材出現變化，這也僅屬過渡時期，而丈夫也必須接受這個改變，雙方都做好心情調適即可。


Q5.恢復行房後，傷口會裂開嗎？