不想惹火孕婦，這六件事情你千萬別做！體諒一下媽媽們的辛勞吧！

懷孕是件好事，但這個非常隱私的經歷不論你願不願意，其他人都會知道。

不過，並不是所有孕婦都願意分享孕期的細節。

下面就是 6 件 最不應該 對孕婦說或做的事。

盤點驚嚇孕婦的１２大謠言．．．

在國內，女人一旦懷孕，全家上下小心翼翼，生怕肚子裡的孩子有什麼閃失。對於懷孕後的孕期生活習慣更是禁忌多多，好像女人懷孕了就不是女人了，只是個孕育孩子的容器，臉上啥也不能抹，頭髮必須減掉，懷孕了就要與一切美的行為絕緣。其實不然，孕期也有追求美的權利。今天，小編就帶你瞧瞧那些專坑孕婦的12大謠言!

實拍孕婦剖腹產全過程．．！女人好辛苦．．新生命的誕生是這麼痛！

女人生孩子的痛，男人永遠是無法理解的，生孩子的疼痛指數一直是排名第一的。但是，幾乎每個女人仍然因為愛，為愛的人或是為了家庭去生孩子。而生孩子一般有兩種方法，一種是順產，另外一種就是順產。下面，小編就給大家詳細解釋一下女人剖腹產的全過程，讓大家也有所了解。

剖腹產，或稱剖腹產，是外科手術的一種。手術切開母親的腹部及子宮，用以分娩出嬰兒。通常剖腹生產是避免因陰道生產可能對嬰兒或母親性命及健康造成損害。但近來有部份剖腹生產被用作替代本來的自然分娩。世界衛生組織建議，剖腹生產不應超過15%，以5-10%為佳。


剖腹產的優點：不必經歷分娩陣痛、產道不會裂傷、沒有難產的憂慮；

剖腹產的缺點：可能會有大出血或麻醉的危險，比較容易產生血栓造成生命危險或術後傷口感染化膿等，並且胎兒未經產道擠壓，容易得呼吸道疾病。

以下是剖腹產手術的全過程，部分圖片內容血腥，可能會引起觀看不適，請慎看！

母親好偉大！網路很熱門的一張孕婦內臟被胎兒擠壓而移位的動圖．．．

母親真的好偉大！寶貝們你要記得媽媽對你的愛喔～

真衰！雷擊劈到孕婦 釀4屍5命慘劇．．．

影片來源：http://youtu.be/uw-gF7_f0Dc

圓肚子生女兒，尖肚子生男孩？坐月子不能刷牙洗澡？6個月後母乳就沒營養了？這篇真的太精華了！！

圓肚子生女兒，尖肚子生男孩？坐月子不能刷牙洗澡？奶粉比母乳營養高？6個月後母乳就沒營養了？分開睡越早越好嗎……你還在迷信這些廣為流傳的民間說法嗎？趕緊看看名醫專家們如何為大家解析網上最火的這十大孕育謠言吧。

那些流傳最廣的育兒謠言

80後父母越來越多，對育儿知識的渴求也越來越迫切。“中國家庭育兒方式研究”曾調查表明，72%的年輕媽媽把網絡作為獲取孕育知識的最常用渠道，但網上知識卻大多“不靠譜”。為此，《生命時報》邀來多位專家，為父母們解析網上最火的十大孕育謠言。


1.圓肚子生女兒，尖肚子生男孩。

“肚子形狀判斷男女”，“孕婦長相變醜生男孩”，“酸兒辣女”等，這些都是民間說法，沒有科學依據。“生男生女本就是一半對一半的比例。”上海中醫藥大學龍華醫院兒科主任姜之炎告訴《生命時報》記者。


2.荔枝、山楂，吃多了易流產。

孕婦確實不應貪吃荔枝和山楂，但原因不在於流產。姜之炎解釋，荔枝含糖量高，吃多了會影響孕婦血糖穩定，增加感染風險。而且，荔枝、菠蘿、芒果等水果易誘發過敏，對胎兒不利，應該少吃。大量吃山楂有活血化淤通經之效，可能會刺激子宮收縮，但如果適量進食能消食開胃，所以“適量”最重要。

