【熱敷穴位改善手腳冰冷】

一到冬天，手腳冰涼的問題就特別嚴重，一天到晚都是熱水杯不離手，就算是在有暖氣的屋子裡，只要不捧著熱水杯，她手上的溫度就會馬上降下來。

大陵穴：口臭的特效穴

大陵穴，自古以來就是治療口臭的特效穴，根據古籍《勝玉歌》中說，「心熱口臭大陵驅」。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，薰蒸於口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能瀉火去濕。

大陵穴為心包經的腧穴，由於心包屬火，大陵屬土，在五行中「土為水之子」。根據中醫「實則瀉其子」的原則，因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。

太神奇了！想要健康長生不老，竟然只要按壓這兩個穴道，人體百年的神奇穴位總算公開了！

一、足三里

屬性：是人體足陽明胃經上的保健穴。是一個強壯身心的大穴。

位置：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。簡單的說，足三里穴在外膝眼下3吋。

如果早點知道這些方法，我就不會受這麼多年的苦了！

妙招一

流鼻血用細繩紮住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深摸測。

妙招二

孩子發燒前一週有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅，口氣重，大便臭或干，手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好。手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰板藍根早起用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，扁桃體炎。


妙招三

夏天感冒發燒首選霍香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。

網友回覆：冬季兒童發燒也可以用，昨晚剛試過，效果很好！21點，體溫38度2，用半瓶藿香正氣水浸濕棉球，貼在肚臍上，用大塊的創可貼固定，兩小時後降至36度5，今早痊癒！


妙招四

小孩子不睡覺，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。大人也有用。

妙招五

嬰兒三歲以下大便開始稀溏，可以用雙手摩擦手心發熱輕覆在嬰兒肚臍上，做二十一下，大便當天就能成型。


妙招六

小兒發燒多數與食積有關，是平時喂養不當，違背古訓要想小兒安，三分飢和寒。食積容易生內熱，造成扁桃體發炎，平時要注意喂養要少，不要過飽。嘴中一旦有口氣，就要用些中成藥。

妙招七

小兒便秘推拿清大腸法，就是單向推沿標線向尖頭方向200下。便通停止。無副作用。

妙招八

風熱咳嗽推薦川貝磨粉，拌蜂蜜含化。每天1-2克就有效。川貝貴重，假貨居多，一定注意找信任的貨源。

火烤橙子的方法，適合風寒咳嗽，剝皮吃囊。實際用火烤橙子就會發現，烤橙子的味道很香，而且剝皮以後，橙肉和橙皮間的白色薄膜都融化了。

缺乳少乳讓嬰兒全家焦慮的事，在現在奶粉這麼不靠譜的時代，那就是給孩子斷糧了。下邊這個穴位，生產完馬上開掐有很大好處，晚幾天也可以，長掐多掐，乳通也會足，可以嘗試。

妙招九

嬰兒由於神經系統發育不完善，經常有受到驚嚇而身體失衡的情況，最常見就是腹瀉青色便和兩眼之間青筋明顯。這種驚嚇處理就是掐掐老龍，就是如下圖。每次五百下，直到青筋消失。必須處理驚嚇，後來的多動注意力不集中學習困難都起源於此。

注意天氣多變化！預防寶寶感冒的重點按摩，簡單快學起來！

按摩預防感冒的脊椎和肩胛內側法

寶寶體弱容易感冒，不妨每天早晨按摩脊椎和肩胛骨內側15～20分鐘。

太齊了！哪裡痛就按哪裡，人體10大止疼的開關，你不收藏絕對後悔！

1、落枕脖子痛

夏天吹空調或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。
     
開關在哪：掐按小指根  
   
這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內側和外側的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼掐按左側的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利於快速緩解落枕。

2、腰扭傷疼痛

劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現閃腰等情況。

開關在哪：點按兩眉頭
       
這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉，可以一天點按2~ 3次。    

3、劇烈頭痛

當由於受風感冒而突發劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

開關在哪：掐按橈骨莖突
     
在我們平常看中醫號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。當劇烈頭痛的時候，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。

