月子裡洗澡幫助產後恢復，產婦怎樣洗澡才更好？

月子裡洗澡是萬萬不能的，這對於很多年輕新媽媽來說是很難接受的，但是又怕真的會洗出月子病。

沒有最奇葩的產婦只有更奇葩的產婦，一位助產士的回憶錄....

產房的助產士，每一天都在高強度的工作，有很多產婦都很懼怕助產士，覺的自己生孩子時助產士說話很兇，好可怕，但是，助產士也有她們的苦衷，遇到的奇葩產婦千萬種，如果好好說話她們就使勁作，但是只要一凶，奇葩的產婦就會乖乖聽話，很配合醫生。讓我們來聽聽一位助產士的回憶錄吧。

產房醫生：產婦正在生孩子，婆婆做的奇葩事

在產房，產婦生產前，產婦的婆婆大都陪在身邊，照顧起來方便些。老人的一些“老媽媽令兒”不可避免的和現代醫學發生碰撞，也鬧出不少故事。

日本產婦慕名「坐月子」 跨海來台生子

台灣的月子中心，走精緻化走出名氣，有一名日本產婦，因為在自己國家找不到像樣的產後­照護中心，發現台灣有「坐月子」習俗，而且月子中心又乾淨又舒適，為了能在台灣坐月子­，乾脆來台生產，一住就住了2個月，而且為了能放心坐月子，她連7歲的大兒子都帶來台­灣，註冊2個月的短期學校，陪媽媽一起迎接新生兒。

太神奇！當分娩的時候寶寶都在幹什麼呢？原來他的心情是這樣....

當初潮的陣痛開始變得規律了，大約5-10分鐘一次的時候，或者有破水見紅現象的時候，孕媽咪們就準備好人生最重要的時刻了。滿心的期待、興奮，當然還有陣痛和恐懼，你的心情如此複雜，但是你知道這個時候寶寶在幹什麼嗎？他也和媽媽一樣，在等待重要時刻的衝鋒陷陣，在等待著人生中的第一次冒險哦。


分娩第一步：宮頸擴張

歷時：10-12小時/初產婦、2-5小時/二胎媽媽

產婦狀況：

這時孕媽們的宮頸變軟，子宮口慢慢張開，就是經常說的開2指、開3指。陣痛能加大子宮內的壓力，擠壓子宮口，為胎兒建造一條順暢無阻的跑道。這個階段是最難熬的，從開1指到開10指，痛時在地獄、不痛時在天堂，全天兩邊跑也是夠累了。

產婦鯽魚湯的做法，老公要做給老婆喝哦～

產婦鯽魚湯的做法，婆婆總是一種做法，一點調料都沒有放，真的吃不下了。求下奶鯽魚湯的做法。

催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯裡的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。

醫學認為，鯽魚和豬蹄熬湯能幫助產婦更好地進行母乳喂養。鯽魚營養豐富，除了有良好的催乳作用之外，還能幫助媽媽們更好的恢復呢。鯽魚的肉質細嫩，營養成分也非常豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A等，並且鯽魚是通乳的食物，對新媽媽的通乳有很好的效果。白蘿蔔湯對排氣、排便有促進作用，可以使產婦早進食，得到充分營養，有利於產婦分泌乳汁和早吸吮。這道蘿蔔絲鯽魚湯，非常家常，非常快手，非常的容易操作，送給我親愛的好朋友們！

女人一定要知道！婦產科上不曾看到的東西...

1、子宮不生孩子就生肌瘤

現在越來越多的女性都怕身材走樣、忙於工作和事業、只想過二人世界，為拒絕生育總能找出各種各樣的藉口，懷一次流一次。可當她們覺得是不是要個小孩生活會更完美時，送子鳥卻再也不肯光顧，反而長了一個又一個子宮肌瘤。

女人到了育齡期就該結婚生子，用一對乳房哺乳幼兒，順應女性身體的自然規律。子宮有生之年，她每月定期排出的卵子執著等待，每來一次月經，她的子宮就失望一次，默默流淌鮮紅的眼淚。

就像一塊肥沃的土地不長苗定長草，子宮這個東西不生孩子就生肌瘤。老天派她來生孩子，你卻偏偏不生，她自然會搗亂。


2、忽略孕前檢查是「造人」的最大風險

在準備要孩子之前最好進行一下孕前檢查，因為每個人的身體狀態都在一直變化著，做檢查可以及時發現任何一種可能危害自己及後代健康的隱患。

曾碰到一位發高燒神志恍惚的孕婦，懷孕前什麼身體檢查都沒做過，就順順當當的成了准媽媽，人家懷孕後都性情柔順，和風細雨的一副全世界最幸福的女人模樣，她卻雙眼外凸，雖然食量大增，人卻日漸消瘦。拿她媽說她的話就是「吃玉米拉玉米糊糊」「吃豆腐拉豆腐腦」好像是直腸子一樣，此外，她的脾氣也大，幾句話不合就跟別人吵架。

這些都是典型的高代謝症候群，簡稱甲亢。必須用藥物控制，但是是藥三分毒，這個孕婦在看過治療藥物的副作用後，直接將藥物扔進了垃圾桶。最後生產時進行了剖宮產手術，遺憾的是嬰兒沒有存活。