害喜很想吐 孕婦竟用毒品「安胎」！

懷胎十月，母親一生最燦爛時刻。

影音來源：YouTube - http://youtu.be/x90Yg4vY-Po

懷孕才是搶錢的大好時機？！

孕婦是女人婚後可以盡情當少奶奶的時光，除了親朋好友都會呵護在手掌心上外，想要什麼­東西老公也會盡力達成。但是當懷孕時還要繼續工作的話就是另外一回事了，今天康熙來了­邀請到懷孕還要為了奶粉錢努力工作的媽媽們，來聊聊懷孕期間工作的甘苦談，到底懷孕期­間工作為她們帶來的更多獲利還是辛酸呢？！

(來賓:陳維齡、依依、黃小柔、黃莉、陳櫻文­、鐘欣怡)

資料來源：康熙來了 YouTube - http://youtu.be/yGrooACzGO4

孕婦問老公：你希望我生男孩還是女孩？

一孕婦在產房對一男的說:“親愛的，你希望我生男的還是生女的？”那男的說:“生男的，我們兩個男人保護你，生女的，我保護你們兩個女人！”

同樣的場景。一孕婦挽著他丈夫的手說:“你希望我生男的還是生女的？”她丈夫若無其事的回答:“生女的，你們兩個欺負我，生男的，你欺負我們兩個”

你果然不愛我了！

胎兒最害怕的12件東西！！轉給孕婦身邊的朋友一起注意！

藏在媽咪肚子裡的寶寶雖然安全，但是，有些東西如果不注意還是有機會影響寶寶的健康及安全喔！讓我們來了解一下腹中寶寶到底怕什麼？


1、【怕噪音】

胎兒6個月大時，已經聽得到外界的聲音，因此，胎教專家多半建議媽媽從6個月起可以經常溫柔地對寶寶說說話。

【影響】
＊如果生活中充滿噪音就會對寶寶造成影響，例如：突然的巨大聲響可能會使寶寶受到驚嚇，長期的噪音會讓寶寶覺得煩躁，甚至影響聽覺的發育。
＊美國的新生兒科醫師曾研究過，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0.8%增加到1.2%，主要症狀有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦畸形。
＊有研究顯示，孕婦若受過85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏度。
＊噪音也會使孕媽咪本身煩躁不安、情緒不穩、影響睡眠，母親沒有辦法好好休息，胎兒就是最直接的受害者了。

【對策】
金純正醫師建議，懷孕期間最好離開噪音的環境，多聆聽一些輕快、悅耳的音樂。


2、【怕菸酒】

【影響】
＊過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損的危險。
＊香煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等危險。因此，菸酒是胎兒健康成長非常大的敵人。

【對策】
孕媽咪應該嚴格遵守不喝酒、不抽煙、不吸二手煙的原則，使寶寶免於受到菸酒的危害。


3、【怕媽媽情緒過度不安】

【影響】
＊懷孕期間孕婦有可能因為擔心胎兒健康、對角色轉變的不適應、家人不夠體貼等等原因，而產生焦慮或憂鬱的情況，如果母親處於長期過度情緒不安、煩躁可能會使胎兒生長遲滯。
＊寶寶出生後易有脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現，可見孕媽咪長期情緒不安，對胎兒影響頗大！

【對策】
＊如果只是偶發一、兩件事令媽咪不開心，只要媽媽盡快平復情緒，對於胎兒的影響並不大，媽媽不必太擔心。
＊懷孕期間母親應該盡量保持愉快的心情，如果原來就有憂鬱症的媽咪更要細心關照自己的情緒，必要時應就醫與精神科醫師討論合適控制情緒的方式，使憂鬱狀況降至最低。


4、【怕藥物】

【影響】
嚴重錯誤用藥，可能會造成胎兒畸形、器官發育異常，甚至死亡。

【對策】
＊不是所有的藥物都會對胎兒造成影響，不過，懷孕期間藥物的使用，確實需要謹慎注意。
＊醫師表示，懷孕期間不管外用或內服的藥物都應遵照醫師的指示，不可任意使用不了解成分的藥物。
孕期用藥分5級包括有A、B、C、D、X級。
＊A級是可以安全服用。
＊B級多半還能接受。
＊C級其安全性目前無法確定，但如果有必要時，醫師還是會選擇使用。
＊D級藥物醫學證明可能會造成胎兒異常，不過，如果在利多於弊的特殊情況下，還是可能會使用。
＊X級的藥物基本上絕對禁止孕期使用。