4、胃痛 

當我們因為吃了冷飲、吹了冷風、吃的不恰當等引起胃疼的時候，可以掐按我們的大腿外側。
       
開關在哪：掐按大腿  
     
掐按點在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。找到後用力按壓，力度以有痠痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。我們也可以用手指適當用力拍打此處，直至出現紅色的痧點，同樣可以起效。

5、牙疼

民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經性的疼痛。牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫的幫助，而如果不是牙齒本身的器質性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。

開關在哪：掐按虎口 
     
指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

【失眠剋星來了】6招穴道按摩，搶救睡眠品質（會睡的女人可以美到老！趕快一起學）

白髮可預防！ 日按穴道3分鐘見效（告別白髮蒼蒼～不要提前看起來老摳摳啦）

一定要看！中醫不傳之秘！點穴通氣自然整骨覆位術公開了！

點穴通經促使錯位的脊椎自動覆位絕技

檢查椎體錯位的方法：

叫病人端坐在椅子上，先從上往下檢查，頸椎，用揉按法感覺一棘突位置是滯有偏歪、隆起、凹陷、結節或同等的力量病人感覺某一部位即特別痛即為病變錯位的椎體、胸椎、腰椎亦同樣檢查。具體操作法：患者向前彎腰35度，兩肩擺平，醫者用雙拇指呈“八”字狀指腹以沈按力度，沿脊椎縱軸方向雙手往下捋，感覺椎體錯位、壓痛的感覺，一般痛點就是錯位最嚴重的地方，雙手拇指沿脊椎左右分撥，觸膜肌肉纖維，韌帶有無剝離、變硬、鈍厚、攣縮、彈性變差，上下棘突間隙寬窄的變化情況，單手拇指檢查也一樣。
獻技:何氏百萬秘方驗方偏方精選集工作室

病人自我檢查法：叫病人的左手以左肩反背伸向右肩，右手由下向上反背向左肩，看雙手能否勾在一起。右手亦相同，如那一側勾不到那一側脊椎有病變亦即內臟已有問題了。

確定錯位的椎體後，即自上而下放鬆患部有肌肉於1-3分鐘，然後找出壓痛，用指壓2-3分鐘，然後按通氣穴2-3分鐘，頸椎主穴：按內關穴2-3分鐘，陰谷穴2-3分鐘。

第一頸椎錯位如：按合谷穴2-3分鐘。

第二、三、四頸椎錯位加：列缺穴2-3分鐘。

第五、六、七頸椎錯位加：曲池穴2-3分鐘。

按壓完後叫病人做搖、轉頸動作2-5分鐘，即從下向左向右，向下做環形搖轉動作，然後再從右邊反過來做，左一次右一次。

一個產後婦女的親歷，一個穴位治好了我多年的痔瘡！

在這裡分享一下，我是沒生孩子之前就有痔瘡，不過不厲害，也不常犯。後來懷孕生孩子之後痔瘡比較厲害了，內外痔都有，一開始用馬應龍還挺管用的，後來就不怎麼管用了，其實關注中裡老師很久了，試過推腹，敲帶脈治過便秘。。很管用。今年冬天痔瘡又犯了，很厲害，每次上廁所都很痛苦，痔瘡藥用了很多，有摸的，也有洗的，熏的都不管用，或者一開始有點用，後兩天就不行了。

孔最穴在前臂掌面橈側，尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上7寸處。

一分鐘解病痛的方法

恢復視力的秘方（飛行員都在用）,長時間玩手機者，收藏吧！

近視的秘方！1000度近視降到只有200度，恢復視力的方法(飛行員都用） 為了你的眼睛請收藏吧。

近視到底能不能治療呢？不做激光手術的話，我們能做些什麼嗎？

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30公分處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操：

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30公分），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操：

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）

擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

愛漂亮~~擊退痘痘，3手穴保養密技

生理期快來了，臉上又冒出又大又紅的痘痘，好討厭!! 