其實如果在孕前進行身體檢查並及時醫治，就不會有這樣的悲劇出現了。


3、「造人」備戰期間該注意的事

▶1. 不吸菸飲酒。
最好提前半年戒酒、節酒；煙是能不沾最好不沾，一點好處都沒有。

▶2. 提前做孕前檢查。

▶3. 可以去牙科保養一下自己的牙。
「生個孩子掉顆牙」還是有道理的，孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質，牙齦、牙質都容易出現問題，而且孕期不能輕易做牙科手術或服藥，所以牙有問題的要早處理。養成早晚刷牙的好習慣。剛吃完酸性食物後不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會導致釉質損傷，可喝點牛奶，讓牙表面有鈣層後再刷牙（剛在電視上看來的，小細節）。

▶4. 最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、穀類等很多食物中也大量存在，但加工食物時會損失大部分，所以為了保證需求量。

▶5. 加強鍛鍊、生活規律，保證健康，避免感冒發燒等疾病。

▶6. 要達成共識，別嘔氣爭吵。
心情好，身體才好。人在不同的情緒下會產生不同化學物質，胎兒全能感應到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質不好。而且壞心情會導致流產。


4、「中標」知識

▶1. 排卵期一般在兩次例假中間那天。就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小時，精子能成活12小時。如果平時例假規律，理論排卵期也應該很規律。不過也有當月不排卵、或1個月多次排卵的現象。

▶2. 一般排卵前會有白帶拉絲現象發生。透明的拉絲最長那天通常是在排卵，拉絲是為了創造潤滑、適宜精子游動的環境。

▶3. 可以用「基礎體溫測量」、「
排卵試紙（不是早孕試紙）」等各種方式協助監測排卵期。要保證種子質量，所以懷孕前別ML次數太多，提高命中率。

▶4. 能查到太多生男生女訣竅、奧秘，比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些鹼性食物，創造身體鹼性環境，能增加生男孩的機率，其實這些也不是100%准的，但是多吃鹼性食物對身體肯定是好處的。醫學家對我們的體質不僅僅以「好壞」來區分,也以「酸鹼」來區分，當人體的「化學實驗室」調節為弱鹼性時,身體會感覺良好；相反，如果常常有一種疲倦感，時時覺得不舒服，那麼很可能是酸性體質。現代的環境、飲食、工作壓力等導致大多數人都是酸性體質，酸性體質會產生破壞健康的細胞、組織、器官，加速機體的衰老進程，並誘發癌症等諸多疾病。備孕男女最好在孕前都堅持補充一段時間的甲等莫柔米，它是日本的一種調理身體酸鹼平衡的營養品，可以幫助改善病態的酸性體質，男人吃了可以提高精子活力，女人吃了後方便卵子與最強壯最優質的那顆精子結合，孕育最健康的寶寶。另外，由於它可以清潔血液垃圾，使身體保持通暢，所以堅持吃它的孕產婦不易生病、不易水腫、精神好，見過一個從懷孕就開始吃甲等莫柔米的孕媽，整個懷孕期間的狀態可好了，臉上乾乾淨淨，完全沒長痘長斑，也沒腫，產後身材恢復得特別快，體重比產前還輕盈。


中獎後的具體細節，基本上都是從書上看來的，不僅僅是媽媽級的口頭經驗傳授噢：

產婦乳腺阻塞發炎 哺餵、冰熱敷、按摩可改善

現代媽咪哺乳意願愈來愈高，不過，一旦回到職場後，哺乳就不是很方便。提醒媽咪，正在哺乳期的產婦會不斷分泌乳汁，若阻塞乳腺會造成乳房硬塊、疼痛，甚至乳腺炎，媽咪要留意適時擠出乳汁、排空奶水，才不會阻塞發炎。

乳腺阻塞主要是因為乳汁淤積所造成，要消除乳腺阻塞，媽咪應多按摩，要有耐心將乳房硬塊推散開、軟化，讓乳汁順利排出。除了按摩之外，寶寶的吸吮力量，也能幫助疏通乳腺阻塞問題，有些媽咪會因為疼痛而停止餵母乳，這樣反而會讓阻塞、淤積更嚴重，建議媽咪應繼續哺餵寶寶，有助於乳腺暢通。

倘若媽咪繼續哺餵母乳，若乳頭破皮疼痛，建議媽咪可用哺餵母乳最後剩下的奶水，稱為「後奶」，塗抹在破皮處，對傷口癒合有幫助。


產婦「乳腺炎」 冰熱敷按摩可改善

據《健康醫療網》報導，北市聯醫林森中醫院區中醫科黃珏穎醫師表示，產婦乳腺炎是因為細菌性感染所導致，除了乳房會有紅腫脹痛之外，產婦並會伴隨有畏寒、高燒，而且乳房排空後仍有硬塊，奶量明顯減少。

１０個湯水妙方助媽媽催奶

導語：很多產婦，寶寶還沒有滿月，就沒有奶水給寶寶吃了，正常分娩還好點，特別是剖腹產的產婦，如果不知道坐月子吃什麼?那奶水會更少，如果孩子又不吃奶粉，讓產女很著急，產後如何催奶呢?

在此為你精選了湯水方法，對於產婦催奶十分見效：

✪ 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

✪ 2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。

✪ 3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。

✪ 4、 冬瓜皮煮鰱魚。

✪ 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。

✪ 6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

✪ 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

✪ 8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

✪ 9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日。

✪ 10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。