5、【怕母體不健康】

【影響】
健康的母親才能孕育健康的寶貝，如果母親本身不健康，例如有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會造成胎兒異常，甚至死亡的高危險。
即使母親沒有明顯的疾病，但如果沒有良好的生活習慣，例如熬夜、不運動、過度勞累等，也可能讓胎兒沒有一個良好的居住“環境”，而無法健康的成長。

【對策】
母親生病就應該積極就醫，使病情穩定控制，減少各種並發症的發生，同時，別忘了好好照顧自己的身心，當一個健康的快樂母親。

產前、產後便秘，準媽媽該如何是好？

產前便祕、產後便秘

導語：隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。本以為生產後這種不適會消失，卻不料，待順利生出小寶寶後，小蘭發現解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未癒不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實在害怕以後的日子都會這般痛苦，度日如年。其實不用怕，醫學上把解不出大便稱為「便秘」，只要掌握了科學的知識，就一定能擺脫產後便秘的困擾！

正常的排便節奏如果產前灌腸者，產婦產後2-3天才解大便；若產前未灌腸者，產婦可能1-2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便，應注意便秘的出現；如果便秘持續3天以上，則一定要請醫生予以適當的處理。


產後便秘原因種種與孕前有關的便秘

1.由於女性特殊的生理結構，比如子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠，排便時間比男性慢，所以女性比男性更易便秘。

2.便秘與生活習慣不良相關，如任意延遲排便、愛吃辣，使本來正常的排便反射遭到干擾，直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低，糞便滯留在直腸內，不能及時排便。另外食物過分精細，纖維殘渣少也是便秘的原因。

孕婦須知懷孕期間１０個特殊反常現象

特殊反常現象1、為迎接新生命，本能地做準備人類也像其他動物一樣，在產前要本能地做一番築巢工作。如：孕婦可能會為未來的寶寶清潔或裝飾房間，準備衣物及被褥等，這樣可以為產後休息和專心育兒節省時間。


特殊反常現象2、精力不能集中在孕初期的三個月，痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂，不能集中精力，並表現出健忘。孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子，有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。建一個記事本或備忘錄。將每天或近期應辦的事情記下來，以彌補由於健忘而造成的疏忽。


特殊反常現象3、心境不佳孕婦這時的表現症狀類似於經前期綜合征。乳房發脹並有觸痛感，孕激素水平波動。總感覺心境欠佳，喜怒無常，甚至於想落淚，有時也會對丈夫無端地發一通火，或不可控制地、無任何理由地激惹同事，這種情緒煩躁現象可能會持續整個孕期。如果在孕前有經前期綜合征的婦女，在孕期這種症狀會更加明顯。如還有睡眠不好，食慾減退或食慾亢進等症狀時，應看醫生。


特殊反常現象4、乳房增大、胸廓增大由於荷爾蒙雌激素和黃體酮水平的增加。乳房會增大。為使自身和胎兒獲得足夠的氧氣，孕婦的肺活量增加，因此，也導致胸廓增加。


特殊反常現象5、皮膚異常有些孕婦面部皮膚會有黃褐斑或稱妊娠期黑斑病。還有的在下腹部正中線上出現一條黑線，乳頭、外生殖器及肛門區色素過度沉著。這些現象都是由於孕激素引起體內產生過多色素所致。是無法預防的，但若設法防止紫外線直射，會使黃褐斑出現降至最少。

由於流入子宮的血流量增加，流入孕婦各器官的血流量也會增加。所以，流經血管的血量增加油脂分泌量增大。因此，痤瘡或粉刺也是孕婦常見病之一。

孕婦由於腹部皮膚的拉伸。會有癢感和出現裂片。這時可到孕婦商店買些油膏塗於腹部或用燕麥片洗浴，以緩解皮膚炎症。

媽媽如何預防妊娠紋

導語：妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。如果想預防妊娠紋，可以考慮專業的妊娠紋乳霜。

妊娠紋的發生與體質有關，不是每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。

懷孕前先控制好體重，如果懷孕前就已經很胖，懷孕後會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原，所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取。