相信有許多人一樣有這種困擾。
而且只要工作或課業壓力大、晚睡、荷爾蒙失調，就有痘痘在臉上蠢蠢欲動，偏偏這種「大紅痘」存在感十足！
又大又紅腫、一碰就痛、連化妝都遮不掉，而且一發痘就需要好幾個星期才可能消掉，又容易留下暗沉的痘疤。

重要必看！中醫師傳授的高血壓按摩法！有效降血壓一定要看這篇！

中醫認為高血壓的成因，與情緒過激，內傷虛損以及飲食失調有關。這些因素導致機體陰陽失衡，氣血不調。主要影響肝臟和腎臟，加上體內的風、火、痰、瘀等引起各種自覺症狀，如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等。中醫推拿尤其適宜慢性進展型高血壓，對緩解自覺症狀有明顯效果。平日堅持推拿 練習，刺激神經反射及體液調節，增強大腦調節機制，使小動脈的張力減低，從而降壓。

1. 按揉百會 (Du20, 耳尖直上頭頂正中)，30 次。

2. 按揉印堂 (Ex-HN3, 兩 眉頭中間)，30 次。

3. 按揉太陽 30 次。

4. 按揉腦後風池 (Gb20, 枕骨之下)，30 次。

毒排乾淨多活20年。如何排毒？快來看

【找到身體的“排污口”，養生就成功了一半】



我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。

腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

陰陵泉

是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手 指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你 的脾濕在好轉。

足三里

是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出 去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

必學！手掌有一個地方用力一按！會是您隨身攜帶的救心丸！

左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸

如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，
請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。
用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，
利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。
用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。

心臟不好的人每天必做的安心之法
心臟不好的人最怕刺激，
那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。
如果家裏人有誰心臟不太好的，
我教給您一個方法，您每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。

(位置)

妳有便秘嗎？ 快速排便按壓法-簡單易學不再便秘

常常一早趕著出門,沒時間上廁所嗎?

肚子裡憋了一堆便便,排不出來嗎?

小孩的羊屎便怎麼快速排出?

在此分享一種簡單的按壓法(我們全家已體驗此方法兩年多)

不用3分鐘就可以很自然的將便便排出

同時我也教了許多的同事,她們都說效果不錯

在認定此按壓法有用後,將它推廣給大家~

此按壓法為我的整脊師教導

按壓時不要在室外,免得沒多久想上廁所很不方便

持續用力地按住兩穴點(兩側手腕凹槽處)約2-3分鐘(左右手都可以按壓)

並努力轉動被按壓的手腕,這樣更可提高穴位的刺激

不常按壓的人,此穴位會異常疼痛,愈痛愈要按壓它

這樣便便很快就能排出(請試試看,有用請推廣)~

新手媽媽哺喂母乳常見問題：乳汁不足、乳腺阻塞、乳腺炎

乳汁不足原因：要從可以促進乳汁分泌食物，和舒通阻塞的胃經為主。


1、補乳的媽咪應該怎麼吃，才可以提升母乳的質和量呢？醫學研究已證實，雞精中富含蛋白質、胺基酸及礦物質等營養素，可使母乳中的乳鐵蛋白含量增高，提升寶寶抵抗力，並且促進寶寶消化與免疫系統的發育。


如果媽咪擔心麻油藥膳的熱量過高，恐怕造成產後不容易瘦下來，又擔心月子沒做好、母乳不夠營養，建議不妨可以在早上7-9點人體經絡走胃經時，和下午5-7人體經絡走腎經時喝滴雞精來補充營養。而媽咪的三餐儘量均衡正常，要多攝取深色及補血的蔬果，多喝鱸魚湯(魚肉和雞肉都屬於白肉，對身體比較沒負責)，烹調方式要清淡少鹽。


媽咪的母乳若是越營養，寶寶就越容易有深度的睡眠，這對寶寶的免疫系統的發育是相當有幫助的，就像老一輩的婆婆媽媽常說：睡的深的孩子，才容易一夜大一吋，想想養育孩子是個漫長的過程，孩子可以喝到珍貴的母乳也不過是1-2年的時光，但在這 一兩 年中，若是可以讓寶寶都喝到最營養的母乳，把孩子的體質打底照顧好，對寶寶的發育是有相當大的影響，相對用於早產的孩子而言更是明顯。