孕婦可以用電腦 但須遵守１１原則

導語：電腦疾病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期？那麼，孕婦使用電腦需要注意什麼？

孕婦用電腦注意事項

★ 1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。


★ 2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛。因此，孕婦在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。


★ 3、要注意用眼衛生。

眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50公分以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應在臉部及雙手塗抹護膚霜。


★ 4、長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以確保維生素A、B1、C、E的攝入。

為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是，降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。


★ 5、注意保持皮膚清潔。

電腦螢幕表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

孕婦當心！孕媽咪可知患哪５種疾病不宜喝牛奶？

孕婦患哪５種疾病不宜喝牛奶：


疾病1：缺鐵性貧血患者食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。


疾病2：返流性食道炎患者研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。

胎兒最害怕的12件東西，請分享給準媽媽

藏在媽咪肚子裡的寶寶雖然安全，但是，有些東西如果不注意還是有機會影響寶寶的健康及安全喔！讓我們來了解一下腹中寶寶到底怕什麼？

1、【怕噪音】

胎兒6個月大時，已經聽得到外界的聲音，因此，胎教專家多半建議媽媽從6個月起可以經常溫柔地對寶寶說說話。
　　
【影響】
＊如果生活中充滿噪音就會對寶寶造成影響，例如：突然的巨大聲響可能會使寶寶受到驚嚇，長期的噪音會讓寶寶覺得煩躁，甚至影響聽覺的發育。
　　
＊美國的新生兒科醫師曾研究過，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0.8%增加到1.2%，主要癥狀有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦畸形。
　　
＊有研究顯示，孕婦若受過85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏度。
　　
＊噪音也會使孕媽咪本身煩躁不安、情緒不穩、影響睡眠，母親沒有辦法好好休息，胎兒就是最直接的受害者了。
　　
【對策】金純正醫師建議，懷孕期間最好離開噪音的環境，多聆聽一些輕快、悅耳的音樂。

2、【怕煙酒】
　　
【影響】　
＊過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損的危險。
　　
＊香煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等危險。因此，煙酒是胎兒健康成長非常大的敵人。
　　
【對策】孕媽咪應該嚴格遵守不喝酒、不抽煙、不吸二手煙的原則，使寶寶免於受到煙酒的危害。

3、【怕媽媽情緒過度不安】
　　
【影響】
＊懷孕期間孕婦有可能因為擔心胎兒健康、對角色轉變的不適應、家人不夠體貼等等原因，而產生焦慮或憂郁的情況，如果母親處於長期過度情緒不安、煩躁可能會使胎兒生長遲滯。
　　
＊寶寶出生後易有脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現，可見孕媽咪長期情緒不安，對胎兒影響頗大！
　　
【對策】
＊如果只是偶發一、兩件事令媽咪不開心，只要媽媽盡快平復情緒，對於胎兒的影響並不大，媽媽不必太擔心。
　　
＊懷孕期間母親應該盡量保持愉快的心情，如果原來就有憂郁癥的媽咪更要細心關照自己的情緒，必要時應就醫與精神科醫師討論合適控制情緒的方式，使憂郁狀況降至最低。

4、【怕藥物】
　　
【影響】嚴重錯誤用藥，可能會造成胎兒畸形、器官發育異常，甚至死亡。
　　
【對策】
＊不是所有的藥物都會對胎兒造成影響，不過，懷孕期間藥物的使用，確實需要謹慎注意。
＊醫師表示，懷孕期間不管外用或內服的藥物都應遵照醫師的指示，不可任意使用不了解成分的藥物。
　　
孕期用藥分5級包括有A、B、C、D、X級。
＊A級是可以安全服用。
＊B級多半還能接受。
＊C級其安全性目前無法確定，但如果有必要時，醫師還是會選擇使用。
＊D級藥物醫學證明可能會造成胎兒異常，不過，如果在利多於弊的特殊情況下，還是可能會使用。
＊X級的藥物基本上絕對禁止孕期使用。

5、【怕母體不健康】
　　
【影響】健康的母親才能孕育健康的寶貝，如果母親本身不健康，例如有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會造成胎兒異常，甚至死亡的高危險。
　　
即使母親沒有明顯的疾病，但如果沒有良好的生活習慣，例如熬夜、不運動、過度勞累等，也可能讓胎兒沒有一個良好的居住「環境」，而無法健康的成長。
　　
【對策】母親生病就應該積極就醫，使病情穩定控制，減少各種並發癥的發生，同時，別忘了好好照顧自己的身心，當一個健康的快樂母親。

6、【怕放射線】
　　
【影響】
＊不當的放射線照射，例如接受X光檢查、計算機斷層檢查等，有可能使胎兒發生流產、畸形、心智發育遲緩的危險。
　　
＊主要是根據照射劑量、照射部位及懷孕周數三個因素來判斷，照射劑量越高，越接近胎兒，其危險性就愈高。
　　
【對策】
＊接受X光等檢查之前，都要留心自己是否可能懷孕了，必要時應先驗孕再做檢查。
＊如果懷孕期間需接受X光檢查或其它放射線的治療時，應該明確告知醫師，讓醫師評估最安全的方式。

易造成孕媽咪流產的１０大誘因

導語：流產讓滿懷希望的準媽媽身心都會受到傷害，要面對生命中的遺憾，到底什麼原因易導致準媽媽流產呢？只有把握住真正的原因，才能有一個圓滿的孕期。

1.內分泌異常：胎寶寶主要通過胎盤吸收母體的營養物質，如果胎盤發育不良或出現疾病，胎寶寶就會因得不到營養物質而停止生長引起流產。內分泌的異常會使胎盤受到嚴重影響：黃體功能不足往往影響蛻膜、胎盤而發生流產;孕激素分泌不足時，會使子宮蛻膜發育不良，從而影響受精卵的發育引起流產;前列腺素增多，會引起子宮肌肉的頻繁收縮，也會導致流產;甲狀腺功能的減退，會使細胞氧化能力產生障礙，進而影響胚胎的生長發育而導致流產。


2.遺傳基因有缺陷：準媽媽和準爸爸如果有染色體的變異都會遺傳給寶寶，基因突變成為自然流產的最主要的元凶。最明顯的是頭3個月內的流產，一半是由於胚胎的染色體異常造成的。包括：數目異常：多見三體、X單體、三倍體等;結構異常：多為染色體斷裂、倒置、缺失或易位。流產成為染色體異常胚胎的多數結局，只有極少數的可能繼續發育成胎寶寶，但出生後也會發生畸形或有功能缺陷。


3.全身性疾病：準媽媽若患有流感、傷寒、肺炎等急性傳染病，細菌毒素或病毒(如單純疱疹病毒、巨細胞病毒等)通過胎盤進入胎寶寶體內，使胎寶寶停止發育導致流產。高熱可引起子宮收縮而導致流產。準媽媽如患有重度貧血、心力衰竭、慢性腎炎或高血壓等慢性病，會因胎盤梗塞及子宮內缺氧而使胎寶寶畸形，從而導致流產。還有一些情況並不常見，如準媽媽患有嚴重疾病的時候，引發嚴重的營養不良，有可能使胚胎無法持續發育，最終導致流產。


4.子宮畸形：準媽媽若是子宮畸形(如雙角子宮、子宮縱隔及子宮發育不良等)均會影響胚胎著床和發育不良而導致流產;子宮內口松馳或宮頸深度裂傷都會引起胎膜早破而發生晚期流產。初次孕檢特別重要，因為通常在初次孕檢中，利用婦科窺器檢查，就可以了解準媽媽陰道、宮頸情況，排除準媽媽生殖器官發育異常的可能。如果查出有異常，準媽媽就應該遵循醫囑，及早處理。否則如果被動流產，對準媽媽的身體損傷會更大。


5.準媽媽和胎寶寶的血型不合：如果準媽媽曾輸過血，或在妊娠過程中產生和血型不合的致凝因子，就會使胎寶寶發生凝集和溶血，從而引起流產。準媽媽和胎寶寶的血型不合主要有兩種：Rh型母兒血型不合：當母親的血型為Rh陰性，胎寶寶為Rh陽性時，一旦胎寶寶血液進入母親體內，母親因Rh抗原致敏產生抗體，此抗體經胎盤進入胎寶寶血液引起溶血，可造成胎寶寶黃疸、貧血、肝脾腫大和心衰竭等;ABO型血型不合;當準媽媽為O型血，胎寶寶為A型或B型血時，準媽媽體內可產生抗A或抗B抗體，隨血液進入胎寶寶體內就可產生溶血。最好去醫院診斷後選擇用中藥治療。

孕媽咪懷孕期間４道營養食譜

導語：孕期的孕媽媽胃口不好，但是又非常需要營養，如何既能開胃又能增進營養呢，以下為您推薦幾道孕期孕媽媽準食譜，希望孕婦度過一個快樂的孕期。

孕期營養食譜

蛋黃蓮子湯

[材料]：蓮子、蛋。調味料：冰糖。

[做法]：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

[功效]：養心除煩，安神固胎。


竹筍蒸飯

[原料]：竹筍 2根、黃豆 40公克、糙米 120公克、香菇 20公克[作法]：

1.黃豆洗淨，先用水泡2小時；糙米洗淨，用水泡1小時；香菇亦洗淨泡開。

2.竹筍切丁，與黃豆、糙米、香菇、調味料一起放入電子鍋煮熟（就如一般煮的方飯法）即可。

3.蒸好的飯最好一餐內吃完，未吃完不要放電子鍋中保溫，否則容易走味。

[調味料]：鹽 、高湯或鮮雞精（素食者可用天然味素）。

[功效]：這是一道非常清爽的豆飯，只要一盤就可獲得質優、量夠的3大營養素，對日益增加的素食人口而言，是簡單又營養的簡餐。

孕媽咪一定要做的１１項懷孕產檢

導語：每個媽咪在孕期都會接受大大小小的各種檢查，這些檢查有些是屬於例行檢查，有些則是屬於定期檢測的項目，我們來個摸摸底吧。

例檢孕媽咪每次上醫院，像尿樣、體重、量腹圍和宮高、聽胎心胎動等這些項目可都是免不了例行性檢查呢。做這些檢查最主要的目的是監測媽媽和寶寶狀況，協助運媽咪順利渡過孕期。

尿樣每次拿個尿杯和試管取樣，已經成為孕媽咪上醫院檢查的一件必做事。如果尿樣中的蛋白含量高，有可能是孕媽咪沒有取中段尿樣的結果哦。

體重稱稱自己又長了幾斤，看看從上次檢查以來的飲食成果，估算一下肚中寶寶的斤兩，每一次往體重秤上一站，孕媽咪們總會或自豪或擔心地向醫生報出數字。如果體重增長過快，醫生就會給孕媽咪們開出合適的增強運動、控制飲食的方案，當然如果體重增長的少，醫生也會建議孕媽咪多補充些營養，讓腹中胎兒順利成長。

胎心胎動傳統檢測胎心、胎動的方式多是使用聽筒，而現在多普勒胎心檢查已經普及，寶寶的胎心跳動很快，120～160跳/分鐘都是正常的呢。有的孕媽咪會自購一個，平時在家就也能聽聽腹中寶寶的動靜啦。28週後，每天至少1次數胎動，讓寶寶和媽媽在孕期就能開始交流。

腹圍寶寶在子宮中孕育長大，媽咪的最明顯變化就是肚肚的變大哦。到了孕中後期，媽咪的肚臍通常會鼓出，有時甚至還會看不到臍孔，整個肚皮可是圓滾滾的呢。

宮高宮高的檢測也是孕媽咪每次體檢時會碰到的，醫生的做法是豎直測量宮高，這也是測量寶寶生長情況的一個標準哦。孕媽咪通常自己測不到或測不準宮高，而需要借助醫生的專業手法。

例檢注意事每次體檢，衣服宜寬鬆容易穿脫，鞋子的跟不應為高跟，但也不能為全平跟，兩三公分的低跟比較好。檢查的事項很多，準備一個袋子，將所需的檢查單通通放置在一起，避免每次手忙腳亂找不著。平時在家中關於自己身體反應上的疑惑，還有看不明白的檢查結果，一定要向醫生詢問。